Vad är Restless Leg Syndrome?

Innehåll:

Vissa moms-to-be upplever detta mycket frustrerande syndrom som ger dig avsnitt av att ha en okontrollerbar lust att röra på benen. Det kan förekomma när som helst men är vanligare på natten och kan leda till att du blir mycket trött genom sömnförlust. Det är lite som en reflex, i det att du inte kan kontrollera lusten att svindla, men att flytta benen ger inte heller någon lättnad - lite som att ha en klåda som du inte kan hitta. Det är inte förstått vad som orsakar RLS, men det har kopplats till låga nivåer av järn i blodet eller en obalans i hjärnkemikalien dopamin.

Cirka en av fem förväntade mammor lider av RLS, vanligtvis i tredje trimestern av graviditeten, men den goda nyheten är att för de flesta kvinnor försvinner den inom en månad efter födseln. Det är dock inte exklusivt för graviditet, och om du drabbats av RLS tidigare, är det troligt att du fortfarande får det, men förhoppningsvis i mindre grad, efter graviditeten.

Vilka är symtomen på Restless leg syndrom?

Symtom är en tvingande lust att flytta benen som uppstår när du vilar, men det finns bara tillfällig lindring från trången när du gör det; och plötsliga benryck, särskilt precis som du somnar.

Vilka är behandlingarna och åtgärderna vid Restless leg syndrom?

Behandlingen av RLS sker till stor del genom självhjälp. Du kan hjälpa till att underlätta eller minska attacker av RLS genom att:

• gå till sängs innan du blir trött
• undvika att dricka koffeinhaltiga drycker under den senaste timmen eller så före sängen
• ta ett varmt bad och massera benmusklerna innan du lägger dig
• öva en avkopplingsteknik.

Om du har visat att du har låga nivåer av järn i blodet kan du få ordinerat järntillskott.

Den här guiden

Den här artikeln är inte avsedd att ersätta medicinsk rådgivning från en praktiserande läkare - om du har några problem, kontakta din läkare omedelbart.