9 Graviditet Myter Debunked För Bra, Så Du Faller Inte Ned Wikipedia Rabbit Hole

Innehåll:

Så du har en bebis! När de första känslorna simmar ner är du förmodligen slagen med en flod av frågor. Vad kan du äta? Kan du fortsätta att dö håret eller har dina rötter att springa vilda i nio månader? Kan du göra ditt barn till en liten kaffeberoende i utero? Alla frågor kan köra en mamma galen. Och medan det är säkert viktigt att göra din forskning, är du tvungen att stöta på åtminstone några av de många graviditetsmyterna som existerar för att lägga till din stress - som om du behövde mer av det i första hand.

Och för att du behöver din sömn, och uppehåller Googling är dina frågor på sena kvällar på din telefon inte den bästa användningen av din tid, vi är här för att rädda dig lite oro genom att debunking några av de bästa graviditetsmyterna.

Några av dessa frågor kan vara gamla nyheter till dig medan vissa kanske vågar in i nytt territorium, men vad som än är fallet är de svaren du behöver veta och behöver inte stanna upp på natten oroa sig för. Så läs vidare och vila sedan lätt - för att dessa myter inte behöver vara så mystiska trots allt.

Myt 1: Kakaosmör förhindrar streckmärken

Vi alla skrämmer dem och gör vad som krävs för att förhindra dem, men alla våra oroande kan vara för intet. Som Mayo Clinic noterar, är streckmärken orsakade av snabb viktökning eller viktminskning och kakaosmör, medan en utmärkt fuktkräm, kan inte riktigt göra något åt ​​det. Om du märker det tillfälliga stretchmärket, bära dem med stolthet och fukt med kakaosmör.

Myt 2: Du kan inte ha sex

Falsk! Så länge du inte har något fysiskt obehag och din läkare inte har sagt någonting, Vad förväntas säger att du och din partner absolut borde få det på under hela graviditeten.

Myt 3: Vissa livsmedel kan leda till arbete

Även om det inte finns några vetenskapliga bevis på att kryddiga livsmedel kommer att inducera arbete, är det ingen skada i försöket. När ditt förfallodatum är så nära kan du känna det, det är naturligt att du vill hjälpa till med det. Bara banka inte alla dina förhoppningar i den mexikanska restaurangen nerför gatan.

Myt 4: Du borde äta för två

Även om kontoret för kvinnors hälsa erkänner att de flesta gravida kvinnor behöver ungefär 300 extra kalorier om dagen för att nå hälsosamma viktmål betyder det inte att du behöver äta dubbelt så mycket som vanligt.

Myt 5: Du kan inte ha kaffe

Detta kan vara sant om ditt kaffe vana innebär att konsumera en trippelskott Americano varje morgon och några extra ökar hela dagen. Men du behöver inte ge upp kaffe helt och hållet. Mars of Dimes rekommenderar att moms-till-vara begränsa kaffeintag till en eller två koppar om dagen.

Myt 6: Du kan inte färga håret

Enligt den amerikanska graviditetsföreningen visar den tillgängliga forskningen att kemikalierna i hårfärg inte är farliga för barnet. Men om lukten gör dig illamående, eller om du färgar håret ofta, kan det vara bäst att omfamna dina rötter för tillfället.

Myt 7: Du måste stanna jordad

Även om du kanske saknar energi för äventyrliga reseplaner, skriver Mayo Clinic att det är säkert att flyga under graviditeten, förutsatt att du får din läkares godkännande. Mayo Clinic rekommenderar även vistas efter 36 veckor, eftersom det är några risker med att flyga så nära din förfallodag.

Myt 8: Du kan inte träna

Det finns många fördelar att träna under graviditeten, inklusive förbättrad sömn, lätthet i kroppssmärta och förberedelser för arbete. Men gör inte det och, som med något, tala med din vårdgivare om du har några problem.

Myt 9: Du får svåra begär

Ja du kanske har några udda dietära önskningar, men du kanske inte har några begär.