Graviditet nödvändig för andra och tredje trimestern

Innehåll:

gravid

Så du är genom första trimestern - grattis! Här är några tips för att komma igenom de närmaste sex månaderna så bekvämt och lyckligt som möjligt.

Andra trimestern

Andra trimestern är en favorit bland många, inklusive mig själv. Jag hade mer energi, min hud var tydligare än den hade varit i barndomen, och jag började känna barnet flytta, vilket innebar att allt började sjunka in. (Även om det innebar att jag blev upphetsad en minut och hade full -freaken slår ut nästa ... ah, hormoner.)

Vad du ska bära när du är gravid

Hur din baby lär sig färdigheter för liv i livmodern

Här har det hjälpt mig igenom.

Snacks: Plötsligt var jag ständigt svältande. Jag packade mitt skrivbord på jobbet med godsaker - kakor, nötter och vanligtvis något sött.

Belly band : Jag kunde sträcka min pre-pregnancy garderob mycket längre på grund av denna 3 tums stretch tyg. Jag valde min uppe i en butik, men det finns massor av DIY där ute om du vill göra din egen.

Badkar: Förutom att sova, blötläggning i en badtunna hjälpte lindra lite av min obehag. Jag hade mycket ryggvärk under graviditeten och det började ganska tidigt, så jag hittade ofta badkaret avkopplande efter en lång dag på jobbet.

Kokosolja: Även om det inte finns något bevis på att olja / magebottnar eller någon form av stretchmarkcreme verkligen kommer att förhindra dem, fann jag att gnugga min växande mage varje dag med kokosolja åtminstone hållit den torra huden borta. Jag skulle använda den efter en dusch eller bad innan du torkade bort - vattnet hjälpte flytta oljan på min hud och det blev inte för fet.

Flaska kallt vatten: Jag brukar dricka mycket vatten, men under graviditeten önskade jag verkligen iskallt vatten. Detta verkade fortsätta hela tiden, vilket är ironiskt eftersom jag slutade med problem med låg vätska, men det är ett annat inlägg för en annan dag.

Decaf te: Jag började dricka hallon te på natten eftersom det förmodligen hjälper till att stärka livmodern och bäckenbotten. Jag handlade allt om att jag kunde förbereda mig för arbete och leverans. Dessutom var det ett trevligt sätt att koppla av.

Den tredje trimestern

Trött, tung, uppblåst och förmodligen lite angelägen; ja, tredje trimestern kan dra. Här är några tips om hur man klarar av.

Prenatal yoga: Jag gjorde denna prenatal yoga video minst en gång om dagen. Jag älskade att berättaren pratade om naturliga tekniker för arbetskraft att tänka på medan han arbetade genom de olika poserna. Jag minns tydligt om detta när jag arbetade, försökte komma ihåg andningen och använda sträckor för att komma igenom en sammandragning.

Massage: Män noterar - i tredje trimestern är en prenatal massage den absolut bästa gåvan du kan ge din fru. Absolut bästa . Se bara till att du jobbar med någon som är utbildad för att göra prenatal massage eftersom, om inte, kan massan av misstag sätta dig i arbetskraft.

Värmepanna: Min rygg och höfter dödade mig när jag nådde slutet. Jag ammade en ryggskada jag hade uppstått tidigt i min graviditet, och det tillsammans med 10 extra kilo och en expanderande framsida, gjorde mig ganska öm i slutet av dagen. Jag skulle värma en rispåse före sängen och ibland återuppvärma under de oundvikliga resor till badrummet.

Maternity jeans : Som jag nämnde i min andra trimester post, använde jag mitt mageband religiöst. Men det kom en tid (kanske cirka 33 veckor) när det blev obehagligt, särskilt när det användes med jeans. Så jag caved och köpte ett par moderskap jeans undrade då varför jag inte börja använda dem tidigare. De var också bra postpartum också.

Snygg sko s: Jag har tack och lov inte svällit, så de flesta av mina skor passar fortfarande. Men jag hittade att bära mjuka, kanvasskor kände sig bäst. Plus, de går med ganska mycket allt.

Kväll Primrose Oljetabletter: Min barnmorska föreslog att jag började ta Afton Primrose Oljekapslar runt vecka 36. Det hjälper antagligen att mjuka livmoderhalsen för att förbereda sig för arbete och onlineforum finns i överflöd med människor som gick in i arbetskraft nästan omedelbart. Jag å andra sidan gick till 41 veckor, så gör vad du vill med denna rekommendation.

Antacida: Jag hade ont i halsbränna de senaste veckorna. Jag höll antacida i min handväska, i min bil, mitt skrivbord och hemma. De hjälpte bara så mycket, men det var värt den lilla lättnaden!