9 Body Positive Villkor Du måste lära din dotter

Innehåll:

Att vara kroppspositiv är en utmaning som många kvinnor möter dagligen. Att prata om ämnen på ett kärleksfullt sätt, när medierna verkar uppmuntra exakt motsatsen, löser sig. Och det här problemet skadar inte bara vuxna kvinnor. Barnen kämpar också för att hålla negativitet i sjön när det gäller deras kroppar. Det är därför som vuxna, det är viktigt att införliva kroppens positiva termer för att undervisa din dotter i ditt dagliga språk.

När studier visar att flickor som är lika unga som åtta vill ha kost, är behovet av att undervisa din dotter kropps positiva termer ännu viktigare. Min dotter är nio och är fortfarande relativt orolig med sin kropp. Hon adorerar mode och bär vad hon än tycker om, aldrig för ett ögonblick med tanke på att de leggningar hon har på sig kan stärka hennes lilla krukmag eller att hennes t-shirt inte täcker hennes midriff. Tyvärr är jag super medveten om att denna graceperiod snart kommer att vara över. Med detta i åtanke har jag blivit alltmer medveten om att jag måste se till att hon bara ser kropps positiva meddelanden hemma.

Här är några av kroppens positiva budskap som jag undervisar min dotter och att du borde dela med de unga kvinnorna i ditt liv. Dessa kärleksfulla mantrar hjälper dig att höja en tjej som vet att skönheten finns i många former och storlekar.

1 "Alla organ är bra organ"

Detta ordstäv får rätt till hjärtat av frågan. Kulturell budskap som tillskriver en persons värde baserat på deras utseende, gör ett mycket olyckligt samhälle. Genom att säga det finns ingen rätt eller fel sätt att se; du stänger av tanken på att vissa kroppar är bättre än andra.

2 "Skalan är bara en mätning av kroppens effekt till tyngd"

Efter år av oordnad ätning och dagliga invägningar tog det min egen dotter, för att inse att det jag väger inte skulle påverka mitt självförtroende. Det låter enkelt men det var uppenbarelse. Känsla tråkigt eftersom du har lagt på några pund är ett sant slöseri med känslor. De enda vågar som jag vill att min dotter ska vara upptagen med är de som väger sitt bagage på flygplatsen när hon går på ett äventyr.

3 "Kläder behöver inte vara smickrande"

Pojke Jag är uttråkad av F-ordet. Begreppet kvinnor som behöver köpa kläder, som löser "problem" i sin form, är så falskt. Inte att nämna när dina döttrar hör dig använder detta uttryck, säger det till dem att människor är ofullkomliga. Nästa gång du tycker om att säga det, byt du ordet "smickrande" för fantastiskt. Du kan komplimera en cool outfit utan att hata på din egen kropp.

4 "Din kropp är ett instrument, inte en prydnad"

Det är så viktigt att folk känner igen hur fantastiska deras kroppar är, istället för hur deras kroppar ser ut. Start Använda ord som "stark", "snabb" och "imponerande" när din dotter börjar diskutera henne eller någon annans kropp. Du kommer bli förvånad över hur snabbt det ändras tonen, från en av dom till kroppens positiva glädje

5 "Självvärdet är inte baserat uteslutande på utseende"

Jag kommer ihåg den första gången jag var kroppsskamad. Jag var inte mycket äldre än min egen dotter och en pojke i skolan berättade att min rumpa var "så stor att du kunde balansera en teacup på den". Till det ögonblicket hade jag tänkt mig ut och hans ord började över ett årtionde av otroligt dålig kroppsbild. Jag vill ha det till min egen dotter? Helvete nr. Så nästa gång din dotter talar om hur "söt" en tjej är i skolan, eller hur "smal" en popstjärna är, var noga med att betona deras icke-fysiska attribut. Försiktigt men konsekvent upprepa att en kvinnas värde består av många delar, och det utseendet är bara en fasett.

6 "Varje kropp är en bikini kropp"

Meddelandena om hur vi ska titta på stranden är några av de minst positiva kroppsliga som din dotter kommer att stöta på. Förbättra det här och använd din tid i en baddräkt för att lära din dotter hur man är kroppspositiv. I dessa inställningar kommer du att se kvinnor av alla former och storlekar, bär olika C-sektions ärr, celluliter och åderbråck, så att du kan lära din dotter, att utan fotobutiken everyonelook är perfekt ofullständig.

7 "Det är inte ditt jobb att vara snällt"

Att vara söt är inte en skyldighet. Det är viktigt att få tjejerna att känna sig värda, utan att prenumerera på kvinnans skönhets valuta. Jag lovar regelbundet min dotter för andra saker än hennes bedårande ansikte. Sassy outfits, bra skämt och ett vänligt hjärta får alltid en hej-fem.

8 "Träna för roligt, inte skönhet"

På höjden av min ätstörning handlade övningen om att vara tunn, snarare än att vara frisk. Om jag pratar med min dotter om träning, håller jag konversationens kropp positiv genom att koncentrera mig på hur bra det känns att springa med vår hund eller mästare en ny karate-rörelse. Det handlar inte om bild. Det handlar om att må bra inuti.

9 "Tala om dig själv och andra"

Döttrar plockar upp så många sociala signaler från sina mammor. Att vara negativ om utseende eller kasta nyans i någon annans utseende legitimerar idén om att dömande kroppar är OK. Så välj dina ord noggrant.

Att ge din dotter verktygen för att noggrant navigera i det dagliga angreppet av hyperkritiska meddelanden som hon kommer att få, är den bästa gåvan du kan skänka. Låt oss lära våra döttrar att vara kroppspositiva, så de kan växa för att vara snälla, smarta och icke-domar, speciellt för sig själva.