Vad är säkert att äta under graviditeten?

Innehåll:

Det verkar som om det varje år kommer ut något nytt om vad du kan och inte kan äta eller dricka när du är gravid. Nu vet alla att cigaretter och alkohol är stora nr, men vad sägs om kaffe och pålägg? Eller hostmedicin? Vi har hittat fakta om nio saker du kanske undrar om du fortfarande kan konsumera.

Detta galleri är endast för informationssyften - kontakta alltid din läkare eller barnmorska med frågor eller problem innan du tar några läkemedel.

1. koffein

För många är det omöjligt att känna sig vaken utan en kopp te eller kaffe först på morgonen. De dåliga nyheterna för mammor att vara är att koffein korsar morkakan. Om du dricker eller äter något med koffein i det (vi tittar på dig, choklad), ger du ditt barn en dos koffein också. Även om du inte behöver undvika det helt rekommenderas att du inte överskrider 200 mg koffein (cirka 16 uns kaffe) per dag. Något över det beloppet har inte visat sig vara säkert.

2. Dekongestanter

Om bara allergier försvann under graviditeten skulle du inte behöva oroa dig. Tyvärr kan allergier faktiskt bli värre under graviditeten. Om du befinner dig som behöver lite hjälp för att andas, är ett avsvällande medel med pseudoefedrin ett säkert val. Om det tas under längre perioder eller i höga doser kan det finnas risker, så rådfråga din läkare innan du tar något läkemedel, och se till att du tar ett rakt avsvällande medel och inte en medicin med flera symptom.

3. Hostsirap

Som om det inte var svårt att vara gravid, lämnar ett sänkt immunsystem dig vidöppen för att fånga vad som än går. En hackande hosta är tillräckligt dålig, men med en överaktiv graviditetsblåsa kan det vara en verklig smärta. Hostsirap som innehåller dextrometorfan (som i Robitussin och Robitussin DM) betraktas som ett "kategori C" läkemedel, vilket innebär att det finns lite forskning och / eller vissa misstänkta länkar till födelsedefekter. Vilket innebär att det bara ska användas om det är absolut nödvändigt under graviditeten. Om du använder detta, se till att det inte är flera ingredienser kall medicin, som kan innehålla alkohol eller andra icke-graviditetsvänliga ingredienser.

4. Avsättningsmedel

Förstoppning kan vara ett verkligt problem under graviditeten. Ditt första steg till lättnad bör innebära förändringar i kosten som att öka ditt vattenintag och äta mer fiberrika livsmedel. Om dieten inte ens räcker för att få saker att gå, är avföringsmjukgörare som Colace ett säkert val. Om du tycker att du behöver ett starkt laxermedel ska du kontakta din barnläkare för att fastställa en plan.

5. Sushi

Det finns så många läckra alternativ när det gäller sushi att det inte är ett konstigt att många gravida kvinnor ibland vill efter det. All sushi och sashimi skapas dock inte lika när det gäller säkerhet. Om du behöver en sushi-fix, välj kokad fisk och kontrollera kvicksilvernivån. Det finns också många vegetariska alternativ.

6. Hot tubs

Spa, bastur och badtunnor bör undvikas i alla stadier av graviditeten - särskilt i första trimestern. Osäkra kroppstemperaturer kan uppnås mycket snabbt och ökad risk för missfall och fosterskador har visats.

7. Förkylning

Lunchkött är en enkel måltid på mitten av dagen, men man bör vara försiktig när man äter dem under graviditeten. En bakterie som heter Listeria kan ibland lura i lunchkött. Det är mycket sällsynt att infektioner inträffar, cirka 2500 fall rapporteras årligen, men dess effekter kan vara dödliga för ofödda barn. Att laga lunchkött innan du äter dem kan hjälpa till att döda bakterier.

8. Soft Serve Glass

Vill du ha din glass med eller utan pickles? Hur som helst, diskutera med din läkare om du ska undvika mjuk serveringsglass eller inte. Maskinerna som bearbetar och serverar glass kan vara en annan källa till Listeria. Vid tveksamhet, gå med glass från en kartong.

9. Hårfärgning

Mayo Clinic rapporterar att en studie som gjordes 2005 antydde en koppling mellan moderlig användning av hårfärgning med vissa typer av tumörer; andra studier har emellertid inte visat samma resultat. Så länge din hårbotten inte är irriterad eller repad följer du instruktionerna och lämnar inte färgämnet längre än rekommenderat, de flesta experter säger att du kan känna dig fri att hålla dina rötter rörda för att känna sig vackra.