Varför du känner dig yr medan du är gravid

Innehåll:

Det är inte ovanligt att uppleva episoder av yrsel och svimning medan du är gravid, särskilt i din första och andra trimester. Det finns många olika orsaker, men om du är yr medan du är gravid kan du ha stått upp för snabbt eller stått under en lång tid.

Vad orsakar besvämning under graviditet?

Under de första 16 till 20 veckorna av graviditeten kan ditt diastoliska blodtryck ofta sjunka, vilket gör dig yr. Detta nummer är ditt undre nummer ("100" i "70 över 100", till exempel) och ju lägre det är, desto mer troligt kommer du att svimma medan du är gravid.

Graviditet förändrar din kropp och en av dessa förändringar är det faktum att du producerar mer blod och dina blodkärl blir mer elastisk. En kombination av dessa två saker betyder att blod kan poolas oftare i dina ben och fötter, uppenbarligen längre bort från din hjärna. Det är därför du också är yr medan du är gravid.

Om du har lägre järnnivåer än normalt kan detta orsaka inte bara svaghet men yrsel. Denna korrelation beror på att brist på järn betyder brist på syre eftersom det är lagringsprocessen.

Om du är i din tredje trimester kan du bli yr när du ligger på ryggen. Den stora vikten av din växande mage, och barnet, sätter för mycket tryck på vena cava, en av de största blodkärlen i din kropp.

Vad du ska göra om du är yr medan du är gravid

1. Stå inte för länge. Om ditt jobb kräver att du står under långa perioder, ta pauser och ha plats när det är möjligt.
2. Ta dig tid när du går från att ligga till att sitta eller från att sitta till att stå upp. Att svimma medan du är gravid är farligt, så undvik situationer som kan leda till att du blir yr.
3. Tänk snabbt om du är yr och gravid. Sätt dig ner och placera huvudet mellan knäna. Du kan också ligga på din sida och ta djupa lugnande andetag.
4. Undvik socker. För att upprätthålla en fungerande energinivå, ät små, hälsosamma mellanmål så ofta som möjligt. Till exempel är en handfull mandlar eller en fruktbit mycket bättre än en sockerbar godisbar eller popterta.
5. Medan ett varmt bad kan vara din komfortzon, gå istället för ett varmt bad. De flesta läkare rekommenderar att baden hålls 100 grader och lägre.

För många kvinnor är yr och gravid synonyma. Vissa visste till och med att de var gravida när de svimmade. Det är inte bara en gammal fruas berättelse utan en verklighet som bör tas på allvar. Om du får huvudvärk och andnöd utöver yrsel och svimning, kontakta genast din läkare.