Fördelar med muskotnöt - Vet hur denna krydda kan göra din familjs liv bättre

Innehåll:

I den här artikeln

• Nutritional Value of Nutmeg
• Finns det några biverkningar av muskotnöt?
• Vanliga frågor

Indien är kryddans land. Gå in i köket i ett typiskt indiskt hushåll, och du hittar en sträng behållare som är fyllda med olika typer av kryddor, snyggt ordnade. En sådan krydda som du hittar i en av de många behållarna är muskotnöt. Värderad för dess söta doft är detta kryddor faktiskt fröet av ett städbrunt träd som är infödd i Indonesien, känt som myristica-doftar . Många indiska rätter använder muskotnöt för dess aromatiska värde och unika smak. Men muskotnöt är mer än bara ett krydda som förbättrar smaken och lukten av mat. Det har också ett överflöd av näringsvärde.

Nutritional Value of Nutmeg

Här är näringsvärdet av 100 gram jordnötsmuskot.

Värde52536 g49 g6 g16 mg350 mg184 mg3 mg183 mg0, 183 mg30 mcg0, 2 mg1, 3 mg

Näringsämne

kalorier

Totalt fett

kolhydrater

Protein

Natrium

Kalium

Kalcium

Järn

Magnesium

Kalcium

C-vitamin

Vitamin A.

Vitamin B6

niacin

Källa: //nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/195/2

Fantastiska fördelar med muskotnöt

Här är några fantastiska fördelar med muskotnöt -

1. Hjälper Förbättra Digestion

Muskot är känt för att ha medicinska egenskaper som kan behandla magsår och hjälpa till med matsmältningen. Många människor lägger till denna krydda i mat, eftersom det hjälper till med lätt matsmältning. Ibland är även indiska efterrätter snört med en liten muskat av samma skäl.

2. Hjälper behandla sömnlöshet

Muskot verkar ha egenskaper för att behandla sömnlöshet också. En liten muskot, i ett glas varm mjölk, har visat sig framkalla sömnighet hos många människor. Många mödrar ger sina barn varm mjölk med en liten bit muskotmjölkspulver blandad i den. Det här är en gammal tradition som har gått vidare i generationer, eftersom den i själva verket är mycket effektiv. I själva verket är muskotnöt för att framkalla sömn ett organiskt och hälsosamt sätt att behandla sömnlöshet.

3. Hjälper lindra smärta

Muskot har antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra smärta och obehag. Denna krydda har kemikalier som myristicin, elemicin, safrol och eugenol som gör den användbar för att behandla smärta. Dessa kemikalier finns i muskelnolja. Fördelarna med muskotnötolja inkluderar behandling av svullnad, inflammation, ledsmärta, muskelspasmer, smärtor och sår.

4. Hjälper i hjärnaktivitet

Muskot fungerar som en afrodisiakum, vilket innebär att det kan stimulera nervcellerna i hjärnan. Kemikalierna i denna krydda kan hjälpa till att släppa känslomässiga hormoner i kroppen, vilket i sin tur har en lugnande effekt på dig. Eftersom det lyfter ditt humör och fungerar som en tonic, är muskotnöt ett bra alternativ för att hjälpa till att behandla stress.

5. Bra för din hud

Om du är ute efter en naturlig produkt som kan göra underverk för din hud, är muskotnöt ditt svar. Det finns många fördelar med muskotnöt för ansikte och hud. Dess många antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper kan bidra till att hålla huden frisk, smidig och krossa porer och svarta hudar. Muskot fungerar som en bra ansiktsskrubba. Det bästa sättet att använda denna krydda för din hud är att blanda den i pulverform med honung och skrubba försiktigt huden.

6. Hjälper behandla dålig andedräkt

Dålig andedräkt är ett överbelastningsgift i kroppen. Muskot är känt för att ha antibakteriella och antimikrobiella egenskaper, vilket kan hjälpa till att rengöra ditt system. En av de eteriska oljorna som finns i muskot är eugenol, vilket kan hjälpa till att lindra tandvärk också. Macelignan, en kemikalie som finns i muskot, kan hjälpa till att förhindra kaviteter.

7. Hjälper till att reglera blodtryck och cirkulation

Muskot är rik på mineraler som kalcium, kalium, mangan och järn, som alla bidrar till att reglera blodtrycket och förbättra blodcirkulationen. Dessa mineraler har effekten av att minska stressen, och dessutom, slappna av blodkärlen och hjälp vid reglering av blodtryck.

8. Hjälper skydda leveren

Muskot är rik på myrislignan, som kan hjälpa till att behandla leversjukdomar och skador. Forskning tyder på att de extrakt som finns i muskot kan hjälpa till att behandla hepatit inflammationer. Muskot, som nämnts tidigare, har också antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att behandla en inflammerad lever. Det kan också hjälpa till att avlägsna toxiner för kroppen, särskilt levern.

9. Har antidepressiva egenskaper

Muskot har en lugnande effekt på kroppen, vilket gör det till ett utmärkt antidepressivt medel. Många Ayurvedic-baserade läkemedel använder denna krydda som en del av medicinen vid behandling av depression och ångest.

