Sköljer du din baby? Denna studie har mycket viktigt råd för alla mammor

Innehåll:

I den här artikeln

• Varför Spoon är en fetma risk för barn
• När och hur man slutar skedda matar din baby
• Två andra expertmatningstips för spädbarn

Vid ungefär sex månader börjar många mödrar införa sina barn till fasta ämnen och halvfasta ämnen. För att göra denna förändring matar vi våra små älsklingar med en sked. Det är lätt att mata mat som purees, mos, soppa, etc., med en sked, varför det blir en ständig följeslagare för måltiden. Många av oss fortsätter att mata vårt barn med en sked i flera månader, eftersom det hjälper till att se till att barnet har fått tillräckligt med mat. En studie på barns utveckling har dock pekat på en stor risk för alla skedmatade barn. Det är viktigt att notera detta och göra ändringar i vår bebis utfodring i enlighet därmed.

Studien genomfördes av Amy Brown, docent vid Swansea University. För sin bok "Varför startar fasta ämnen" har hon studerat i stor utsträckning barn, vikt och ätbeteende. Hennes forskningspunkter är en stor försiktighet, vi måste observera när vi matar våra barn:

Spädbarn som skingras under lång tid har en mycket högre risk att utveckla barndomsfetma! Dessa barn kan kämpa med viktproblem i flera år. Viktigt är att dessa resultat är oberoende av andra faktorer som moderns bakgrund, födelsevikt, avvänjningsålder och amning.

Vi kommer att vara ärliga, det här kom över som en chock, särskilt eftersom det är en vana med många mammor att mata barn med en sked. Men fetma är inte ett problem vi kan välja att ignorera. Antalet fall av övervikt i barndomen stiger farligt och det utsätter våra barn för flera allvarliga problem som sträcker sig från hjärtsjukdomar och diabetes till självkänsla och sociala frågor.

Varför Spoon är en fetma risk för barn

Amy förklarade länken mellan sked och fetma i detalj, och betonade också behovet av att använda ett barnledsat tillvägagångssätt för avvänjning: När spädbarn matas med en sked, är det inte lätt för dem att förstå när de känner sig fulla och har ätit nog. Varken deras hjärna eller deras mage är så välutvecklad än. Det betyder att föräldrarspedjning ofta kan leda barnen att äta mer än de behöver eller vill ha.

Å andra sidan, när barnet matar sig själv och får hantera mat, kan han styra intaget och äta i sin egen takt. Detta främjar aptitreglering och hälsosam viktökning.

Spädbarn som avvänjas med hjälp av ett barnledsat tillvägagångssätt kan också bättre sluta äta när de kände sig fulla. Detta innebär att de är mindre benägna att bli överviktiga på grund av att de äts. Bonus: ungdomar som får möjlighet att mata sig är mer benägna att bli äventyrliga och bli hälsosamma ätare när de växer upp!

När och hur man slutar skedda matar din baby

Expert rekommendationen är att sluta skedda din baby efter sex års ålder. Vid den här tiden borde du sakta låta barnet hantera mat och försöka självmata. Vanligtvis är barn redo att börja självfodring i åldern 6-9 månader. Du måste självklart skingra från tid till annan eftersom barnet inte kan hantera bestick ordentligt, men tanken är att låta barnet försöka.

Kom ihåg att varje bebis är annorlunda och vissa kan ta längre tid för att vara redo för barnledad avvänjning. Kolla efter följande tecken i ditt barn för att förstå om det är dags att sluta skingra dem:

1. Din baby kan stanna i sittande läge
2. Din baby kan hålla huvudet stadigt
3. Din baby kan samordna sina ögon, händer och mun
4. Din baby griper mat eller föremål med handflatan
5. Din baby kan svälja mat och inte trycka tillbaka den med tungan

Om du ser ovanstående tecken i ditt barn kan du börja lära dem att självmata! Några hälsosamma och säkra alternativ att lära barnet att äta med en sked är:

• Kokt pasta
• Mosade grönsaker
• Äggröra
• Gröt / pudding

Obs! Strikt undvik mat som druvor och jordnötter eftersom de kan orsaka kvävning hos barn. Övervaka ditt barn hela tiden.

Två andra expertmatningstips för spädbarn

När du har uteslutit förlängd sked som en fetma risk för ditt barn, håll även dessa två försiktighetsåtgärder i åtanke:

1. Låt din baby bestämma kvantiteten

Tvinga aldrig matning. Barn bör regelbundet äta så lite eller så mycket som de vill ha när de lär sig att mata sig själva. Om de misslyckas med att äta tillräckligt i en måltid, rymma maten ut närmare så att de äter oftare. Många barn har svårt att äta för mycket på en gång eftersom magen fortfarande är liten. Du kan också kompensera för oätad mat genom hälsosamma mellanmål och göra nästa måltidstid tidigare.

Du kan läsa mer om att förstå din barns aptit här.

2. Se upp för tecken på att barnet är fullt

De flesta barn kommer att visa tydliga tecken när de har fått nog att äta; vi behöver bara upptäcka dem. Amy säger, "När du vinkar skeden och säger" Här kommer det stora flygplanet - låt oss avsluta det ", om de klämmer fast i munnen, glöm det."

Några andra tecken inkluderar att vända huvudet och säga (eller försöker säga) 'Nej' och spita ut mat. Tvinga inte din baby att äta om du observerar dessa tecken.

Kom ihåg att hälsosamma matvanor börjar tidigt, och det gör också viktproblem. Att hålla sig till sakkunniga rekommenderade försiktighetsåtgärder direkt från barndomen är ett bra sätt att se till att ditt barn får tillräcklig näring utan att riskera fetma.

Barn kan utveckla fetma i sina tidiga år, även om ingen annan i familjen är överviktig. Det är absolut nödvändigt att vi utövar denna försiktighet när vi matar våra små älsklingar.