Graviditet Essentials Checklista - Du visste inte att du behövde

Innehåll:

Graviditet leder oundvikligen till andra "P" ord - planering och inköp! När du funderar över förändringarna i ditt liv, glöm inte den nya spjälsängen och barnvagnen de små sakerna.

Graviditet måste-Haves för varje förväntad mamma

Innan du planerar graviditetsköp, ta en titt på dessa väsentliga saker och hur de hjälper dig.

1. Total kroppsgraviditetskudde

Ja, graviditeten är hård på kroppen! Dagliga sysslor blir svårare att göra, bara böjer ner, och en eftermiddag, förbereder du dig för en lätt tupplur efter en tung lunch och woah! Hur blev sömn också svårt? Totala kropps graviditet kuddar är utformade för att krama och stödja konturerna i din kropp så att ligga på din sida inte känns som en annan bestraffning utmätad av gravitationen.

När det är nödvändigt

Det är klokt att få en stödjande kudde när din mage börjar växa. Det blir viktigt mot de senare etapperna i din andra trimester och under din tredje trimester.

2. Bromsförlängare

Ofta är det inte din koppstorlek men din bandstorlek som behöver ändras! Din bröstkörtlar är spridda över bröstet och till sidorna. När de växer stora kan du märka att din gamla koppstorlek tjänar dig bra, men remmarna möter inte på baksidan. Bra extenders är den kostnadseffektiva, praktiska lösningen för detta.

När det är nödvändigt

Dina bröst börjar växa runt omkring 6 till 8 veckor. Så det är praktiskt att få några förlängare mot mitten av första trimestern. De kommer att användas under hela graviditeten.

3. Maternity Bras

Ja, din bröststorlek kan gå upp med en eller två koppar under graviditeten och bortom det, eftersom de börjar producera mjölk. Hitta dig några bekväma, otäta, moderskapsbror som du växer.

När det är nödvändigt

Du kommer att vilja köpa nya bras i din andra och tredje trimestern och en specialiserad för amning utöver det.

4. Tennisbollar

Varför har vi detta på listan? Därför gör de för utmärkt lågback massageapparater, förstås! Stressen att bära en helt ofödd människa i magen, känns mest på din nedre del. Låt din man eller annan familjemedlem rulle bollen över din nedre del av ryggen, med tryck från deras handflator.

När det är nödvändigt

Din tennisbollmassage blir viktig under tredje trimestern, eftersom magen blir tung och sätter påkänningen på underkanten.

5. Massageolja eller Lotion

När din graviditet fortskrider blir belastningen på dina interna system större. Blodcirkulationen i dina händer och fötter minskar. Massera dina händer och fötter ökar blodcirkulationen. Användningen av en bra fuktkräm eller lotion hjälper till att bekämpa torr hud på händer, fötter och fotor som utvecklas som en bieffekt av graviditeten.

När det är nödvändigt

Torr hud kan förekomma strax från första trimestern och framåt, så det här är väsentligt användbart under hela graviditeten!

6. Ingenting

Ingenting är en naturlig lösning för att hålla morgonsjukan i bukt. Detta är särskilt användbart för de dagar då morgonen i morgonsjukan glömmas av "sjukdomsdelen", och du slutar känna dig illamående hela tiden. Ingenting kan läggas till ditt gröna te och används i mat. Du kan också hitta ginger godis, vilket är en bra tidbit att hålla hand i din väska!

När det är nödvändigt

Morgonsjuka upplevs under andra halvåret av graviditetens första trimester, så håll definitivt några gingerkakor till hands under denna tid.

7. Varmvattenflaska

En varmvattenflaska kan vara din bästa kompis när du har ont i ryggen, ömma fötter, etc. Det finns även batteridrivna massor av varmvattenflaskor som stimulerar vattnet att strömma i vågor vilket ger effekten av en lätt massage.

När det är nödvändigt

Din varmvattenpåse blir ett oumbärligt hemobjekt under din andra och tredje trimestern.

8. Antacida för halsbränna

Halsbränna orsakas av uppbyggnad av syra i magen som pressar in i matstrupen. Detta förekommer vanligtvis hos gravida kvinnor, som ett resultat av deras livmoder expandera och applicerar tryck på omgivande organ - mage, i det här fallet.

Se till att du har en antacida till hands under graviditeten. Om du inte har butik köpt antacida till hands kan du blanda natron och vatten för snabb lättnad, hemma.

När det är nödvändigt

Acid reflux upplevs av gravida kvinnor från första trimestern till den allra sista. Därför är antacida ett konstant krav.

9. Plana, bekväma skor

Tro det eller inte, dina fötter blir större under graviditeten! Och det inkluderar inte den icke-permanenta svullnaden. Så att investera i ett par eller fler av några bekväma, platta loafers eller "athleisure" skor är en bra idé!

När det är nödvändigt

Dina gamla skor kommer att växa snabbare mot mitten av andra trimestern. Fötterna fortsätter att öka till slutet av graviditeten, så när du köper skor, bryr dig att köpa en eller två storlekar större.

