Din första Postpartum Poop - 10 saker du behöver veta
I den hÀr artikeln
- Varför den första poppen efter att ha född gör ont mer Àn arbetet?
- Tips för att göra det enklare
Om du aldrig hade haft nÄgra problem med dina tarmrörelser innan du blev gravid, finns det risk att du kan uppleva nÄgra förÀndringar under graviditeten! Men om du tror att din illa kan komma till slut sÄ fort du levererar din bebis, sÄ kan du bli besviken över att veta att det kanske inte Àr sÄ. MÄnga kvinnor kan uppleva utmaningar vad gÀller postpartum poop. Denna artikel diskuterar de första poop woes som de flesta kvinnor kan möta efter att ha levererat sin bebis.
Varför den första poppen efter att ha född gör ont mer Àn arbetet?
SÄ, vad Àr denna hoopla bakom den första postpartumkoppen, ja, det Àr inte bara en enda anledning som kan anses vara skyldig eftersom det finns mÄnga orsaker som kan orsaka ont och smÀrta nÀr du passerar den första pallarna efter att ha fött? HÀr Àr nÄgra vanliga skÀl:
1. PĂ„ grund av vaginal rivning
De flesta kvinnor fÄr ges ett snitt eller snitt (Àven kallat episiotomi) mellan deras vaginala och anala omrÄde, för att hjÀlpa vaginaltillförseln för att öka födelsekanalen. Under normal leverans kan kvinnor ibland ocksÄ riva av perineum och vulva. Allt detta riva runt det vaginala omrÄdet kan orsaka smÀrta nÀr en kvinna försöker skicka henne den första poopen efter att ha fÄtt en bebis.
2. PĂ„ grund av svullnaden
De lyckliga kan inte uppleva nÄgon form av riva ner dÀr. Det kan emellertid vara svullnad efter att ha fött. Denna svullnad kan ocksÄ orsaka mycket smÀrta och obehag nÀr du passerar avföringen.
3. PÄ grund av smÀrtan i stygnen
Den första poopen efter C-sektionen kan bli en uppgift i sig, eftersom mamman kan uppleva ömhet och smÀrta vid stygnens stÀlle. Hon kan frukta att sÀtta press för att slÀppa tarmen, eftersom trycket kan orsaka smÀrta i stygn ocksÄ. Om hon har haft en episiotomi kan hon ocksÄ fÄ stygn för snabbare helande. Dessa stygn kan orsaka smÀrta ocksÄ.
4. PĂ„ grund av dehydrering
Vatten Àr viktigt under hela graviditeten och Àven efter födseln! Din kropp kommer att förlora vÀtskor under arbete och leverans. Du borde dricka rikliga vÀtskor för att fylla pÄ dina förlorade vÀtskor. Men om dehydrering uppstÄr pÄ grund av brist pÄ vÀtskor i kroppen kan det göra det svÄrt för dig att passera din första poop eller det kan bli en herculean uppgift.
5. PÄ grund av brist pÄ rörelse
Vi förstÄr att din kropp behöver vila och ÄterhÀmta sin förlorade energi efter leveransen. Se till att du flyttar dig. Av denna anledning, Àven kvinnor som har haft kejsarsnitt levereras till att flytta inom 24 timmar efter operationen. Detta hjÀlper kroppen att fÄ sina normala funktioner att gÄ, om du Àr en lat bum eller för trött för att flytta; du kan behöva möta bruntet av att uppleva smÀrtan medan pooping.
6. PÄ grund av Brist pÄ Fiber
En hÀlsosam kost Àr av största betydelse för mamma-att-vara eftersom det Àr till nytta för hennes bebis och ocksÄ för sitt eget vÀlbefinnande. Och för att ha smala tarmrörelser efter leveransen Àr det viktigt att du hade en bra fiberrik kost under din sista mÄnad av graviditet. Högfibrer diet förhindrar inte bara förstoppning men det kan ocksÄ bidra till att sÀkerstÀlla smidigare tarmar efter din leverans ocksÄ.
