Hemmagjorda Baby Food Hacks, för att göra barnens middag bör inte stressa ut dig

Innehåll:

Att presentera fast mat till barn är ett viktigt tillfälle, ofta märkt av en helt ny bib och stolt inlägg på sociala medier. Och när älskling dribblar eller spottar direkt den babymat i ansiktet, kommer du att lära dig om en ångestväckande aspekt till denna nya rutin: oroa dig för hur du får din lilla att äta. Din beslutsamhet att göra hemlagad babymat kan tyckas som att det komplicerar saker, men det är faktiskt ett bra sätt att ta hand om din barns framtid som en äventyrlig foodie och det finns massor av smarta babymat som gör hackar för att göra processen mindre arbetskrävande, med näringsrika och läckra resultat.

Börja med att förstå hur du säkert kan introducera ditt barn till fasta ämnen. När du har grunderna nere (ingen älskling för spädbarn under en ålder och identifierar kvävningsrisker!), Ha det roligt med det och känn dina hackor. Spruta lite bröstmjölk i de mashed sötpotatisen. Skjut några grönsaker i ugnen för att steka medan du tvättar. Mat är en underbar sak och nu kan älskling ta sitt ställe vid bordet - och att äta som en familj är hälsosam på flera sätt än en. Här är nio hack som hjälper dig att få det att hända.

1 Bryt ut en isbit

Gör perfekta små portionstorr kuber genom att frysa barnmat i en bricka. På så sätt kan du få en god och näringsrik måltid till hands. Men du kan göra dig själv en bättre och, enligt Baby Prep söndagens förslag, använd dem som en prospekteringsbricka så att din lilla kan utöva sin fria vilja genom att plocka upp de mest tilltalande matvarorna.

2 ha en stek

Debbie Koenig, författare till föräldrarna behöver också äta för, svär genom att rosta grönsaker för att göra barnmat och förklara att rostadecoaxar läckra smaker och texturer ut ur någon veggie, para bra med massor av recept och mashes lätt om du matar det till ett yngre barn. För att inte nämna de dubblar som middag för de vuxna vid bordet.

3 Lägg till (bröstmjölk)

Avvänja ditt barn kan börja med en introduktion till fasta livsmedel, men det betyder inte att din bröstmjölk inte kan vara en ingrediens i disken du lagar mat på. Lägga till några av din uttryckta mjölk till purees ger barnet med den lyckligt kända smaken och hjälper barnets matsmältning.

4 Mesh It Up

Mesh matare adresserar en mängd mamma bekymmer, som potentiella kvävning risker och få färsk mat i din bebis rutin när du är på språng. Poppa en bit frukt eller några grönsaker i nätväskan, snäpp den iväg och ge det till barnet att suga på - bara teensy små bitar kan ta sig igenom nätet. Om barnet är tänder kan du frysa påsen före tid för att skapa en lugnande frusen behandla.

5 Byt den risen

Risflingor har länge funnits som det klassiska valet för att introducera barn till fast mat. Men nyligen tittar mammor på alternativ. För en sak har det visat sig att ris innehåller arsenik (yikes!), För att inte tala om det är intetsägande, tråkigt, och inget sätt att göra din lilla en till en foodie. Försök att använda ett näringsrikt alternativ som korn eller havregryn.

6 Lägg till lite smak

Föräldrar kan känna sig tveksamma för att lägga till kryddor och riktig smak för barnmat, men det är ett bra sätt att utveckla ditt barns smak. Plus, ammade babyar njuter redan av kryddor du äter via din bröstmjölk. Mynt är ett utmärkt sätt att både fräscha en puré av ärter och lägga till ett matsmältningsstöd också.

7 Lägg till söt till savory

Det är viktigt för barn att utveckla en smak inte bara för söta favoriter som bananer och morötter, men för salta grönsaker som spenat och broccoli. Lägga till ett puréat äpple på din bebiss salta soppa, skapa en lockande blandning av båda världarna (och introducera lite fiber i måltiden också.)

8 Gå ut ur uppvuxen mat

Föräldrar rapporterar att barn blir mer anpassningsbara ätare när de äter mat förberedda för hela familjen. Behandlingen Baby Bean-Sprängning handlar om att låta ditt barn utforska fingermatstora delar av vuxna livsmedel i stället för att vara spoonmatade puréer och spannmål. Om du är nervös för den tanken, ta med barn genom att blanda vuxna måltider för att de ska äta.

9. Dölj inte alltid Veggiesna

Varje mamma fantaserar att hennes barn kommer att glädja sig om en plåt som spricker med näringsrika livsmedel som broccoli, spenat, quinoa och andra hälsosamma godbitar. Och medan det är viktigt att göra variationen en stapel av ditt barns diet från och med tidigt, låt oss inte knyta oss själva. Ibland kommer du att vilja smyga in dessa grönsaker. Du kan ha det på båda sätten - uppmuntra din lilla att halva ner den broccoli, men hemlighet gratulera dig själv till att smyga cannellini bönor i den smaskiga macen och osten.