Ätbara pepparskålar

Innehåll:

I den här artikeln

• Ingredienser
• Metod
• Näringsdeklaration

I detta, efter att innehållet i skålen är färdig, kan du äta skålen också. Är det inte ett super kul sätt att få barnen att äta sina grönsaker? Mammor kan göra sakerna mer spännande genom att tillsätta kokt och mosad äggula med salt och peppar som ett dopp i stället för salladsdressing.

Serverar	Förberedelsetid	Tillagningstid
2 personer	10-15 minuter	0 minuter

Ingredienser

• 1 grön, gul eller rödpeppar, tvättad
• 1 gäng selleri, tvättas
• 1 morot, tvättas och skalas
• 20 g - någon salladsdressing

Metod

Steg 1

Vuxenövervakning krävs för att skära paprika i hälften från sida till sida. Därefter ska alla frön rengöras. Du kommer att lämnas med två ihåliga skålar, varav den ena är din pepparformade skål.

Steg 2

Den andra hälften av peppar, morötter, selleri ska skäras i mager skivor på ca 4 "långa.

Steg 3

Ge skålarna till barnen och fråga dem att sätta lite salladsdressing på botten av pepperskålen.

Steg 4

Därefter kan de placera selleri pinnar, morotpinnar och peppar skivor i pepperskålen.

Steg 5

De har just gjort sig en bärbar veggie-behandling.

Näringsdeklaration

73 kcal1, 1 g3, 5 g9, 6 g3 mg110 mg276 mg

kalorier

proteiner

Fett

kolhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium

* Näringsinnehållet varierar beroende på vilket salladsdressing som används. Informationen som anges här är enligt näringsinnehållet i vanlig majonnäs.