Vad Àr det bÀsta stÀllet för att föda?
Om du uppmÀrksammat filmerna skulle du troligen tro att de flesta kvinnor föder pÄ ryggen. Men Àven om detta kan leda till ett bra drama pÄ skÀrmen, har det blivit vÀldigt erkÀnt att det inte Àr den bÀsta positionen för den verkliga ledande damen, det vill sÀga kvinnan som föder upp.
SÄ vad Àr det för fel? Jordmor Lisa Berson sÀger att kvinnor har fött hundratals Är pÄ ryggen av en enda anledning: det Àr den mest bekvÀma positionen för vÄrdgivare.
Men medan det kan fungera för obstetrikare och barnmorskor, Àr verkligheten att kvinnan som föds effektivt jobbar dubbelt sÄ svÄrt som hon behöver. "PÄ grund av hur bÀcken och anatomin Àr placerad lÀgger ner sig mÄste kvinnan först trycka uppÄt för att fÄ barnet ut", förklarar Berson.
SÄ om du gör det pÄ din baksida Àr ute, vad Àr det bÀsta stÀllet för att föda?
Fram till nyligen trodde mÄnga obstetrikare att den optimala positionen var att mamma lÄg pÄ hennes sida, med höfterna lutade i 15 graders vinkel.
Bakgrunden var att kvinnor som födde pÄ ryggen var i fara för farligt lÄgt blodtryck som orsakades av komprimeringen av bÄde inferior vena cava och aorta pÄ grund av fostrets vikt. Genom att födda pÄ hennes sida minskade trycket.
Allt lÄter bra i teorin, men nÀr det testades i en nyligen genomförd studie vid Tokyo Women's Medical University fann forskarna att kvinnan som föddes skulle behöva luta sina höfter i 30 graders vinkel innan kompressionsrisken minskades avsevÀrt.
Men medan 30-graders höftning kan vara tekniskt den bÀsta positionen, finns det mÄnga andra faktorer som kommer att spela under arbetet. En av dessa faktorer Àr huruvida kvinnan som föder barn behöver övervakas stÀndigt, eftersom detta kan betyda att deras rörelse Àr begrÀnsad.
Men enligt födelsepersonal och doula Lucretia McCarthy, om den arbetande kvinnan inte behöver övervakas, Àr det bÀsta stÀllet det som Àr bÀst.
"Om barnet gÄr bra Àr det viktigaste att kvinnan Àr i den mest bekvÀma positionen för henne", sÀger hon.
McCarthy, som har hjÀlpt kvinnor med förlossning i över 17 Är, sÀger att de optimala födelsepositionerna Àr de som tillÄter bÀckenet att öppnas sÄ mycket som möjligt sÄ att barnet kan passera.
Hon sÀger att detta inkluderar "födelse pÄ alla fours, lÀgger pÄ din vÀnstra sida, hukar, stÄr, anvÀnder flytande vatten om du befinner dig i en födelsepool
i princip nÄgon annan position Àn pÄ din rygg! "
Vissa antitallklasser uppmuntrar kvinnor att trÀna sina positioner hemma under de sista veckorna av graviditeten, eftersom det ger dem en god förstÄelse för vad som kan fungera för dem. Förutom detta anvÀnder McCarthy en docka och modellbÀck för att visa hur olika positioner fungerar.
Men som McCarthy noterar, medan de flesta kvinnor har en uppfattning om den position de vill föda in, kan den positionen ofta Àndras nÀr de faktiskt Àr i arbete. Och naturligtvis byter de flesta kvinnor positioner flera gÄnger under arbetet, sÀrskilt om det har pÄgÄtt nÄgon gÄng.
Om du beror pÄ att spela den viktigaste rollen i din egen födelsefunktion, Àr McCarthys rÄd att hÄlla fast vid vad som Àr bÀst. "Lita pÄ dina instinkter, " sÀger hon. "Din kropp kommer att veta vad som Àr bÀst."