4 typer av depression Indiska kvinnor riskerar att - försum inte försumliga tecknen!

Innehåll:

Depression. Det har blivit så ett vanligt använd ord som vi använder det i nästan alla sammanhang - från vårt humör på en vintermorgon, till hur en viss film fick oss att känna. Men i verkligheten är depression ett mycket mer allvarligt tillstånd än vardaglig sorg som kan skingras med god mat och sömn. Under de senaste åren har stress och kaos i det dagliga livet ökat depressionsrisken för kvinnor. Som fruar, mammor och döttrar går vi igenom så mycket varje dag att vår mentala hälsa tar en baksät.

Enligt hälso- och wellnessexperter är följande 4 typer av depression de vanligaste bland indiska kvinnor. Många sådana fall går odiagnostiserade, och kvinnor strider tyst i åratal. Det är hög tid vi börjar acceptera depression som ett hälsotillstånd, precis som alla andra, och börja söka hjälp för det utan skam eller social stigma.

1. Post-äktenskapsdepression - Depression efter äktenskap

Det kan komma att vara så udda - för allt är inte äktenskap en av de lyckligaste tillfällen i en kvinnas liv? Tja, det är också en tid med stor ångest, rädsla och ånger, särskilt i många indiska hushåll. Post-marital depression är ett vanligt problem bland många indiska brudar. Det orsakas vanligtvis av förväntningar från familjen och samhället, som innefattar beteendeskifte, brudgum och lär sig att leva med, i vissa fall en virtuell främling. Vissa kvinnor blir offer för detta problem på grund av förändrade levnadsvillkor och på grund av att flytta ifrån sina nära och kära.

tecken:

• Känner sig socialt orolig
• Känner sig besviken över ny familj, hem eller make
• Paranoia om ny familj och deras beteende mot dig
• Ångest kring nya familjemedlemmar

2. Antenatal Depression - Depression Under Graviditet

Graviditet är en sårbar tid för varje kvinna, full av upp och ner och humörsvängningar. Men några av oss kan möta bruntet av hormonella förändringar som är värre än andra - ett tillstånd som kan ge upphov till förlossningsdepression. Undertryck under graviditeten är en av de vanligaste typerna av depression i indiska städer och också en av de farligaste. stress under graviditeten kan vara mycket skadlig för barnets hälsa och utveckling.

Obs! Denna form av depression är vanligare hos överviktiga kvinnor och kvinnor som har högriskgraviditeter.

tecken:

• Ihållande sorg
• Känslan av hopplöshet
• Ångest
• Matbehov mycket starkare än andra gravida kvinnor utan depression
• Sömnlöshet och andra sömnproblem
• Oförklarlig skuldkänsla

3. Depression efter depression - Depression efter förlossning

Baby blues är mycket vanliga hos många kvinnor efter födseln. De händer helt enkelt på grund av den enorma mentala och fysiska omvandlingen som kvinnan har gått igenom under graviditet och leverans. Dock kan baby blues ibland bli så allvarliga att de håller i flera månader eller till och med ett år efter leveransen. Vem som går genom postpartum depression känna bluesen mycket intensivare än sina motsvarigheter, och detta kan påverka deras fysiska hälsa, relationer och självkoncept.

Varning: Dessa tecken på depression hos kvinnor är mycket lätta att förbise eftersom postpartumtiden är när barnet blir centrum för uppmärksamhet.

Ta inte undertecknen lätt om du misstänker någon av dem i dig själv eller i en älskad.

tecken:

• Känslor av sorg och tomhet
• Känslor av hopplöshet
• Gråtande på det minsta av saker, och ofta, utan anledning
• Känsla oförmögna att ta hand om barnet
• Känsla en känslomässig koppling med barnet

4. Dysthymia - Persistent Depressiv Disorder

Detta är en långvarig depression som utvecklas och fortsätter under flera år. Det börjar vanligtvis med humörsvängningar och blues, men med tiden kan det leda till långvarig sorg som aldrig går. Många kvinnor lider av det tyst och hemligt på lång sikt. Detta är fortfarande en av de mest ignorerade och diagnostiserade formerna av depression i Indien.

Obs! Den här typen av depression är vanligare bland hemmakare och kan bli värre under säsong / väderbyte.

tecken:

• Känner sig pessimistisk och uttråkad
• Förändring av aptit (över eller under-äta)
• Sömnstörningar
• Dåligt självförtroende
• Trötthet

Depression, särskilt bland kvinnor, förblir ignorerad och uppenbarad i Indien. Om den inte behandlas kan den få allvarliga återverkningar på din fysiska och mentala hälsa och också ta en vägtull på dina familjeförhållanden. Om du misstänker några av dessa tecken i dig själv, eller i andra kvinnor du känner, snälla diskutera med en älskad eller en wellness expert. Ta hand om dig.