Varför rörelse är så viktig för din barns tillväxt

Innehåll:

Som föräldrar kan vi ofta inte vänta tills våra barn kan krypa och gå sedan - och sedan spenderar vi resten av vår tid önskar vi kunde hitta dem eller fånga dem.

• Din bebis utvecklingsplan
• Din barns utveckling

Din barns utvecklingsplan

Från småbarn till förskolan: en utvecklingsplan

Att se att vårt barn kan flytta, oavsett om det är en kommandokrawl, en bumslip eller en magerulle, är ett fantastiskt ögonblick i vår föräldrars resa.

Men det är mycket mer än det, naturligtvis, som utan massor av naturlig rörelse, barn och småbarn löper risken att uppleva utvecklingsförseningar på alla delar av livet.

Rörelse handlar inte bara om den fysiska kroppen; Det är en mycket sofistikerad nödvändighet för att utveckla hälsosamma hjärnor, friska sinn och vårda den socio-kulturella utvecklingen hos varje människa. Som föräldrar måste vi vara försiktiga med passivitet och brist på naturlig rörelse för våra barn.

Så varför behåller vi många av dagens barn på ett sätt som förhindrar att de flyttar?

Människor föddes för att vara rörliga, och att leva ett stillasittande liv är verkligen en störning i vår autentiska natur.

Forskning visar att motion och fysisk aktivitet ökar nivåerna av serotonin, norepinefrin och dopamin, vilka är viktiga neurotransmittorer som trafikerar tankar och känslor i kroppen.

I huvudsak har träning en djupgående inverkan på kognitiva förmågor och mental hälsa. Det är inte bara det som gör blodpumpen genom kroppen och stimulerar hjärnan att arbeta effektivare och bättre.

Det är en intressant ironi att den moderna världen är helveten om att skapa prylar och utrustning för att förbättra våra liv, men ändå hamnar de ofta för att våra barn ska göra vad de är biologiskt kopplade att göra: att flytta på djupt kodade sätt för att se till att de gradvis växer i alla sina kompetenser.

Ta till exempel de kapslar som håller våra barn säkra i bilar. Naturligtvis är de en fantastisk uppfinning för att skydda barn i händelse av olycka. Men när du lämnar barnet i kapseln under långa perioder kan en gång ut ur bilen tyckas bekväm och ofarlig, det är inte optimalt för ryggradsutveckling, eftersom rörelsen är allvarligt begränsad.

De primära tidiga kraven på bebisrörelse är de som involverar att sträcka ryggraden, eftersom det säkerställer att barnet kommer att kunna öva primitiva reflexer för att möjliggöra en riktig och hälsosam tillväxt.

En av de mest störande trenderna i det moderna livet är att barn, småbarn och barn har mindre frihet att röra sig naturligt och det kan påverka deras beteende och förmåga att lära sig. Så många produkter stannar barn och småbarn från att flytta naturligt och utan att hålla fast.

Tänk på vandrare, barnvagnar, barnstolar, studsar och plaststolar som kan hålla barn som inte kan sitta i sig själva. När vi kombinerar dessa kontraster med mycket liten fri rörlighet, särskilt på golvet, kan vi skapa onödiga hämmare för optimal utveckling av barn och småbarn.

Dessa behållare är lämpliga för föräldrar, men de måste också ses genom linsen för barns utveckling, och kanske används mindre i stället för mer.

Det kan orsaka stress för spädbarn, småbarn och spädbarn att vara begränsade snarare än att vara fria att flytta, så det är viktigt att komma ihåg att slappna av, sitta på soffan och helt enkelt titta på din bebis eller småbarn interagera med den verkliga världen genom rörelsens magi i sin egen tid och på egen väg.

Barn lär sig bäst genom att flytta och göra, och det betyder att de ofta blir bullriga, orubbliga, röriga och oförutsägbara.

Ja, ibland kan livet med små känna sig tråkigt och repetitivt, men det är okej. Utan tillräckligt med spinning, tumlande, balansering och rullande kan småbarn och spädbarn löpa risken för en underutvecklad cerebellum, som kan uppstå hos många barn med uppmärksamhetsfrågor och inlärningssvårigheter, särskilt läsvårigheter.

Många barnsjukgymnaster och OT-patienter har jag träffat också uttrycka oro på det ökande antalet unga förskolebarn med allvarliga kroppsproblem och kronisk ryggsmärta.

De tror att en kombination av timmar engagerade med handhållna enheter, plus en frånvaro av klättring eller hängande av sin kroppsvikt på träd och apa barer, är främst att skylla på.

Rörelsekunskaper har också visat sig bidra till att förbättra läskunnighet, koncentrationsutrymme och barnens förmåga att skifta uppmärksamhet efter vilja. Dålig självreglering bidrar till mycket av det rastfria, olämpliga beteendet vi ser i början av år och i grundskolan.

En annan sak som har förändrats i barndomen har varit barnens frihet att flytta och leka i nakna fötter.

Ja, det finns så många söta lilla skor och skor, men bara fötter är viktiga. Våra fotsulor är mycket känsliga och i själva verket kopplade till vår hjärna. Podiatrist Tracy Byrne, som specialiserar sig på podopaediatrics i London, tror att att ha på sig skor i alltför ung ålder kan hindra barnets vandrings- och hjärnutveckling.

"Småbarn håller sina huvuden upp mer när de går barfota. Feedbacken som de kommer från marken innebär att det finns mindre behov av att titta ner, vilket är vad som ställer dem i balans och får dem att falla ner ", skriver Byrne i The Guardian.

Fördelen med att låta våra barn flytta så mycket som möjligt under de första åren - med alla sina sinnen, engagera sig i den verkliga världen, helst utanför - är att det hjälper dem att växa upp friskare, lyckligare, starkare, smartare, lugnare och bättre. mer kapabel.

Så flytta bebisen, flytta, och sluta inte.

Maggie Dent är förälder, lärare, talare och mor till fyra söner. Hennes senaste bok, 9 saker: En back-to-basics guide till lugn, commonsense, kopplad förälderfödelse-8 finns i butikerna. Se mer på maggiedent.com.