Är artificiella sötningsmedel säkra för gravida kvinnor?

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är artificiella sötningsmedel?
• Vad är fördelarna med artificiell sötningsmedel för gravida damer?
• När rekommenderar läkare artificiella sötningsmedel under graviditeten?
• Vad borde vara det perfekta intaget per dag?
• Vilka sockeralternativ är säkra under graviditeten?
• Vilka sockeralternativ är osäkra medan gravid?
• Biverkningar av artificiella sötningsmedel under graviditeten
• Försiktighetsåtgärder

Graviditet ger många glädje för föräldrarna och tillsammans med den en hel del doser och inte. Många kvinnor tar konstgjorda sötningsmedel om de lider av blodsocker eller för att gå ner i vikt. Men är det säkert för kvinnor att ta dem under graviditeten? Låt oss ta reda på.

Vad är artificiella sötningsmedel?

Artificiella sötningsmedel är sockersubstitut som ger sötma till mat eller dryck och färre kalorier än socker. Dessa syntetiskt producerade sockersubstitut kallas artificiella sötningsmedel.

Vad är fördelarna med artificiell sötningsmedel för gravida damer?

Användning av artificiella sötningsmedel har följande fördelar för gravida damer.

• Under graviditeten får kvinnor övervikt. Därför, genom att ta konstgjorda sötningsmedel, minskar gravida chanserna att bli överviktiga genom att klippa ut kalorierna av socker.
• Om en kvinna lider av graviditetsdiabetes hjälper konstgjorda sötningsmedel att hantera det genom att hålla insulinnivåerna och blodsockernivåerna i kontroll.
• Kvinnor med ett lust efter något sött under graviditeten kan äta läckra rätter som framställts med artificiellt socker utan rädsla för att ta in för mycket socker eller att få för mycket vikt.
• De är lika bra som vanligt socker sansar kalorierna.
• Tandhälsa, ett problem för många under graviditeten är under kontroll när gravida kvinnor tar konstgjorda sötningsmedel.

När rekommenderar läkare artificiella sötningsmedel under graviditeten?

Det finns några omständigheter enligt vilka läkare kan rekommendera artificiella sötningsmedel under graviditeten:

• Läkaren kan ordinera artificiella sötningsmedel när en kvinna kan ha fått övervikt under graviditeten.
• Ibland drabbas kvinnor av graviditetsdiabetes som, om den inte klarar sig vid starten, kan utgöra en risk för både moderen och fostret.
• Ibland lider vissa kvinnor av blodsockerproblem redan innan graviditeten. Sådana kvinnor uppmanas av läkaren att ta konstgjorda sötningsmedel istället för socker, så att blodsockernivån inte förvärras.

Vad borde vara det perfekta intaget per dag?

Eftersom man tar för mycket av allt är dåligt kan man säga detsamma för artificiella sötningsmedel. gravida kvinnor ska inte ta mer än 2-4 servering av någon mat eller dryck som har gjorts med ett artificiellt sötningsmedel.

Vilka sockeralternativ är säkra under graviditeten?

Sockeralternativ är ett bra sätt att undvika glukos i kosten. Nedan listas sex sådana sockersubstitut som har bedömts vara säkra under graviditeten.

1. Rebaudiosid A (Stevia)

Det är ett vanligt icke-näringsrikt sötningsmedel som vanligtvis används i läsk och alla typer av juice. Den är gjord av bladen från Stevia rebaudiana- växten och är icke-kalorisk. Det sägs vara säkert under graviditeten.

2. Acesulfam Kalium (Sunett)

Denna sötningsmedel används i kakor, efterrätter, gelatiner, puddingar och drycker. Det är säkert under graviditeten men bör tas i moderation.

3. Aspartam (lika eller nutrasweet)

Det är vanligast bland alla artificiella sötningsmedel och kan användas i mat och dryck. Aspartam sägs vara giftfri för moderen och barnet i livmodern. Det ska dock tas i mått och kvinnor med tillstånd av fenylketonuri bör undvika det helt.

4. Sukralos (Splenda)

Det är en vanlig sötningsmedel och undersökningar har inte visat några tecken på missbildning på fostret eller dålig effekt på fostret även när det tas i höga doser under graviditeten.

