Vad är postpartum ångest och kan det behandlas?
Postpartum är ett ord som många kvinnor använder efter att ha fött sitt barn - de pratar om deras postpartum kroppar, deras postpartumhormoner, och till och med deras postpartum ångest. Men vad är postpartum ångest? Är det samma sak som postpartum depression eller baby blues eller är det något helt annat?
Postpartum depression är inte så allmänt diskuterat som det borde vara, men det har blivit en term som många kvinnor hör under graviditeten och efter att ha fött. Men för kvinnor som inte känner sig deprimerade, men ganska överväldigade, ängsliga och rastfria, kanske de inte vet hur de ska namnge sina känslor. Postpartum depression har sin egen lista med symptom, men postpartum ångest är separat. Vissa kvinnor kan drabbas av båda, men i allmänhet är de två väldigt olika, trots att det inte finns en one-size-fits-all-inriktning mot postpartum ångest eller depression.
Enligt en studie i barnläkemedel screenas vanligtvis inte postpartum ångest hos mödrar som har fött barn trots hur vanligt det är. Faktum är att samma studie visade att av de 1 000 nya mammorna i studien hade 17 procent postpartum ångest.
Så vad är det? Baby Center noterade att återkommande känslor av intensiv oro eller panik efter att ha fått barn kan klassificeras som postpartum ångest. Det finns normala nivåer av ångest, säkert men postpartum ångest innehåller en störande nivå att känna sig orolig, orolig eller rädd. Enligt Postpartum Progress inkluderar vissa symtom på ångestkänslan racing tankar, inte kunna tysta dina tankar eller slappna av, känna att du borde göra någonting hela tiden (som att leka med barnet, kontrollera barnet eller städa) störande tankar som är helt annorlunda än dig, och till och med fysiska symptom som en upprörd mage, ingen aptit eller inte att kunna somna.
Föräldrarna förklarade det bäst - medan många föräldrar min har en irrationell rädsla för att något kommer att hända med deras bebis, kan de avfärda det från deras sinne och krita upp det till överreaktion. För dem som lider av ångest i postparten, kan de inte lugna dessa rädslor och börja istället fokusera på dem. Det blir en intensiv rädsla och kan påverka ditt dagliga liv, som att vara för ängslad att köra med din baby i bilen eftersom du är orolig för att något händer.
Enligt samma artikel från föräldrar är hormonella skift att klandra för ångest efter ångest, för att inte tala om alla förändringar som kommer dig - brist på sömn, förhållningsjusteringar, och åh ja, ta hand om ett nyfött som är helt beroende av dig . Dessa omständigheter kan enkelt bli överväldigande och fungera som en utlösare för postpartum ångest.
US News & World Report rapporterade också att de som har drabbats av ångest före graviditeten kan vara mer mottagliga för ångest i postparten, eftersom situationen bara förvärrar tidigare stämningar och känslor. Det är också viktigt att komma ihåg att postpartum ångest inte varar för alltid. Postpartum Progress noterade att postpartum ångest är en mycket vanlig sjukdom och helt behandlingsbar - det finns inget att skämma över att fråga om hjälp.
Även om ångest från postpartum inte hindrar dig från att ta hand om ditt barn, kan det hindra dig från att engagera dig och njuta av moderskapet. Om bekymmerna och rädslorna är så höga att de drunknar ut rationella tankar och ditt gamla själv, kontakta din vårdgivare för information om hur du behandlar din postpartum ångest.