Babymat och näring: En Starter Guide

Innehåll:

I den här artikeln

• Är din baby redo för fasta ämnen?
• Hur matar du din baby när du startar fasta ämnen (6-8 månader)
• Mata dina barnbitar (8-10 månader)
• Fingermatar (10-12 månader)
• Balanserad kost för barn och försiktighet att utövas

När din baby träffar milstolpen på 6 månader är det dags att introducera fasta livsmedel. Att mata din bebis behöver inte vara en utmaning, och övergången från exklusiv amning eller formel som matar till fastämnen kan vara en bris.

WHO rekommenderar exklusiv amning / formelmatning tills barnet är sex månader gammalt. Innan barnet är 6 månader gammalt behöver hon inget vatten eftersom bröstmjölk eller formel har tillräckligt med vattenhalt. Efter 6 månader, tillsammans med näringsrik mat, behöver barnet också vatten.

Är din baby redo för fasta ämnen?

Först avgöra om din baby är redo för fasta livsmedel genom att titta på följande tecken:

• Din baby kan sitta upprätt med / utan stöd
• Din bebis födelsevikt har fördubblats
• Din babys tungdämpningsreflex har minskat avsevärt eller är nästan noll
• Din baby är hungrig efter mer, även efter att du har ammatat eller matats

Hur matar du din baby när du startar fasta ämnen (6-8 månader)

Alltid sjuksköterska eller formel matar din bebis innan du erbjuder sina fasta ämnen. Mjölk fortsätter att vara den främsta källan till näring, och barnet kanske inte äter mer än några bett. Föd barnet samma typ av mat i tre dagar innan du börjar på en annan ny mat. Detta gör att du kan identifiera allergier som barnet kan ha, om det finns några. Du måste rena maten under de första månaderna. Erbjuder din baby sippor av vatten medan du matar henne.

Här är några livsmedel du kan tänka på för ditt barn (6-8 månader)

1. Spannmål

Ris, Havre, Linser (Daal)

2. Frukt

Avokado, Äpplen, Banan, Mango

3. Grönsaker

Spenat, Pumpa, Morot

4. Mejeri

yoghurt

Mata dina barnbitar (8-10 månader)

Mellan 8 och 10 månader kan du introducera nya texturer av mat långsamt. Du kan börja med att erbjuda mashed-versioner av maten du redan har introducerat i stället för pureeing dem. Till exempel, erbjuds mosad avokado och banan istället för pureeing dem. Bebisen behöver inte tänder för att äta de klara matarna, eftersom de redan har starka tandkött i denna ålder. I detta skede kan du blanda en eller flera matar som barnet redan har varit bekväm med. Fortsätt att följa tre dagars regeln när du introducerar fler nya livsmedel och fortsätter att regelbundet erbjuda vattenavfall.

Fingermatar (10-12 månader)

Generellt införs fingermat mellan 10 och 12 månader. Fingermatning bidrar till att utveckla knäppningsgrepp. Pincer grip är förmågan att förstå objektet mellan tummen och pekfingret. Vid den här tiden utvecklar barnets pincer grepp. Varje mat som har en mjuk konsistens tjänar som god fingermat. Du kan servera babyhackade morötter, välkokta pumpa bitar, ärter eller tomater av stuga ost eller välkokt kött. Rispustar och spannmål är också ett bra val för fingermat. Servera inte mat som är för stor eller för svår att svälja; Detta kan orsaka kvävning hos spädbarn. Kom alltid ihåg att använda en barnstol för att mata barnet under måltiden. Detta gör det möjligt för barnet att stanna på plats med hjälp av stolband och brickan. Och det kommer naturligtvis också att inleda disciplinen tidigt.

Balanserad kost för barn och försiktighet att utövas

Se till att du ger din baby en balanserad kost. Din barns diet ska innehålla:

1. Proteiner

Spannmål, yoghurt, ägg och kött (fisk kan introduceras tidigare, kyckling lite senare)

2. Kolhydrater

Ris, Havre, Vete

3. Frukt

Presentera säsongsbetonade frukter

4. Grönsaker

Grönsaker bör vara en del av din bebis dagliga kost

Kummjölk kan introduceras efter att barnet är ett år gammalt. Rådfråga alltid din barns barnläkare innan du introducerar nya matar till din bebis, om du misstänker att det kan orsaka allergi mot din bebis på grund av familjehistoria. Ta ledtrådar från din bebis om vad hon gillar och ogillar. Även om det är viktigt att få henne att äta en mängd olika livsmedel så småningom, bör du ta det lugnt i början och undvika kraftmatning.