5. Xylitol

Det är en sockeralkohol som extraheras ur växter. Det används mest i tuggummi, tandkräm och pastiller. Det är nästan hälften av sockerhalten. Det förhindrar tandförfall och främjar oral hälsa. Det bör dock tas i moderation under graviditeten.

6. Polyoler

De är naturligt förekommande föreningar som tillverkas kommersiellt. De sägs vara säkra men bör tas i mått.

Vilka sockeralternativ är osäkra medan gravid?

Vissa sockeralternativ är säkra på några sätt och osäkra av några. Liksom stevia medan gravid är absolut säker och stevia-graviditetsbiverkningarna är desamma som Splenda. Men dessa effekter uppstår endast hos få av dem, vilket betyder att det alltid kommer att finnas en meningsskiljaktighet vad som är bra eller dåligt.

Nedan listas några av de artificiella sötningsmedlen att undvika under graviditeten.

1. Sorbitol

Till skillnad från många andra konstgjorda sötningsmedel är sorbitol ett näringsrikt sötningsmedel. Gravid kvinnor som tar sorbitol kan emellertid lida av obehagliga gasavbrott, och vid hög dos kan det orsaka löst rörelse och uttorkning. Det leder också till viktökning under graviditeten eftersom det har mer kalorier och jämförelsevis mindre sötma än de andra sockersubstituten.

2. Mannitol

Även om det är en näringsrik sötningsmedel som är bra under graviditeten, kan kroppen inte absorbera det och gör det obehagligt på magen.

3. Laktos

Det är inte ett osäkert alternativ för alla gravida kvinnor, men människor med laktosintolerans bör undvika det.

4. cyklamat

Det har blivit bannat eftersom det sägs orsaka cancer. Det har hög toxicitet vilket kan orsaka skador på fostret och bör därför inte tas under graviditeten.

5. Sackarin

Även om det konstgjorda sötningsmedlet har ansetts vara säkert av organisationer kan det vara så enligt många. Sackarin sägs nå barnet i livmodern genom placentan och förblir ackumulerade där länge. Detta medför risk för fostret. Det sägs också orsaka blåscancer om det konsumeras under lång tid.

Biverkningar av artificiella sötningsmedel under graviditeten

Här är några av biverkningarna av artificiella sötningsmedel under graviditeten.

• Sockersubstitut eller konstgjorda sötningsmedel består av kemiska föreningar istället för naturligt socker vilket ökar din hunger. Därför kan du ha en tendens att få övervikt.
• Biverkningarna av artificiella sötningsmedel kan orsaka hälsofrågor som huvudvärk, yrsel, magskramper, lös rörelse, blåscancer, hjärntumör etc.
• Några artificiella sötningsmedel som sackarin, om de tas i överskott, kan orsaka fostrets missbildningar och fosterskador.
• Artificiella sötningsmedel är mestadels icke-näringsrika vilket innebär att det inte ger näring till mamman eller fostret.
• Det kan också orsaka gasproblem och tarmproblem i vissa människor.

Försiktighetsåtgärder

medan du kan bli frestad att ersätta socker i allt med en artificiell sötningsmedel, här är några försiktighetsåtgärder du måste träna när man använder konstgjorda sötningsmedel.

• Under graviditeten måste man vara mycket försiktig med vad man tar in eftersom det kan påverka fostret. Därför är den främsta sak som man måste göra innan man börjar på en artificiell sötningsmedel under graviditeten att rådgöra med en läkare.
• Konsumera alltid konstgjorda sötningsmedel i måttlighet. För mycket av det kan orsaka hälsofrågor eller påverka fostret.
• Gravida kvinnor med en genetisk störning som kallas fenylketonuri (PKU) ska inte ta Aspartam eftersom det slutar upplösningen av fenylalanin i kosten.

Det har varit en konflikt med åsikter om huruvida användningen av artificiellt sötningsmedel under graviditeten är säkert eller inte. Vissa anser att det är säkert, medan vissa inte gör det. Men att konsumera det i måtta under graviditeten är nyckeln som alla kommer att hålla med.