Matspel! Roliga matar för din 16 månader gammal

Innehåll:

Att äta tid ska vara kul för alla inblandade. Barnen älskar särskilt kreativitet. Prova kreativa presentationer med sina måltider och du kommer bli förvånad över hur lätt allt går ner. Gör roliga matar för småbarn att äta och även den pickiest barnen kan svängas!

För att utveckla friska och stressiga matvanor hos ett barn måste föräldrar börja tidigt - även så tidigt som från den tid de tar sin första bit. Att göra mat kul att äta är det första steget i att utveckla en kärlek till mat hos barn. Var det till frukost, lunch eller middag, lära sig att göra måltiden kultid!

5 Roliga matidéer för småbarn

1. Lägg till ett färgstänk

Barnen dras till ljusa färger. Detsamma gäller mat. När du gör lunch, middag eller sätter ihop ett hälsosamt mellanmål, försök spela upp det med ett stänk av färger. Om ditt barn redan har börjat lära sig olika färger är det allt bättre att använda färgglada livsmedel och smaker till hennes fördel.

2. Ta kreativitet till matpresentation

Om du har en noga småbarn på händerna, är det dags att börja använda kreativitet på hur du presenterar och serverar maten. Till att börja med få tag i formkutter för att skära ut olika former från frukt och grönsaker. Försök göra smiley ansikten ur pocherade ägg eller gör popsicles ur färsk juice. Ju mer du tänker på nya sätt att tjäna upp det på en kreativ tallrik, desto mer kommer ditt barn att ge det ett försök.

3. Använd roliga namn för mat

Byta namn på mat med söta namn är ett annat sätt att göra mat kul för småbarn. Det ger saker mer överklagande och speciellt lockar barnen. Några roliga namn som ges till grönsaker av forskare på en amerikanska Food and Brand Lab inkluderar "Silly Dilly Green Beans", "Power Punch Broccoli" och "Tiny Tasty Tree Tops". Du kan också försöka associera namnen på en viss frukt eller grönsak till något som är fördelaktigt för dem. Namngivna livsmedel påverkar ett barns urval och hennes smak för det i stor utsträckning.

4. Servera upp olika

Att tjäna en mängd olika roliga och hälsosamma livsmedel till småbarn tar monotonen ur måltiderna. Välj olika typer av mat som kommer att vara roligt för ditt barn och låt varje måltid serveras med en annan smak och textur, om möjligt. Om det finns något som ditt barn inte gillar, försök servera det med en annan mat av hans eller hennes val.

5. Få din spädbarn involverad i matval

När du handlar med mat, låt din barn ha den ära att välja frukt och grönsaker efter eget val. Att låta dem välja vad de vill äta kommer att göra ditt jobb enklare vid matbordet. Att få dem involverade i matberedningar kommer också att se till att de har en hand i vad de äter och hur de vill äta den.

För småbarn blir mat roligt att äta när det är en del spänning inblandad. Du kan inte ge ett barn samma dag av matdag in och dag ut och förvänta henne att njuta av det. Applicera söta, förtjusande idéer till mat och se skillnaden i ditt barns aptit.