10. Har anti-cancer egenskaper

Muskot har kemopreventiva egenskaper som kan hjälpa till att förebygga cancer. Den kemiska myristicin som finns i muskot kan hjälpa till att bekämpa tillväxten av cancerceller och metastaser av leukemi.

11. Hjälper lägre kolesterolnivåer

Att konsumera muskotnöt i lämpliga kvantiteter har visat sig sänka kolesterolnivåerna också. Denna krydda har egenskapen att sänka hypolipidemiska effekter som hjälper till att utlösa en ökning av kolesterolnivåerna.

12. Hjälper till att hjälpa till med diarré

Medan vi tidigare nämnde att muskotmjölk hjälper till med matsmältning, kan det här kryddan hjälpa till med att behandla och ge också lättnad från diarré. Muskot har kemikalier med karminativa egenskaper. Det bästa sättet att konsumera muskotnöt för att behandla diarré är genom att konsumera det med kallt vatten.

13. Muskot för hårväxt

Muskat är en bra organisk produkt för hårväxt också. De antimikrobiella egenskaperna som den har kan hjälpa till att hålla hårbotten ren och förhindra mjäll. Det finns många överkropps schampon som har muskot som baskomponent, och du kan köpa det här, eller du kan göra ditt eget hårborttagning med muskotpudder, kokosnötolja och honung.

14. Muskot för viktminskning

Muskot hjälper till att hjälpa till med viktminskning också. Det kan hjälpa kroppen att eliminera toxiner och de matsmältningsegenskaper som den har kan bidra till att öka ämnesomsättningen och därigenom hjälpa till med viktminskning.

Finns det några biverkningar av muskotnöt?

Medan muskotnöt har flera näringsmässiga fördelar, kan för mycket av denna krydda ha en negativ inverkan på din kropp. Här är några biverkningar som kommer med överdriven konsumtion av muskotnöt -

1. Gastrointestinala reaktioner

Medan muskotnöt är bra för matsmältning och behandling av diarré kan överdriven konsumtion av denna krydda i själva verket ytterligare utlösa gastrointestinala reaktioner som diarré, uppblåsthet och till och med förstoppning.

2. Kan ha en hallucinogen effekt

Den kemiska myristicinen som finns i muskot har en lugnande och avkopplande effekt på hjärnans nervceller, men det är också en hallucinogen effekt som förbrukar för mycket av detta läkemedel.

3. Palpitation

Konsumtion av denna krydda kan orsaka en uppgång i din hjärtats hjärtslag. Kontakta omedelbart läkare om du får hjärtklappning.

4. Överdriven konsumtion kan påverka graviditeten negativt

Muskot i stora mängder kan ha en negativ effekt på gravida kvinnor och fostret. Den hallucinogena effekten som den har kan vara farlig för fostret. Det hämmar också produktionen av prostaglandin, vilket är viktigt vid förlossningsprocessen. Stora doser muskot kan orsaka missfall hos kvinnor.

Vanliga frågor

Några frågor om användningen och konsumtionen av muskotnöt inkluderar:

1. Hur mycket mängder muskotångintag är säkert?

Muskot är en utmärkt krydda med flera näringsrika fördelar men förbrukar för mycket av det, lika mycket som en sked, kan ge obehag och större doser kan till och med orsaka död. Också, konsumerar muskotnöt på daglig basis, är inte rekommenderat.

2. Hur man gör muskot te?

Muskot, som nämnts tidigare, är känt för sitt aromatiska värde och unik smak. Detta gör det till en utmärkt ingrediens för te. Att göra muskot te är extremt lätt. Du måste koka vatten. För detta måste du lägga till en nypa muskotpulver, ingefära eller pulver, socker och din vanliga mängd teblad. Detta måste kokas igen i några minuter. Du kan spänna avkoket och konsumera det. Du kan också lägga till mjölk till om du vill.

3. Är Nutmeg Safe under graviditeten?

Muskot är inte det perfekta valet för kvinnor som är gravida. Att ta någon risk under graviditeten kan visa sig vara dödlig, så det rekommenderas att du håller dig borta från denna krydda under graviditeten.

4. Gör Nutmeg Induce Sömn hos spädbarn?

Ja, muskatmos har kemikalier som kan ha en lugnande och avslappnande effekt på spädbarn. Du kan blanda muskotmjölkspulver i någon varm mjölk till din lilla, precis före sänggåendet. Men se till att du inte ger ditt barn för mycket av detta eftersom överdriven konsumtion av muskotnöt kan vara hälsofarlig.

Muskot är en utmärkt krydda som har flera näringsmässiga fördelar. Det måste emellertid konsumeras på rätt sätt, i lämpliga doser. Se till att du hör en läkare om du eller någon du känner har en negativ, negativ reaktion på detta krydda efter konsumtionen.

Hälsofördelar med Triphala Churna
Varför måste du använda Ghee varje dag i kost
Fantastiska fördelar med gurkmeja för hälsa och hud