Yoga Magic: En smärtstillande för 5 vanliga smärtor

Innehåll:

Ja, det är härligt att gifta sig med en kärleksfull man, bli mamma till världens sötaste bebis och känna sig tillfreds när du klarar av att jonglera jobb och hemma. Det kan dock inte nekas att en kvinna också kan vara extremt skattskyldig! Kvinnor uthärdar menstruationskramper, graviditetsbesvär, ryggrad och nackdelar, du heter det. En silverkula sade att lindra dessa smärtor är Yoga, vilket gör det värt att försöka!

Yoga, en gammal träningsform, har blivit omhändertagen av många som en källa till tröst och träning. Även om yoga har olika svårighetsgrad och kanske inte passar alla lika, fungerar den grundläggande kärnan för alla: slappna av, fokusera och släppa. När man slår av kvinnans smärta nästa gång, överväga att ge en tanke på hur yoga kan göra att bli en kvinna lättare.

5 Vanliga smärtor av kvinnans yoga kan bota

1. Menstruationskramper

Vem är inte bekant med störande buk- och bäckensmärta så karakteristiska för den månatliga menstruationscykeln? Tja, lite kramper verkar vara en fixtur för de flesta kvinnor. Men du kommer bli förvånad att veta att styrkan i yoga för menstruation smärtlindring kan stärka din kropp för att lindra periodens smärta! Dessutom ökar yoga för smärtlindring under perioder också ett lugnare sinne att bygga motstånd och inte vara nere i dumpningarna.

2. Ryggsmärtor

Kvinnor och ryggsmärtor är svåra att skilja, speciellt om du har en liten i livmodern! Graviditet bakvärk är mycket vanligt och orsakas av din växande mage som drar dina bukmuskler framåt. Yoga för ryggsmärta rekommenderas att bygga flexibilitet i dina muskler och ge dig en bättre hållning som i slutändan minskar förekomsten av smärta.

3. Cervikal ryggrad och nacksmärta

Långa timmar på jobbet följt av löpning efter bebis kan lämna dina rygg- och nacksmuskler spända och fläckiga. Kvinnor är mycket benägna att utveckla värk i dessa områden och detta kan ofta bli en djupgående fråga. Yoga smärtlindring för halshalssmärta kan hjälpa dig här och hålla musklerna levande och sparka. Den uppmärksamma vila och lätta övningen av yoga är vad som gör tricket.

4. Huvudvärk

Har din huvudvärk dig att slå säcken tidigt, mycket till missnöjen av hennes fästman? Tja, kvinnor runt om i världen lider av huvudvärk som orsakas av stress, migrän, sömnbrist eller hormonell obalans. Yoga har på grund av sin stresskrafter visat sig förhindra huvudvärk och minska risken för framtida huvudvärk. Eftersom ett problemat nackområde ofta bygger huvudvärk kan yoga för nacke och axelvärk också vara din bästa kompis!

5. Emotionell turmoil

Möjligen den mest smärtsamma av partiet, påverkar känslomässig oro miljontals kvinnor över hela världen. Du är stressad i ditt förhållande, dina barn försöker och hushållet verkar ständigt vid loggerheads. När du är känslomässig låg kan yoga föryngra dig och ge dig långvarig fred. Det tar ut dina energicentraler och hjälper dig att fokusera på vad du ska omfamna och vad du ska förkasta från ditt liv. Försök att göra yoga för smärthantering en vanlig del av ditt schema. det hjälper verkligen att bygga din känslomässiga styrka över tiden.

Yoga frågar inte mycket, men hjälper dig mycket - från yoga till muskelkramper till yoga för humörsvängningar! Allt du behöver göra är att hämta några grundläggande ställningar och ta lite tid (vi erkänner att det kan vara svårt, men det är värt besväret). Du kan antingen gå med i en yogaklass eller prova enkla ställen som "Tree" och "Mountain" tillsammans med din familj. Titta på din kvinnas resa blir lättare, om inte helt smärtfri!