Järnbristanemi under graviditeten

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är järnbristanemi?
• Orsaker till järnbristanemi?
• symtom
• Diagnos av anemi?
• Möjliga risker för anemi vid graviditet?
• Behandling av järnbristanemi?
• Hur man förebygger järnbristanemi?
• Påverkar anemi barnet under graviditeten?
• Livsmedel rekommenderas för att öka järninnehållet hos gravida kvinnor?

Graviditet är en vacker och uppfyllande resa - en som ger dig obegränsad glädje för att du välkomnar ditt barn i världen! Graviditeten har dock vissa komplikationer som man måste vara försiktig med att förebygga och behandla. En av de komplikationer du kan möta under din graviditet är järnbristanemi som också kännetecknas av vitamin B12-brist. Innan vi dyker in i behandlingen för detta, låt oss se vad det är.

Här är en användbar guide om järnbristanemi och hur man behandlar det enkelt.

Vad är järnbristanemi?

Anemi uppträder när din kropp saknar den erforderliga mängden röda blodkroppar. Dessa celler är ansvariga för att transportera syre hela genom din kropp. När dina järnnivåer minskar kan de röda blodkropparna inte bära syre till vävnaderna i kroppen.

Upplever anemi under graviditeten är normalt. Om det är svårt kan det dock sätta din baby i fara. När du upplever ironbristanemi under graviditeten beror det på att blodet inte kan bära den önskade mängden syre i vävnaderna över hela kroppen.

Din kropp upplever många förändringar under graviditeten, eftersom ditt hjärta fungerar lite svårare att ge tillräckligt med näring till fostret. Det betyder att volymen av ditt blod ökar med 30% till 50%. Så vad ska du göra när blodvolymen ökar? Det rekommenderas att öka din folsyra och järnförbrukning.

Orsaker till järnbristanemi?

En av de vanligaste typerna av anemi under graviditeten är järnbristanemi. Detta sker vanligtvis när din kropp saknar järnet för att ge tillräckliga hemoglobinnivåer under graviditeten. Hemoglobin är ett protein som är närvarande i röda blodkroppar. Detta protein hjälper röda blodkroppar att transportera syre från dina lungor till andra delar av kroppen.

symtom

Det finns flera symtom du upplever om du har järnbristanemi under graviditeten. Nedan följer de symptom du behöver för att leta efter:

• Oregelbundna hjärtslag
• Trötthet
• Bröstsmärta
• Huvudvärk
• Andnöd
• Yrsel
• Kalla händer och fötter
• Blek eller gulaktig hud

Men dessa symtom liknar också vissa av de symptom du upplever under graviditeten. Du bör inte vänta på dessa symtom för att se om du upplever anemi eller inte. Det rekommenderas att ha blodprov för att kontrollera för låg Hb under graviditeten. Om något annat stör dig, bör du ha en diskussion med din läkare och låta dem veta dina hälsoproblem för en jämn och säker graviditet, som den trötthet du upplever.

Diagnos av anemi?

, Anemi diagnostiseras efter att din läkare utför ett fullständigt blodantal, även känt som CBC. Detta visar antalet olika celler som utgör ditt blod. Här är detaljer om de tester som din läkare kommer att köra för att testa för anemi:

1. Blodtester

Om din läkare ser att ditt röda blodtal är lågt, kommer du att diagnostiseras med anemi och du får lågt hemoglobin under graviditeten. Detta test utförs alltid under den första trimestern av din graviditet, vanligtvis när du besöker din läkare för din prenatal möte. Blodräkningstestet utförs också när du är 28 veckor gravid. Detta test som din läkare utför för att diagnostisera anemi är också känd som blodprovet H3.

2. Test för anemi

De blodprov som utförts vid din första möte inkluderar vanligtvis följande:

• Hemoglobintest: Detta mäter nivået av hemoglobin i blodet.
• Hematokrittest: Procentandelen röda blodkroppar som finns i blodprovet kontrolleras i detta test

Möjliga risker för anemi vid graviditet?