10. Sömmask

Utmattning, värk, smärta, ömhet och nervösa tankar kan alla vara en del av det gravida livet. Att få en stabil sömn är viktigt för att återhämta sig och slappna av kroppen, men din ökade känslighet mot ljus kan stå i vägen.

När det är nödvändigt

Det rekommenderas att du får din sömnmask under din första trimester, eftersom den kommer att vara till nytta under hela graviditeten.

11. Maternity Belt

Maternity bälten kommer i några olika variationer. De stöder din mage, lite som hur dina bras stöder dina bröst! Dessa är en välsignelse och en lättnad för din överbelastade rygg och höfter.

När det är nödvändigt

Få ditt moderskapsbälte i din andra eller tredje trimester.

12. Multivitamintillskott

Kosttillskott är graviditetsprodukter måste ha, särskilt folsyra och D-vitamin. Dessa är absolut nödvändiga för din bebis utveckling. Vi rekommenderar att du går till ett dagligt graviditets multivitamin som även innehåller dessa två näringsämnen. Talande multivitaminer garanterar att du får din kropps dagliga behov.

När det är nödvändigt

Du bör börja ta graviditet multivitaminer så snart din graviditet är bekräftad. Undvik att ta vanliga multivitamintabletter som inte är specifikt avsedda för graviditet - de kan innehålla ingredienser som är olämpliga för din baby.

13. Moderskap Jeans

De flesta mammor att tänka på graviditeten som en 9-månaders lång fas kan de muskler genom utan att gå överbord på moderskapskläder. Tja, vad är det enda klädesplagg du kan bära på ganska mycket alla vardagliga utflykter? Jeans självklart!

När det är nödvändigt

Idag har graviditets jeans tillräckligt mycket för att rymma förändringar i din kropp genom graviditeten, medan du fortfarande är bekväm. Andra trimestern är en bra tid att handla för ett par.

14. Stretch Marks Oil eller Lotion

Din kropp tar på sig extra vikt och expanderar snabbare än din hud kan regenerera när du är gravid. Detta orsakar streckmärken, kliande och ibland jämn brinnande och en allmän känsla av täthet. Använd en fuktgivande, anti-stretch markolja för att lugna din hud.

När det är nödvändigt

Du bör börja denna rutin i din första trimestern, eftersom din kropp börjar förändras.

15. Vävnader

Om du inte är en vanlig vävnadsanvändare är det dags att bli en. Det är okej att förse dig med några bra skrik. Graviditet kan vara överväldigande ibland. Dessutom kommer denna "vana" att vara super viktig när ditt barn kommer med. Rengör lite drool, torka ner bitar av spannmål på bordsskivan, klappa dig torr efter amning, de kommer att krävas överallt!

När det är nödvändigt

Vi rekommenderar att du tar omedelbar bekvämlighet av vävnader i ditt liv, beroende på vilken trimester du kan läsas omedelbart!

16. Friska snacks

Okej, det här verkar vara lite grundläggande. Men det är värt att lista eftersom det bara är för viktigt att inte tala om. Graviditet betyder högt blodtryck, diabetes, högt blodtryck och till och med hemorrojder. En dålig näring hos en gravid mamma kan också sätta sitt barn i riskzonen för att vara överviktig och utveckla diabetes.

När det är nödvändigt

Precis som vid graviditets multivitaminerna, förbättra din kost så snart graviditeten är bekräftad, om den inte redan är orörd.

17. Ansiktsvårdsprodukter

Acne, precis som i tonåren, uppväxt under de tidiga stadierna av graviditeten, eftersom dina hormonnivåer fluktuerar. Använd en mild, oljebalansande fuktkräm för att hålla din hud frisk. Gå inte för kraftiga anti-akne tvättar och andra hud "clearing" produkter. Din hud kommer att rensas upp som din kropp stabiliseras för förändringen.

När det är nödvändigt

Detta är viktigast under första trimestern.

18. Skorinlägg

Den snabba viktförstärkningen som kommer från graviditeten är inte lika stor som att öka över en lång tidsperiod. Dina ben får inte chansen att stärka upp i samma hastighet som din graviditet går framåt. Få några skoinsatser för att stödja dina fötter. Du kan alltid fråga din partner för tillfällig fotavfall.

När det är nödvändigt

Ge dina fötter allt stöd de kan få, under din tredje trimestern av graviditeten.

19. Mjuk tandborste

En förändring i tandborsten är en del av din maternity essentials. I genomsnitt upplever hälften av alla gravida kvinnor svullnad tandkött och tandköttblödning på grund av graviditetsinducerad gingivit. Om du inte använder en mjuk borste borsta ändras till en så snart du kan.

När det är nödvändigt

Uppgradera din munhygien i din första trimestern själv.

20. Läsarmaterial

Dina vänner, familjer och utökade familjer kommer att ha bra råd om att du ska följa under din graviditet. Men det är din graviditet! Att läsa upp och få viss kunskap om vad du går igenom hjälper dig att få det mod som tar dig genom nervfaserna. Från bästsäljande böcker till tidningar och onlinevärlden finns information överallt. Se till att du har en betrodd källa.

När det är nödvändigt

Viktig allt genom din graviditet och bortom!

Med rätt planering och budgetering kan du bana din väg till en glad, stressfri graviditet!