6 Kraftfulla lektioner Survivors Of Postpartum Depression vet så bra

Innehåll:

Av alla de saker som är relaterade till att vara gravid, leverera och höja barn är den del som jag är mest stolt över att lära mig att övervinna postpartumdepression. För vissa kvinnor träffar postpartum depression och / eller ångest som ett ton av tegelstenar efter att barnet är födt. För andra skryter den sakta upp: Du har några bra dagar i början, kanske mer, och du tror att du är i klar. För mig kom jag igenom det traditionella "baby blues" -fasen utan att känna mig blå alls. Det var veckor efter att min baby föddes, att jag kände att mitt livs väggar stängde in på mig och rädslan att min tidigare ambivalens mot graviditet skulle belönas med att min nya baby plötsligt dör.

Det var en svår tid, minst sagt.

Jag kommer bara ut ur mörkret som postpartum depression täckte mitt liv med. Jag börjar bara känna mig som mig igen, efter mer än två års hårda tider. Det stämmer, PPD slutar inte alltid med ett års märke. Och det börjar inte alltid när din baby är född.

Det har varit en lång tid för mig, det är ingen fråga. Postpartum depression var något jag var så rädd för, men i slutändan är jag otroligt tacksam för att jag uthärdat det. Ibland kan våra mörkaste ögonblick leda oss till våra största. Det har verkligen varit fallet för mig.

Här är några av de andra saker jag har lärt mig från att skjuta mig igenom PPD och komma ut på andra sidan.

Du kan ta hand om din baby trots att du inte har bunden än

Jag tror att detta var min största rädsla när jag behandlade postpartumdepression, och jag vet massor av förväntade mammor som har känt på samma sätt. Hur kan du ta hand om din bebis om du ännu inte älskar dem? Lyckligtvis är vi verkligen hårddragen för att ta hand om nyfödda (undantagsfall, trots naturligtvis) och även om vi inte var det, är det bara en serie saker som du definitivt kan göra om du är en baby. Att göra sakerna är inte beroende av en djup emotionell koppling till den person du gör dem för.

Kärlek för din baby kommer att utvecklas, och det händer på en annan tid för varje mamma

Jag kände kvinnor som var så djupa i PPD, de levde dag för dag, ständigt kände sig skyldiga att inte älska det här lilla som de hade fött. Men på något sätt utvecklades alltid kärlek, och nu får de vad jag får: Det finns ingen "rätt" tid att bli kär i din baby. Vissa kvinnor blir kär när de upptäcker att de är gravida, rätt när de är födda, och för vissa kan det vara nio månader senare på en slumpmässig tisdag. Och ingen av dessa tider är den "fela" tiden.

Var aldrig rädd att be om - och acceptera - hjälp

Terapi är din vän. Om du har möjlighet att prata med en professionell för att hjälpa dig att hitta det bästa sättet att navigera i vad du går igenom, gör det. Det finns bokstavligen ingen nackdel.

Stigmen av att ta medicin är inte värt att köpa i

Lyssna, vissa kvinnor kan hantera deras depression och ångest utan att behöva ta meds. Det är helt fantastiskt, och jag hälsar dig damer om andra saker fungerade för dig. Jag visade sig vara den andra kategorin. Efter att ha hållit ut i fem månader efter att min son föddes och ville slå människor i ansiktet för mycket av den tiden (tack och lov, aldrig min älskling) började jag äntligen på ett läkemedel som ansågs säkert för amning. Det förändrade mitt liv. Återigen är medicinering inte den bästa behandlingen för alla, men vad är det bästa för någon mamma som hanterar dessa saker? Håller dig helt öppen för alla möjliga behandlingsalternativ. Fortsatt att lida bara för att du är rädd för vad som förföljer vissa typer av behandling kan säga om dig är meningslöst.

När folk säger att du ska heja upp finns det få svar att välja mellan

Jag är personligen förtjust i metoden ovan, men andra har varit kända för att bara le och nöja, vända sedan och rulla i ögonen. Båda dessa alternativ innebär minst energi som spenderas på att skola folk som inte vet något om PPD.

Du är starkare än denna sjukdom

Postpartum depression är en utmanande sjukdom att vada genom, av så många skäl, men i slutändan för att det strider mot vilket samhälle du säger att du borde uppleva när du har en ny bebis. Men låt mig berätta för dig: Det finns ingen väg varje "bra" mamma upplever tidigt moderskap (eller någon annan del av moderskapet för den delen). Kampen definierar nu inte dig som en person eller som en mor. Och du kommer att få igenom det. Du har det här. Om jag kan göra det, så kan du. Och uppriktigt sagt, när du gör det, kommer din baby att faktiskt höja dig som en bit kaka. (Oh! Cake hjälper också. Få lite tårta, tjej.)