Under graviditeten genomgår din kropp en betydande förändring. Det betyder att du kan få anemic, speciellt om dina järnnivåer är mindre än det rekommenderade beloppet. Vissa människor har dock högre risk för anemi än andra. Så, hur vet du att du är mer benägna att uppleva anemi under graviditeten och vad är normala hemoglobinnivåer under graviditeten?

Det finns flera faktorer som kan leda till järnbristanemi under graviditeten. Om du har haft två graviditeter i närheten eller är gravid med mer än ett barn är risken för anemin högre. Om du är kräkningar på grund av morgon sjukdom och frekvensen är högre än vanligt kan du uppleva anemi. Även den låga förbrukningen av järn under graviditeten är en orsak till anemi. Om du har haft ett kraftigt menstruationsflöde före graviditeten, har du stor risk att bli anemisk.

Behandling av järnbristanemi?

Graviditet är en viktig resa eftersom du är ansvarig för att ge livet. Ibland kommer du att möta utmaningar under din graviditet, såsom järnbristanemi. Ett av de bästa sätten att behandla detta tillstånd är bra, vanlig näring. Detta hjälper både när du är gravid och även när du försöker bli gravid. Du bör konsumera livsmedel som är höga i järnhalt eftersom det garanterar att din kropp får ett utmärkt utbud av järn. Detta bidrar till att minska risken för anemi. Att äta mat som mörk, gröna bladgrönsaker, rött kött, jordnötter, ägg och befästade spannmål rekommenderas eftersom dessa livsmedel har ett rikt järninnehåll.

Förutom att upprätthålla en strykrik kost kan du också be din läkare att ordinera järn- och folsyra vitaminer för att säkerställa att din kropp får det rekommenderade antalet. Under graviditeten måste du få minst 27 mg järn varje dag. Det bästa sättet att behandla järnbristanemi under graviditeten är att konsumera dessa järntillskott.

En bra sak att göra när du besöker din läkare för ditt första prenatala besök är att fråga dem vad din risk för att bli anemi är. Det rekommenderas också att du får dig att testa 4 till 6 veckor efter att du har fått ditt barn. När läkaren har analyserat ditt tillstånd kan han eller hon hänvisa till en hematolog.

Hur man förebygger järnbristanemi?

Medan det rekommenderas starkt att du bibehåller en balanserad kost under graviditeten, kan läkare också ge dig järntillskott när du är gravid för att förhindra låga mängder av järn i kroppen. Kosttillskotten är järnsulfat (325 mg) som ska konsumeras en gång om dagen. Strykets krav under graviditeten är högre än när du inte är gravid, och utplåningen av järn i kroppen kan leda till tecken på allvarlig anemi.

Påverkar anemi barnet under graviditeten?

Enligt en forskning påverkar inte en mild järnbrist under graviditeten din baby. Om du emellertid inte behandlar mild mjukbristanemi i tid, kan tillståndet bli extremt svårt under graviditeten. Detta tillstånd kan bli värre under de två första trimestern, vilka är de viktigaste trimestern för din bebis utveckling. Om obehandlad är din barn i ökad risk att födas med väldigt låg vikt. Det allvarligaste fallet med järnbristanemi kan också orsaka fortsatt födelse och nyfödd död. För att förhindra den anemiska effekten på barnens hälsa, måste du se till att du får regelbundna kontroller, konsumera bra mängder järn och hålla fast vid en hälsosam kost.

Livsmedel rekommenderas för att öka järninnehållet hos gravida kvinnor?

Ett av de bästa sätten att se till att du har en hälsosam och glad graviditet är att upprätthålla en balanserad kost. Maten du konsumerar är extremt avgörande för din hälsa och för din barns hälsa. Konsumtion av skräpmat som chips, fettrik mat eller någon form av förpackad mat kan orsaka problem under graviditeten. Så här förbättrar du hemoglobin under graviditeten genom att ändra din diet:

Iron Rich Foods

Inklusive strykrika livsmedel i din kost är det enklaste sättet att upprätthålla en hälsosam hemoglobinnivå. Här är några mat att välja på din nästa resa till snabbköpet.

