Vete Banankaka

Innehåll:

I den här artikeln

• Ingredienser
• Metod
• Näringsdeklaration

Denna tårta är väldigt frisk. Låter klichéd? Vänta tills vi ger er orsakerna. För det första är den gjord av helmjöl. För det andra innehåller den goda bananer. För det tredje innehåller hon honung istället för socker. Vi tycker att vårt recept motiverar och överför parametrarna för att vara en så kallad "hälsosam" maträtt med flygande färger. Vad mer? Det är ett nytt objekt och en perfekt sommarlovsmatch för dina barn.

Serverar	Förberedelsetid	Tillagningstid
4 människor	20-25 minuter	35-40 minuter

Ingredienser

• 2 medellånga bananer, mashed
• 1cupwhole vetemjöl
• 1 tsk bakpulver
• 1 tsk bakpulver
• En nypa salt
• 1/4 kopp olja
• 1 tsk vanilj extrakt
• 1/2 kopp honung
• 10 halverade valnötter, hackade eller valfria torra frukter (tillval)

Metod

Steg 1

Förvärm ugnen till 350 F i 10 minuter. Smör en brödbrödspanna med smör och strö lite maida. Håll åt sidan.

Steg 2

Sikt ihop mjöl, natron och bakpulver.

Steg 3

Blanda bananer och tillsätt honung, mjölk, olja, vanilj extrakt. Smaka bra tills allt är blandat.

Steg 4

Nu tillsätt mjöl lite i taget, blanda det varje gång. Smeten kommer bli rinnande, men du behöver inte oroa dig eftersom det kommer att baka vackert.

Steg 5

Sprid hälften valnötter i botten av den färdiga panelen. Häll smeten, sprid de återstående valnötterna på toppen.

Steg 6

Baka i den förvärmda ugnen vid 350 grader Fahrenheit i ca 30-40 minuter tills en kniv / tandpetare när den sätts in i mitten, kommer ut ren. När det svalnar lite, ta av kakan från pannan.

Steg 7

Servera när det är varmt. Det smakar också bra när det är kallt.

Näringsdeklaration

1247 kcal0, 5 g54, 6 g78 g0 mg1426 mg601 mg

kalorier

proteiner

Totalt fett

Totala kolhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium