Schemaläggningstips för upptagna mammor

Innehåll:

DETTA ÄR EN SPONSORERAD POST

Efter att ha blivit tvungen genom den kaotiska suddningen av babyhood två gånger nu, kan jag utan tvekan säga att när den står inför sömnlösheten av allt, reducerar en sak dramatiskt stress och ångest när man står inför dagen:

Att vara organiserad.

Att ha haft min älskade sömn rippade bort från mig så bråttom under en tid som kände att den aldrig skulle sluta (två gånger!), Jag visste att jag inte hade någon chans att överleva om jag faktiskt skulle tänka på vad som skulle göras nästa dag. Jag behövde vara mer schemalagd - glad att överleva. Och självklart behövde jag vara helt beredd att kasta det schemat ut genom fönstret när det var nödvändigt.

Ändå tog jag upp några tillförlitliga metoder längs vägen som hjälpte mig att bära min grumliga hjärna genom många dagar. Några dagar var avsedda för kaos från det ögonblick som vi kom ut ur sängen, men det fanns gott om dagar när jag var tacksam för mitt tidigare själv för de små bitarna av organisationen som bar mig igenom när jag behövde det.

Måltider

Förutom sömn, om det finns en sak som dina dagar kretsar runt med spädbarn, är det deras äta. Detta blir lättare när din baby blir äldre och du börjar se ett konsekvent ätmönster som kommer att hjälpa dig att skapa en rutin.

Måltider kan vara svåra av olika anledningar, men att organisera kan hjälpa till att bevara din sanity - det sista du vill göra är dock en sista minuten-koppling till butikerna för att räkna ut deras nästa måltid (och försöker göra det när de är trötta och hungriga

är du galen?!).

Håll dig organiserad och lugn genom att planera shoppingturer för att lagra mat på förhand. För alla måltider och mellanmål du föredrar att göra från början, schemalägga en timme eller två i din vecka för att få din matlagning, mashing, bakning och squishing gjort, och behåll fryspåsar eller behållare till hands för enkel portioning för att göra din vecka lättare.

Stashing en solid leverans av alla burkar eller påse mat säkerställer att du har lätt tillgång till bekväma livsmedel när du behöver dem, och hålla din fruktskål lager med en mängd olika alternativ skapar ett hälsosamt smorgasbord för noga eaters.

Immunisering

Det är inte längre att försöka utarbeta datum och kryptering för att komma ihåg vilka jabs de har haft vid vilken tidpunkt eller frantiskt kontrollerar den "blå boken" - tillgänglig gratis för Apple och Android-telefoner, spara datumet för att vaccinera app från NSW Health håller reda på dina barns schema. Du behöver bara ange sitt födelsedatum och det ger dig information om varje planerad vaccination och låter dig veta hur många dagar fram till nästa är förfallen.

Du kan även sätta in din doktors kontaktuppgifter så att så fort du får din elektroniska påminnelse kan du trycka på "Gör tid" och ring direkt från appen.

Appens hemsida ger också mycket information, länkar och videor för alla föräldrar som vill förstå mer om vaccinationer och schemaläggning.

Och oroa dig inte om ditt barn har en mild förkylning eller snifflar - dessa är vanliga och bör inte fördröja vaccination såvida de inte heller har feber.

fritidsgårdar

Playgroups är ett bra sätt att ansluta till andra lokala familjer, vilket ger din bebis möjlighet att spela, lära och utforska med andra små. Vanligtvis hålls en gång i veckan, lekgrupper är en produktiv utflykt värt att arbeta in i ditt schema för att också ge dig en förändring av landskapet med andra som kan dela dina erfarenheter och ge stöd. Gå igenom din dagbok och skriv dag och dag in i varje vecka i förväg så att om du behöver boka avtal eller planera, vet du inte att schemalägga det samtidigt som spelgruppen.

Att få väskan packad och barnet levererar färdigt natten innan betyder också att du har bättre chans att få ut dörren i tid och maximera tiden du behöver umgås och leka.

Simlektioner

Till skillnad från många aktiviteter kan simning ske så snart föräldrarna är redo att ta sina barn i vattnet och det finns många fördelar. Det bygger sina reflexer, hjälper till med olika utvecklingsområden, är bra för deras andningsorgan och kan öka sina ätnings- och sovmönster. Det kan också vara en uppfriskande pick-me-up för trötta föräldrar och är en bra bindningstid.

Eftersom dessa klasser är så populära kan många centra bokas ut i god tid. Ta kontakt med ditt lokala simhall för att ta reda på deras tider och jämföra det med ditt barns ätnings- och sovschema för att hjälpa till att träna dagens bästa tid för att barnet ska sparka i vattnet. När du har bokat in får du dina simningspåsar och förnödenheter i ordning och tvätta och packa på påsen efter varje lektion så att du är redo att gå till nästa gång utan uppehåll.

Läs mer på immunization.health.nsw.gov.au.