Hur man hanterar kramper i graviditeten

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är kramper i graviditet?
• Är det normalt att ha kramper under graviditeten?
• Vad känner sig tidiga graviditetskramper?
• Orsaker till kramper hos gravida kvinnor
• Kramper under första trimestern
• Kramper under andra trimestern
• Kramper under den tredje trimestern
• Tecken på graviditetskramper - Vad är normalt och när du behöver en läkare
• Hur man lindrar kramper medan gravid

• Ett av de vanligaste problemen som en gravid kvinna står inför är kramper. När du tar barnsteg mot det nya kapitlet i ditt liv, här är vad du bör veta om kramper i magen under graviditeten och i olika steg.

Vad är kramper i graviditet?

Lägre bukspasticiteter i tidig graviditet händer eftersom livmodern expanderar, vilket leder till att ledband och muskler som stöder livmodern sträcker sig. Eftersom livmodern är en muskel, svarar det vanligtvis på förändring, genom sammandragningar som leder till kramper. Medan buksmärta i graviditeten är vanlig hos förväntade mammor är det viktigt att ta reda på när kramper kan vara ett problem. Många kvinnor upplever ljuskramper, men det är inte mycket att vara bekymrad över, eftersom det kan blekna utan någon särskild vård. Tänk på att om du upplever enstaka livmoderkramp kan det vara ett tecken på graviditetskomplikationer. Läs vidare för en översikt över de fysiska förändringar som din kropp kan gå igenom, inklusive kramper och buksmärtor.

Är det normalt att ha kramper under graviditeten?

I de flesta fall bör milda magkramper inte vara oroande eftersom det bara är en del av tidiga graviditetssymptom. Kramper är ett tecken på att din kropp förbereder sig för att bära barnet och växlar upp för förändring. Några förväntade mammor kan uppleva kramper med lite blödning eftersom embryot implantat sig i livmodern. Du kan också få kramper när du nysar, hostar eller byter positioner under graviditeten.

Vad känner sig tidiga graviditetskramper?

Varje kvinna beskriver kramper annorlunda, men de beskrivs bäst som att dra känslor på en eller båda sidorna av buken. Vissa kan beskriva erfarenheten som en skarp, stabbande, tråkig, tung eller "bara irriterande" smärta. Du kan också känna som kramper eftersom livmodern är kontraherande och det kan känna sig tung i bäckenet. Ofta kan buksmärta upplevas mer på ena sidan än den andra. Du kan inte helt undvika någon nivå av obehag och kramper. Kunskap om orsakerna och konsekvenserna kan förbereda dig för att hantera kramperna när du utvecklas i graviditeten.

Orsaker till kramper hos gravida kvinnor

Du måste komma ihåg att varje graviditet är unik med sin egen uppsättning utmaningar. Även om milda kramper är ganska vanliga under graviditeten varierar upplevelsen från en kvinna till en annan. Låt oss titta på några av de gemensamma orsakerna till kramper på olika graviditetsstadier:

Kramper under första trimestern

1. Implantering Kramper

Kramper tillsammans med en liten blödning under de tre första veckorna av graviditeten uppstår på grund av embryonets implantering i livmodern och uppträder normalt samtidigt som din period är förfallen

2. Förstoring av livmodern

Kramper stammar ofta från de normala förändringar som kan uppstå på grund av barnets utveckling i livmodern. Kramper skulle kunna åtföljas av lätt blödning där blodets färg kan vara ljusröd, rosa eller brun. Eftersom livmodern sträcker sig kan det leda till förlängning av muskler och ligament som stöder livmodern och leder till buksmärtor eller kramper

3. Hormonella förändringar

Åren som levererar blod till livmodern blir förstorade under denna trimester och kan få dig att känna dig tung. Dessutom producerar din kropp flera hormoner som är nödvändiga för att stödja graviditeten, inklusive progesteron. När progesteron ökar, tenderar ligamenten att lossna upp. Stroken i magen tillsammans med lösa ledband leder till kramper.

4. Gas eller uppblåsthet

En annan vanlig orsak till kramper är gas och uppblåsthet, eftersom hormoner saktar din matsmältningsprocess och ökar trycket i ditt livmoder i magen och tarmarna vilket leder till förstoppning

5. Sträckande ligament

Vissa förväntande mödrar kan uppleva skarpa smärtor på en eller båda sidorna av ljummen medan de står upp, sträcker sig eller vrider kroppen på cirka 12 veckor. Detta beror på att ledband som stöder din livmoder sträcker sig.

6. Ektopisk graviditet

En graviditet kan vara ohållbar om det befruktade ägget implanteras utanför livmodern. En sådan graviditet kallas ektopisk graviditet och kan orsaka smärtsam kramper. Det är ett allvarligt medicinskt tillstånd som behöver medicinsk intervention. Om du upplever någon form av buk eller bäckensmärta eller ömhet, skynda sedan till din läkare.

