9 sätt att få en bättre orgasm, eftersom du förtjänar att vara nöjd varje gång du är i sängen

Innehåll:

Kvinnor blir allvarligt skruvade - och inte så som de vill - vilket leder till flera Googles sökningar efter sätt att få en bättre orgasm (eller någon orgasm.) Och det är lite överraskande. En ny undersökning från Cosmopolitan fann att endast 57 procent av kvinnorna upplever en orgasm samtidigt som de har sex med sina partner. Men det finns mer. I samma undersökning rapporterade 50 procent av kvinnorna att de var nära att klimma bara för att få sina partners att stanna innan de når mål.

Jag tycker personligen att porr delvis är skyldig. Eller åtminstone en ångande 50 nyanser av grå scen. Tack vare dessa vuxna filmer får kvinnor att tro att vaginal penetration är tillräckligt för att göra dem orgasm och att du framgångsrikt kan klara i tre minuter. Men dessa situationer är sällan fallet. Men det som är ännu mer nedslående är att män inte upplever samma svaghet. När Cosmopolitan undersökte dessa kvinnors partners, hävdade de att orgasm 95 procent av tiden.

Så låt oss ge dig en sovrumsupplevelse att minnas, ska vi? Monica Geller kan inte vara runt för att visa din partner alla de extra erogena zonerna, så här är nio sätt att få dig till en bättre orgasm.

1 Koppla av

Livet händer, och ibland kommer du att bli super stressad. Vi vet redan att stress är inte bra för oss, men det är särskilt dåligt för din libido. Sexolog Logan Levkoff (hej, det låter som ett coolt jobb) skriver att kortisol, ett hormon som produceras av stress, faktiskt kan undertrycka dina könshormoner. Med en lägre libido minskar din chans att ha en fantastisk orgasm. Så när det är dags att shag, lägg ut allt av ditt sinne och slappna av.

2 Försök med en ny position

Eftersom kvinnliga orgasmer beror starkt på klitorisstimulering, försöker man ställa ut positioner som gör det mesta av det är en no-brainer. Din partner kommer att njuta av övningen och du kan hitta exakt vad som fungerar bäst för dig och dina orgasmer.

3 Onanera

Hur kan du veta vad som är bra med din partner om du inte utforskar din egen kropp? Onani är en av de hälsosammaste sakerna du kan göra för dig själv, så bli en expert på dina egna orgasmer.

4 Glöm inte förspel

Enligt den amerikanska sociologiska granskningen rapporterar kvinnor att de är mer benägna att climax när förspel är inblandad. Och vi pratar inte bara om en makeout-session, men det är alltid ett plus. Kvinnor uttryckte särskilt klitoris stimulering för att förbättra sina odds för orgasmer.

5 Slow Down

Att ha din partner tar dig till randen av en orgasm innan du sänker din stimulans kan tyckas frustrerande, men det kan bygga till ett oerhört kraftfullt slut. Journal of Sex Research undersökte män och kvinnor med avseende på deras onaneringstekniker. Forskare fann att de som slutade sig strax innan de kom fram till klimax hade en mer intensiv och mer tillfredsställande orgasm.

6 Lita på dina synder

Blindfoldning är inget nytt trick när det gäller sex, men det är fortfarande en fantastisk. Enligt Psykologi Idag, förlorar din syn (tillfälligt, förstås), sparkar dina andra sinnen till overdrive och gör allt mer intensivt. Plus, du ser oerhört sexig ut med en blindfoldig. Alla vinner!

7 Kommunicera

Ibland måste du ge din partner lite vägledning, och du borde inte känna sig dålig om det. Låt dem veta vad som är bra, vad som inte gör det, och om du behöver byta positioner. Kommunikation kan också innehålla vissa smutsiga pratningar, vilket är säkert att slå på båda dina libidor.

8 Bygg upp till den

Vi vet alla hur viktigt förspel är att kön, men förväntan och spänningen kan börja innan du ens kommer nära sovrummet. Försök att plåga din partner första på morgonen och skicka detaljerade texter under hela dagen. När du äntligen är ensam, förläng väntan ytterligare med ryggmassage och knuffar. När du äntligen är redo att göra det, kommer du att bli i brand.

Omfamna friktionen

Det finns en anledning till att slipning var förbjuden vid gymnasiedanserna - det är extremt behagligt. Psykologen Laura Berman föreslår att du använder en vibrator under sex eller att vara på toppen av din partner så att du kan gnugga din klitoris mot deras pubic bone.

Bild: Piotr Marcinski / Fotolia; Giphy (9)