Yogic Love: Unika Yoga Styles, du kommer att ha en blast försöker

Innehåll:

Yoga är en gammal träningsform, men det betyder inte att du behöver behålla de gamla sätten att öva det. Om du är uttråkad av den repetitiva yogan poserar, är du in för en trevlig överraskning. Det finns många olika typer av yoga poser du kan anta för att garantera en händer yoga session!

Skulle det inte vara bra om yoga låter dig flyga som en fågel, fladdrande dina vingar som det inte finns någon morgon? Eller kanske drunkna dina bekymmer i vattnet? Dessa unika yoga poser är lika kraftfulla och ändå så mycket svalare att vi satsar på att du längtar efter din yoga session varje dag.

Helt kul yoga asanas

Flyga fågel yoga

Denna yogaposition gör det möjligt att uppnå det som vi ofta längtade efter: att vara lika lätt som en fågel! Flyga fågel yoga sägs frigöra dig av livsstilssjukdomar som ångest, sömnlöshet och ackumulering av toxiner. När du håller armarna raka och effektiviserar din kropp som en fågel, kommer din bas (en partner som stöder) att hålla din balans. Du behöver en utbildad instruktör för att träna så här, så din lokala yogaklass är din bästa satsning.

Anti-Gravity Yoga

Har du någonsin tänkt på att belyse gravitationen? Det kan vara ett bra sätt att lösa problem med ryggsmärta. Denna form av yoga kräver att du är upp och ner för bättre blodcirkulation, starkare muskler och gissa vad, en smalare mage! Men om du är rädd för höjder, lider av hälsotillstånd eller gravid är den här inte för dig.

Aqua Yoga

Allt blir omedelbart bättre när du gör det i fint, flytande vatten! Aqua yoga entusiaster utför regelbunden yoga i vatten för extra hiss som också håller dig frisk längre. Den bästa delen om denna form av yoga är hur det låter dig träna utan att känna någon smärta eftersom vattnet lugnar din värk, sveda muskler och trötthet.

Mamma och Baby Yoga

Tänk dig att öva yoga med ditt lilla bunt av glädje! Denna form av yoga kan vara din ultimata andliga förbindelse med din bebis. Det börjar också din kiddo på en resa till god hälsa och lärdomar som lärs på denna ålder glömmas aldrig. Din instruktör hjälper dig att anpassa dig till vad du kan göra tillsammans och de som kommer att utveckla motoriska färdigheter i ditt barn. Chansen är att han (och i sin tur du) också sover mycket bättre.

Återställande yoga

Ibland verkar ingenting alls lyfta dina andar. Mommying kan vara svårt på dig fysiskt och mentalt och lämna dig längtan efter lite jubel. Det är här restaurerande yoga kan hjälpa till att lägga till roligt i din dagliga rutin. Denna stil av yoga sägs fokusera din andning och kropp genom att låta dig regelbundet träna mild rörelse. Allt du behöver göra är att slappna av, varva ner och vara stillbild - en välkommen förändring från det ständiga flurry av aktiviteter som ditt liv kan vara.

Låt dessa roliga yoga posera dig och ta din dagliga session från vardagliga till magnifika. Medan unika yogastilar är nu på mode, är det en bra idé att behärska djup andning, meditation och muskelflexibilitet innan de tas upp. Det finns trots allt inget dunkande grunder, eller hur?