10 skäl att krama ditt barn varje dag

Innehåll:

I den här artikeln

• Hur ofta behöver ditt barn kramas
• Vad är fördelarna med att krama ditt barn
• Tips för föräldrar att se till att ditt barn blir tillfredsställande på en dag

Att titta på barn som kramar varandra lämnar dig med en känsla av lugn och komfort, eller hur? Kramens betydelse i ett barns liv är kraftigt underskattat av vuxna. Barn lär sig och utvecklar mycket av hur deras föräldrar beter sig med dem. Gåvor och fester kan tyckas bra, men en enkel kram kan sprida mycket magi i ditt barn som sådana saker sällan kan.

Hur ofta behöver ditt barn kramas

Även om det kan vara konstigt att sätta ett tal på de tider du kramar ditt barn har det fastställts att minst 8-12 kramar är nödvändiga på daglig basis. Dessa kan vara en snabb, eller en trevlig kram, eller en enkel morgon kram. Nyckeln är att tillbringa fysisk tid tillsammans som är djup och eftertrycklig.

Vad är fördelarna med att krama ditt barn

Oavsett om du kramar småbarn eller ens ett vuxet barn, finns det fördelar för det som kanske inte är direkt synligt men är i sig närvarande. Dessa är nödvändiga för att de ska vara en väl avrundad individ på lång sikt.

1. Skapa en anslutning från Inom

Det har inte funnits någon som har hänfört sig i en lång kram med en älskad och har sinne distraherad någon annanstans. För att bli poetisk i ett ögonblick kan en kram ganska mycket stoppa tiden i en persons huvud och ställa dem rätt i nuvarande situation. Den förekomsten är det som låter dig ansluta till ditt barn och få en bra hänga av hur den andra känner. En överföring av empati sker också som ett resultat.

2. Undervisa lektionerna om att ge och ta emot

Medan många barn kan kämpa med att förstå hur man delar egna leksaker eller ger någon en egen, kan en kram börja gradvis upprätta den känslan. Ibland vill barn inte kramas också. Det är helt bra och du kan försöka igen någon gång annars. Medan kramning är en handling att ge, är det också en handling att ta emot och båda måste vara på samma sida om det. Med tiden kommer ditt barn att överraska dig med en slumpmässig kram ur ingenstans.

3. Enkel avkoppling av kroppsmuskler

Överföringen av empati som härrör från en kram manifesterar i form av en avkoppling, så att musklerna förlorar sin spänning och känner sig accepterad. Många talar ens om hur en enkel kram ändrade sin dag eller fick dem att glömma ryggen. Förbättringen av humör påverkar kroppen internt, vilket kan bidra till att förbättra blodcirkulationen också.

4. Väsentlig minskning av stress

Det finns en stark orsak till att både läkare och sjuksköterskor spänner barnet med utökad hudkontakt med mamman efter födseln. Jo, samma sak gäller även kramar, även om kontakten kan vara annorlunda. Känslan av att ha någon nära dig - speciellt den som bryr sig om dig - hamnar också i att frigöra oxytocin i kroppen, vilket spelar en viktig roll för att minska stress och lyft upp ditt humör.

5. Förstärkning av kroppens immunitet

Nej, det här är inte en alternativ medicinsk statistik utan ett bevisat medicinskt fakta. Mönstret att ge en kram är vad som påverkar immunsystemet direkt. Eftersom en kram slutar med en person som tillämpar tryck på den andra människans sternum, slutar detta tryck också stimulera tymuskörteln i samma region. Denna körtel är ansvarig för att bibehålla optimala nivåer av antikroppar och vita blodkroppar internt vilket hjälper till att skydda dig från alla infektioner och sjukdomar.

6. Gör att du känner dig lycklig omedelbart

Lämna inte en kram med ett stort leende? Det är helt naturligt och en enkel kram kan göra underverk när man skär ner bubblande ilska eller känslor av ensamhet genom att höja serotoninnivåerna omedelbart.

7. Bättre anslutning till disciplin

Så överraskande som det låter, hjälper kramning barnen att förstå sina misstag och felaktiga beteenden mycket bättre än att använda en pinne eller administrera kroppsstraff. Det är nödvändigt för barn att veta att trots sina misstag är de fortfarande älskade och du vill ha det bästa för dem. Detta kommer att göra dem mer accepterande av ditt råd.

8. Att kunna empati med känslor

Många gånger kan barn, såväl som vuxna, ha svårt att förmedla hur de känner. Skälen bakom det kan vara barnslig också, och de fruktar att vara skratta åt. Där ord kan misslyckas kan en enkel kram medföra trygghet och empati, så att barnen öppnar sig lätt för dig.

9. Bygg upp självkänsla på ett hälsosamt sätt

Tendensen att dela kärlek med självsäkerhet och utan rädsla är det som hjälper en individ att må bra om sig själv. Att få en kram gör att ett barn känner sig validerat medan det får honom att må bättre när han ger den till någon annan. Detta kan skapa en känsla av självvärt i honom.

10. Att skapa en känsla av säkerhet

Våra barn kommer bara till den stora dåliga världen där ute. Oavsett hur säker de kan tyckas, längtar varje person till en plats där de kan vara säkra på att vara säkra. En enkel kram kan få den känslan och ta bort alla känslor av ogrundad rädsla inifrån.

Tips för föräldrar att se till att ditt barn blir tillfredsställande på en dag

Att se till att ditt barn får tillräckligt med kramar på en dag behöver inte följa något slags schema. Att integrera dem i vardagliga vanor är ett bra sätt att få det att gå.

• Ställ en vana att krama ditt barn när han vaknar
• Låt honom krama dig när han går ombord på skolbussen
• Ge honom en tätt kram när han kommer hem från skolan
• Krama varandra en stund innan du sover på natten
• Ge din lilla en kram när han uppvisar gott beteende
• Se till att du använder en krams balsam om din lilla börjar gråta
• Om du slutar scolding ditt barn, följ upp med en kram direkt

Betydelsen av att en mamma knuffar sitt barn regelbundet kan inte betonas tillräckligt. Obligationen som de delar tillsammans måste fortsätta att utvecklas över tiden, och det är extremt enkla sätt att få det att hända.