11 sÀtt att komma nÀrmare ditt barn pÄ en dag
NÀr kaoset i mitt dagliga liv saktar pÄ natten och jag smygar in i mina barns rum en sista gÄng för att kolla pÄ dem medan de sover, börjar jag oroa mig om jag var tillrÀckligt bra mamma den dagen. Skrek jag för mycket? Sade jag att jag Àlskade dem tillrÀckligt? Hade jag tillrÀckligt med dem idag? Om du har samma bekymmer som en mamma, Àr du inte ensam. Men lyckligtvis kan du fÄ dig att mÄ bÀttre genom att hitta sÀtt att komma nÀrmare ditt barn pÄ bara 24 timmar.
Dessa behöver inte vara stora gester av tillgivenhet och kÀrlek, kosta dig en enda öre eller krÀva att du hittar utrymme för en enda stor leksak. Det finns bara smÄ saker du kan göra varje dag som kommer att göra stor skillnad i din relation till ditt barn.
SÄ Àven nÀr du har en miljon saker kvar pÄ din att göra-lista, kastar nÄgon annan tantrum, och du har ingen aning om vad som Àr till middag, du kan avsluta din dag och veta att du hittade sÀtt att ansluta till dina smÄ. SÄ fortsÀtt och ta ett djupt andetag pÄ natten, mamma. Du gjorde ett bra jobb.
1 har rÀtt reaktion
TÀnk om varje gÄng du gick in i ett rum, hÀlsade nÄgon dig med ett stort leende. Kan du förestÀlla dig hur fantastiskt det skulle fÄ dig att kÀnna varje dag? TÀnk pÄ det varje gÄng du ser ditt barns ansikte och hur ditt leende kan fÄ dem att kÀnna sig sÄ bra om sig sjÀlva och du.
2 Stanna nÀra
VÀlj aktiviteter som sÀkerstÀller att du och ditt barn kan vara bredvid varandra: lÀsa böcker, snuggling under en show, fÀrgas ihop. De kommer att Àlska den fysiska nÀrheten, och du fÄr massor av extra snuggles hela dagen. En vinn / vinn för alla
3 FrÄga de rÀtta frÄgorna
Hoppa över den typiska "hur var din dag?" och frÄga dem riktiga frÄgor sÄ att du fÄr riktiga svar. Vad fick dig att skratta idag? Vad gjorde dig stolt idag? Om du hade tre önskningar, vad vill du ha? Vad var den skönaste du sÄg idag? Dessa visar att du faktiskt Àr intresserad av vad de har att sÀga och ger dig mycket att prata om.
4 lyssna verkligen pÄ dem
Sluta multi-tasking! NÀr du stÀller frÄgor till dem eller sÀger en historia, sluta vad du gör, gÄ pÄ deras nivÄ och lyssna verkligen pÄ dem. Alla andra saker kan vÀnta.
4 Dela för att visa att du bryr dig
Dela med dina barnhistorier om nÀr du var deras Älder eller ibland gick du igenom liknande situationer som de gÄr igenom. LÄt dem veta varje dag att du kan relatera och förstÄ dem.
5 SĂ€g ja
FÄr du nÄgonsin att som mamma allt du gör Àr att sÀga nej? Nej, du kan inte ha godis till frukost. Nej, du kan inte klÀttra pÄ den dÀr vÀggen. Nej, du kan inte bÀra baddrÀkt till skolan. Kanske sÀga ja till nÄgra av ditt barns enklare förfrÄgningar, som en notebok vid sÀnggÄendet eller spela ett spel efter middagen.
7 LÀmna kÀrleksanteckningar
Ăven nĂ€r du inte Ă€r med dem kan du fortfarande lĂ„ta dina barn veta att du Ă€lskar dem. LĂ€mna lilla kĂ€rleksnoteringar i sin lunchlĂ„da eller pĂ„ deras favoritleksak. Om de inte kan lĂ€sa, lĂ€mna en anteckning med hjĂ€rtan.
8 Var dum
Sluta vara sÄ allvarlig hela tiden! LÄt dina barn veta att du kan vara dum med dem.
9 Ge dig sjÀlv en paus
Om du inte tar hand om dig sjÀlv, kan du inte ta hand om nÄgon. SÄ ta nÄgra minuter varje dag för att ge dig en paus. Det hÀr, nÀr det Àr dags att vara mamma igen, Àr du redo att gÄ.
10 Ăva tĂ„lamod
Jag vet att du berÀttade för din son att fÄ sina skor ca 375 gÄnger och frÄgade din dotter att sluta mata hundkakorna. Men i stÀllet för att skrika och förlora din svala, ta ett djupt andetag och hitta lite tÄlamod.
11 Fira sÀngtid
Du Àr utmattad, du har en miljon saker att göra, och ingen kommer att lÀgga pÄ pyjamas. Den normala sÀngtidsrutinen verkar redan alltför lÀnge, men istÀllet för att bara sÀtta pÄ lamporna och sÀga godnatt hÄller du dig lite lÀngre. LÀs nÄgra fler böcker, berÀtta nÄgra fler berÀttelser och snuggla lite lÀngre. Snarare Àn att rusa i sÀngtidens rutin, omfamna chansen att ansluta med dina barn innan de somnar.