7. PÄ grund av att du tar starka smÀrtdödare
SÄ ironiskt som det lÄter, men smÀrtstillande lÀkemedel kan orsaka smÀrta ocksÄ. Har du haft en C-sektion eller episiotomi? Din lÀkare skulle ha ordinerat smÀrtstillande lÀkemedel. Ibland kan dessa smÀrtstillande medel orsaka förstoppning och svÄrighet att passera den första poopen efter en C-sektion. Dock kan lÀkare ge dig avföring mjukgörare för att underlÀtta din poop woes.
8. PÄ grund av Försvagade Pelvic Floor Muscles and Abdominal Muscles
Din mag- och bÀckensmusklerna lossnar för att rymma din bebis. NÀr din baby kommer ut, kan dessa muskler ta lite tid att gÄ tillbaka till sin normala position. Men tills dess kan det orsaka ett problem för dig nÀr du kanske vill passera en tarmrörelse, sÀrskilt den första.
9. Eftersom du Àr rÀdd
Tro det eller inte, ibland Àr smÀrtan associerad med poop mer mental Àn fysisk. Det beror pÄ att mamman som just har levererat en baby fortfarande kan vara under kÀnslomÀssig stress och trauma. Att passera den första poopen kan Äteruppleva samma erfarenhet, och det kan bli skrÀmmande för de nya mammorna. Du spÀnner upp, och dina muskler spÀnner upp för att göra den första poopupplevelsen Ànnu mer smÀrtsam och obekvÀm.
10. Eftersom du försenar det
Du kan kÀnna dig rÀdd och kanske inte vill gÄ pÄ den första dagen eller kan skjuta upp till nÀsta dag, men du borde veta att sÄ smÄningom mÄste du passera avföringen. Ju mer du försenar, ju mer smÀrtsamt blir det. DÀrför, om du har försenat din första poop, Àr chansen att du kommer att uppleva mer smÀrta nÀr du passerar avföring eftersom det tenderar att bli svÄrare.
Tips för att göra det enklare
Graviditet och förlossning kan ta en vÀgtull pÄ din hÀlsa, men med rÀtt omsorg kan du övervinna alla prövningar och Àven i det hÀr fallet kan du anvÀnda nÄgra av följande tips och göra din första poop lÀttare och en mindre smÀrtsam upplevelse.
- Se till att du tar ditt avföring mjukmedel medicin religiöst. Dessa ordineras av en anledning, och du mÄste ta dem i tid. Att misslyckas med att göra det kan leda till svÄrigheter att passera avföringen.
- NÀr du försöker göra ditt första försök att kÀpa efter leveransen, se till att du har nÄgon omkring dig. Du kan vara lÄg i energi, och din kropp kan vara öm frÄn leverans, och dÀrmed kan du behöva hjÀlp att sitta eller gÄ upp.
- Se till att du dricker gott om vatten och Àter en god diet. Inkludera frukter och grönsaker i din kost. Alla dessa hjÀlper dig att lÀtta ut din första tarmrörelse.
- Placera handen pÄ magen medan du sÀtter trycket. Detta beror pÄ att kvinnor fruktar att sÀtta presstÀnkande att deras insider kan dyka upp om de sÀtter press, sÀrskilt efter en C-sektion. Att sÀtta nÄgot mottryck kan dock bidra till att mÄ bÀttre, och det kan hjÀlpa dig att avta.
- Om du efter nÄgra försök kan du inte passera din första poop ska du fÄ hjÀlp. Din lÀkare kan ordinera lÀkemedel för att lindra din tarm.
- Var inte rÀdd för att flytta efter leverans och gör nÄgra försök att göra det. Det kan tyckas lite obehagligt, men det kan hjÀlpa dig att passera din första pall med mindre obehag.
- Prova och försök tills du lyckas! Ja, det hÀr gÀller Àven i det hÀr fallet. Om du misslyckas i ditt första försök bör du försöka efter en tid och sÄ vidare tills du Àntligen kommer över med din första poopprovning.
Tarmrörelser kan bli knepiga nÄgon gÄng efter leverans pÄ grund av alla orsaker som nÀmns ovan. TÀnk pÄ dessa tips för att underlÀtta dina tarmrörelser. Om ingenting hjÀlper, kontakta din lÀkare!