7 Brownie recept för personer med gestationsdiabetes som inte kan skaka craving

Innehåll:

När du är gravid och trängande träffar tror jag fullt ut att du inte är ansvarig för vad du kan göra för att tillgodose det behovet. Om du använder fingret för att skrapa det sista jordnötssmöret ur burken eller äta ditt barns enda kakapaket för att tillfredsställa din söta tand, måste du göra vad du måste göra. De dåliga nyheterna om cravings? Jo, Mick Jagger sa det bäst - du kan inte alltid få det du vill ha. McDonald's kan vara stängd och serverar inte längre de kycklingnuggor du vill ha, eller du kan drabbas av ett hälsotillstånd som gör det svårt för dig att njuta av vad du vill ha. Tricket är att uppfylla det begäret inom dina hälsoförhållanden, även om du behöver brownie recept för personer med graviditetsdiabetes.

Enligt den amerikanska graviditetsföreningen upplever två till fem procent av gravida kvinnor graviditetsdiabetes. Eftersom din placenta producerar så många hormoner kan det orsaka insulinresistens, vilket gör det svårt för kroppen att reglera sitt socker under graviditeten. Det innebär att man undviker mycket socker, kolhydrater och fett, samtidigt som man fokuserar på måltider som är höga i fiber och protein. Låter ganska omöjligt att få den brownie fixa, eller hur? Men dessa sju brownie recept är perfekta för dem med graviditetsdiabetes. De är höga i protein, låga kolhydrater och socker och erbjuder söta alternativ som äppelmos eller sötpotatis för att ge dig en fudgy, chokladbit.

1 Sweet Potato Brownies

Creamy, läckra choklad brownies som är bra för dig? Den sunda Foodie har skapat dessa sötpotatisbrunéer som innehåller osofferad äppelmos, avokado och sötpotatis som gör den till en högprotein och lågkarbidfavorit.

2 sockerfria brownies

Tillverkad med mandelmjöl, kokosmjöl och osötad sockerfri choklad, är dessa sockerfria brownies från Sweet as Honey den perfekta behandla om du lider av graviditetsdiabetes.

3 Black Bean Brownies

Svartbönsbrun är en favorit bland veganer eftersom de är helt laddade med protein, vilket gör dem bra för dig också! Och med mindre än 18 gram kolhydrater per portion, kan dessa svartböna brownies från Havregryn med gaffel hålla dig nöjd och hälsosam.

4 Jordnötssmör virvlar Brownies

Lågkarbid och sockerfri, dessa jordnötssmör virvlar brownies från förvärmning till 350 är ute av denna värld. Fudgy med en rik choklad smak, du kommer vara glad att du gjorde dessa när den brownie craving träffar.

5 Caramel Nut Brownies

Med bara 2, 5 gram kolhydrater i en servering av dessa karamellmuttrar (inklusive karamellregn)! Från Jag andas Jag är Hungrig, behöver du inte oroa dig för att kolla på ditt kolhydratintag och kan njuta av ditt begär.

6 Double Espresso Brownies

Med 5, 3 gram kolhydrater och 2, 62 gram fiber är dessa dubbla espresso brownies från All Day I Dream About Food utan skuldfrihet och ger dig en smak av kaffe som du har missat under graviditeten. Självklart borde du göra dessa just nu.

7 Dark Chocolate Brownie Batter Dip

Om du är något som jag, slickar brownie smeten från spateln är halva poängen att göra brownies. Tack vare Chocolate Covered Katie, kan du få det som smak i ett sockerfritt brownie-smörduck gjord med garbanzo bönor och datum, så det är fullt fyllt med fiber och protein.