7. missfall

Om du råkar bevittna vaginal spotting tillsammans med mild eller skarp kramp så kan det vara ett tecken på ett missfall. Normalt är kramper under ett missfall orsakat när blod och vävnad som lämnar livmodern irriterar det, vilket gör att det blir kontrakt. Men du borde också veta att några gravida kvinnor som har spott och kramper kan mycket väl bli gravid och fortsätta med en hälsosam graviditet till slutet

Kramperna kan långsamt blekna när livmodern förstorar och bättre stöds av benen i bäckenet.

Kramper under andra trimestern

1. Rund ligament smärta

Den vanligaste orsaken till kramper i denna trimestern är rund ligament smärta. En rund ligament är en muskel som stöder livmodern som sträcker sig när graviditeten fortskrider. Du kan känna en skarp, stabbing eller en tråkig smärta i underlivet som ett resultat.

2. Multiplar

Om du är gravid med multiplar kommer livmodern att växa snabbare för att nå tredje trimesterproportioner. Eftersom ledband och muskler måste bära livmoderns vikt kan detta leda till kramper.

3. Uterine Fibroids

En sällsynt orsak till kramper under andra trimestern, detta händer på grund av det växande livmoderns tryck på tidigare infekterad tarmvävnad som kan orsaka tarmobstruktion. Om du har en livmoderfibroids historia, var uppmärksam på eventuell kramper i detta skede, eftersom du kan behöva sjukhusvård för att hantera smärtan effektivt tills den sänker sig.

4. Placental Avbrott

Detta händer när placentan skiljer sig från livmodern innan barnet är födt. Detta kan till och med vara ett livshotande tillstånd och åtföljs av en smärtsam kram som vägrar att dö ner.

5. Pre-eklampsi

Du kan uppleva kramper om du diagnostiserat med Preeclampsia. Detta är en graviditetskomplikation som orsakar förändringar i dina blodkärl och leder till högt blodtryck. Hemolys, höjda leverenzym och lågplättar (HELLP) syndrom, en komplikation orsakad av preeklampsi kan också orsaka kramper

Kramper under den tredje trimestern

1. Braxton Hicks Contractions

Braxton Hicks sammandragningar, som också kallas träningspraktik, äger rum under tredje trimestern. Kännetecknas av sporadiska livmoderkontraktioner, dessa kramp är kroppens sätt att förbereda sig för arbete. Det är viktigt att avgöra om kramper under denna trimester indikerar förtidigt arbete. Detta kan börja med vaginalkramper och leda till blödning, urladdning och ibland yrsel under graviditeten

2. Viktökning

Du kan uppleva tillfälliga benkramper under graviditeten. Viktökningen under graviditeten och tyngd från det växande barnet kan också sätta press på nerverna och blodkärlen som går till benen.

3. Preterm Labor

Du kan också uppleva tecken på kramper under förlossning. När barnet växer ökar det trycket på livmoderhalsen och det kan börja utvidga sig före 37 veckor.

Tecken på graviditetskramper - Vad är normalt och när du behöver en läkare

Sämre magkramper och smärta vid urinering kan indikera en urinvägsinfektion som leder till kramper. Om du ignorerar urinvägsinfektioner kan det leda till en brännande känsla, blod i urinen, ryggvärk och jämn njureinfektion.

Vissa kvinnor upplever kramper under sex eller efter en orgasm, vilket kan orsaka buksmärtor på grund av ökat blodflöde till bäckenregionen. Mild och kortsiktig smärta efter kön är normalt.

Om du upplever smärta i underkvattens nedre högkvadrant och känner den lite högre under graviditeten, kan det vara ett tecken på appendicit. Inte lätt att diagnostisera under graviditeten kan det vara ett allvarligt tillstånd.

Om du upplever intensiv smärta i magen övre högra kvadranten som sprider sig från baksidan och under höger axelblad, så finns det risk för gallstens.

Hur man lindrar kramper medan gravid

Kramper under graviditeten är oundvikligt, men du kan vidta åtgärder för att undvika detta obehag i stor utsträckning. Ett par saker som du kan göra för att klara den här fasen är:

• Sitt, lägg dig ner eller byta positioner. Det finns tider när du byter position, ligger på den andra sidan, ljussträckning och lite kroppsrörelse kan hjälpa till att lindra smärtan
• Blötlägg i ett varmt bad
• Försök med avslappningsövningar eller yoga under överinseende eller enligt läkarens föreskrift
• Lossa snäva eller smutsiga kläder
• Subtila magemassage erbjuder lättnad
• En fullblåsning eller tarm kan leda till livmoderkramper
• Drick mycket vatten, äta färska frukter och grönsaker och försök att ignorera mycket bearbetade livsmedel för att undvika förstoppning
• Vila dina ben förhöjda och använd en fotstöd eller låg avföring när du sitter

Medan graviditet kan vara en livsförändrande upplevelse, kan det lämna dig baffled vid många tillfällen. Se till att du inte förlorar sömn över dessa fysiska förändringar eftersom det kan påverka ditt känslomässiga välbefinnande. Var proaktiv och njut av graviditeten till fullo.