Hur man uttrycker bröstmjölk för hand
I den här artikeln
- Vad är handen som uttrycker bröstmjölk?
- Fördelar med att uttrycka mjölk genom hand över bröstpumpar
- När ska du uttrycka bröstmjölk för hand?
- Stegvis procedur för att stimulera mjölkutstötningsreflexen
- Hur man manuellt uttrycker bröstmjölk - Marmetekniken
- Fler tips för att uttrycka mjölk för hand
- Vad om handuttryck inte fungerar för dig?
- Hur man lagrar handuttryckt bröstmjölk?
Bröstmjölk är den bästa källan till näring för ditt nyfödda barn. De första sex månaderna efter födseln är bröstmjölk den exklusivt rekommenderade kostkällan för din baby. Även om amning förespråkas matas handmaksad mjölk till barnet i situationer där mamman inte kan mata barnet direkt från bröstet.
Vad är handen som uttrycker bröstmjölk?
När bröstmjölk uttrycks från bröstet med användning av händer, är det känt som handuttryck av bröstmjölk. Mjölk uttrycks för hand för att rädda den för de senare flödena, för att lindra eventuella bröstmuskler eller för att förhindra mastit. Många kvinnor hittar handuttryck enklare och bekvämare än att uttrycka mjölk med hjälp av bröstpumpar. Det kräver inget verktyg eller en enhet. Dessutom kan mer mjölk uttryckas med handen jämfört med bröstpumpar.
Fördelar med att uttrycka mjölk genom hand över bröstpumpar
Det finns många fördelar med hand som uttrycker bröstmjölk, till exempel:
- Det är bekvämt och kräver minimal ansträngning.
- Det är billigt jämfört med bröstpumputtryck.
- Det kräver ingen el för uttryck av mjölk.
- Handuttryck av bröstmjölk genererar mer mjölk på grund av hud-till-hud stimulering.
- Det ger ingen obehag i jämförelse med elektriska pumpar.
- Du kan uttrycka mjölk när som helst och var som helst.
- Det sparar dig ansträngningen att sterilisera bröstpumpen.
När ska du uttrycka bröstmjölk för hand?
Du kan uttrycka bröstmjölk för hand i följande fall:
- Du hittar bröstpumpar som är svåra eller besvärliga att använda.
- Ditt bröst känner för fullt, och du kan lindra obehaget genom att uttrycka lite mjölk från brösten.
- Du kan uttrycka lite mjölk för att locka ditt barn till spärren.
- Du hittar bröstpumpar för att vara dyra.
- Att ge lättnad från engorgement eller blockerade kanaler.
- För att bli av med bröstvårtor.
Stegvis procedur för att stimulera mjölkutstötningsreflexen
Mödrar möter ofta utmaningar med mjölkuttryck, men med rätt teknik och massage kan du uppnå bästa resultat. Tekniken för MER eller mjölkutstötningsreflex kan utföras på följande sätt:
- Du kan börja med att massera de mjölkproducerande cellerna och kanalerna ovanpå bröstet. Genom att trycka hårt mot bröstväggen borde du röra fingrarna i cirkulär rörelse.
- Slå bröstet från toppen till bröstvårtan på ett rytmiskt sätt.
- Medan du lutar framåt, skaka ditt bröst för att mjölken ska flöda.
Hur man manuellt uttrycker bröstmjölk - Marmetekniken
Marmetekniken för bröstmjölksuttryck är en mycket känd teknik. Rengör dina händer och skaffa en ren skål. Nu kan du börja med att placera din tumme och de två första fingrarna runt isolaen och en tum bort från bröstvårtan, i en C-position. Du ska trycka in i bröstväggen och rulla sedan fingrarna nedåt för att tömma bröstet. Avstå från att dra eller klämma bröstet hårt. Du kan upprepa proceduren för ett par gånger och försök ändra bytet av fingrarna något för att uttrycka mer mjölk. Upprepa proceduren på det andra bröstet också.
Fler tips för att uttrycka mjölk för hand
Det rekommenderas att du hittar mjölkkanalerna innan du börjar uttrycka mjölk och vet rätt teknik. Du får använda en varm tvättduk för att slappna av ditt bröst. Det rekommenderas också att uttrycka mjölk medan du lutar framåt i sittande läge. Du kan hämta mjölken direkt i flaskan eller en ren behållare.
Vad om handuttryck inte fungerar för dig?
Många kvinnor finner handuttryck utmanande, men mastering rätt teknik och lite tålamod kan hjälpa dig att uttrycka mjölk från ditt bröst. Det kan ta dig tid att hänga med tekniken, men om du fortfarande hittar handuttryck utmanande, kan du använda manuell eller elektrisk bröstpumpning.
Hur man lagrar handuttryckt bröstmjölk?
I handuttryck mot bröstpump tekniker, handuttryck ger bättre resultat. Den självuttryckande bröstmjölken tekniken hjälper till att extrahera mer mjölk från bröstet och det kan lagras på följande sätt:
- Vid rumstemperatur (25 grader eller under) i upp till 6 timmar
- I kylskåpet i upp till 5 dagar
- Förvaras i frysen i upp till 14 dagar
- Upp till 6 månader om man lagrar minus 18 grader eller lägre temperatur
Bröstmjölk är idealisk för din baby och uttryckt mjölk kan ges till din bebis i din frånvaro eller när ditt barn inte kan mata på bröstet (för tidigt bebis). Bröstmjölksuttryck är inte bara bra för mamman (om man arbetar med mödrar eller mödrar som har medicinska problem som mastit eller bröstkorg) men också för barnet (för tidig födsel eller där moderen inte kan matas).