• Spenat

Spenat är en av de bästa stekrika livsmedel du kan äta under din graviditet. Allt du behöver göra är att äta en halv kopp kokad spenat. Detta har cirka 3 mg järn och innehåller andra vitaminer och mineraler som betakaroten, folat, C-vitamin och kalcium som är bra för din graviditet. Inklusive spenat i din kost tar hand om problemen med folatbristanemi.

• Iron-Fortified Cereals

Vad är det bästa sättet att ge din kropp järnleverans? Välj för spannmål som är gjorda av järnförstärkta korn. Kallt flingor kan erbjuda dig cirka 1, 5 mg till 20 mg järn per portion. Å andra sidan erbjuder varma spannmål och havregryn lägre järnhalt, vilket sträcker sig från 4, 5 mg till 8 mg per portion. En av de stora sakerna om järnförstärkt spannmål är att de också laddas folat och kalcium, vilket också är fördelaktigt för din graviditet.

• Kött

Kött är en annan bra källa till järn och erbjuder cirka 2, 6 till 2 mg järn per portion. Anledningen till att kött rekommenderas under graviditeten är att järn i kött, även känt som heme-järn, absorberas lätt av kroppen. Du behöver inte äta feta kött eftersom de smidigare kötten har högre järnhalt. Du kan göra en snabb köttrörsteg med grönsaker för en hälsosam och hjärtlig måltid.

• Prune Juice och torkade frukter

En annan mat som är bra under graviditeten är sädessjuka. En 100 g servering prunejuice ger dig omkring 1, 2 mg järn. Förutom järnhalten är prunajuice också rik på fiber och hjälper utmärkt med förstoppning.

Men om du inte gillar prunejuice kan du alltid välja torkade frukter. En halv kopp torkade aprikoser erbjuder 3, 6 mg järn, torkade persikor erbjuder 4, 8 mg järn, pommes frites erbjuder 3, 8 mg järn och russin erbjuder 2, 6 mg järn. Torkade frukter är också rik på fibrer som hjälper dig med förstoppningen du upplever under graviditeten.

• Potatis

Förvånansvärt hjälper den goda gamla potatisen också till att minska järnbrist under graviditeten. Inte bara är potatisar höga i vitamin C och kalium, men de är också en bra källa till järn och erbjuder cirka 2, 7 mg per potatis. Potatis är också rik på vitamin B6 och dietfibrer. Du kan piska upp en sats snabb potatisallad eller en potatisgrönsak för en hälsosam måltid.

• bönor

Den ödmjuka bönan är också en bra källa till järn, oavsett om det är rött, svart eller njurbönor. Vita bönor har dock högsta järnhalt som ger upp till 3, 8 mg järn per halv kopp servering. Dessa vita bönor kan användas för att göra en snabb, aromatisk curry eller en hjärtlig soppa.

• Pumpafrön

Känner du att munching på något? Lämna dessa påsar med chips och njut av en handfull pumpafrön eftersom de erbjuder upp till 4, 1 mg järn. Dessa pumpa frön kan stekas och lagras, och du kan äta dem varje gång du har ett begär. Rastning av pumpafrön är också ett bra sätt att njuta av detta mellanmål.

Ovannämnda livsmedel är alla rik på järn och säkerställer att du får dina rekommenderade järnnivåer under graviditeten. Att konsumera dessa livsmedel hjälper dig att förebygga järnbrist under graviditeten.

Graviditet är en minnesvärd resa, något du kan se tillbaka med med ett leende. Men ingen graviditet kommer utan vissa utmaningar. Järnbristanemi är en sådan utmaning. Den goda nyheten är att denna brist lätt kan förebyggas och du kan arbeta med det även när du försöker bli gravid. Om du planerar att ha en baby, se till att dina järnnivåer är utmärkta. Om du redan är gravid, diskutera riskerna med din läkare och fråga dem om sätt att behålla järnförråd i din kropp.