Andra graviditetens graviditet: Symptom, kroppsförändringar och kost

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är Second Trimester?
• Graviditetssymtom för andra trimesteren
• Fosterutveckling
• Kroppsförändringar
• Viktökning
• Tester och skanningar
• Övningar att försöka
• Second Trimester Diet
• Den andra trimestern att göra lista
• Försiktighetsåtgärder som ska vidtas under andra trimestern
• Varningsskyltar att se upp för

Graviditetens första trimester är inte en ödmjuk upplevelse; morgon sjukdom och illamående kan få någon nere. Men när du når din andra trimestern blir det lite bättre. Andra trimestern är i allmänhet den enklaste, och många kvinnor drar nytta av detta och börjar förbereda sig för deras lilla ankomst.

Vad är Second Trimester?

Med totalt nio månader av graviditet, omfattar de tre trimestern tre månader vardera. Andra trimestern äger rum från den fjärde till sjätte månaden av graviditeten, eller med andra ord innehåller andra veckans veckor vecka 13 till vecka 28. Det är då de flesta kvinnor börjar bli gravid, eftersom deras mage börjar bli större och de som hade ännu inte gjort sin graviditet känd för sina vänner och familj, gör det vid denna tidpunkt.

Graviditetssymtom för andra trimesteren

De flesta kvinnor säger farväl till morgonsjuka under graviditetens andra trimester, men förväntar sig att de andra symptomen från första trimestern fortsätter under andra delen. Inte bara det, men det kan finnas några nya symptom att se upp för. Här är några:

1. Andlöshet

Även vardagliga aktiviteter som att gå till köket får dig att känna dig ganska andfådd. Detta är normalt för att när livmodern växer, trycker den in i membranet, som i sin tur skjuter mot dina lungor, vilket gör det svårare för luften att gå in och ut. Om din andfåddhet verkar vara svår, eller om du känner dig svag efter aktiviteter, bör du rådgöra med din läkare.

2. Abdominal Aches

Din livmoder växer och sträcker de ledband som omger det. Det är därför du kan uppleva lite obehag i ditt magområde under andra trimestern.

3. Snabbning

Vid ungefär en vecka tjugo bör du kunna känna fladdrar av rörelse i magen. Det här är något som kallas snabbhet och är din barns första känsliga rörelser. Vissa kvinnor upplever bara detta från sin sjätte månad. Om du börjar känna "blips" mot slutet av din andra trimester, oroa dig inte. Din bebis har bara hicka.

4. Emotionella förändringar

Dina hormoner är fortfarande överdrivna, men du är mer benägna att bli mer vana vid dem nu, eftersom du redan har haft tre månaders erfarenhet. Du kanske tycker att du har lite mer kontroll över dina känslor nu.

5. Ryggsmerta

Din rygg kommer att känna trycket från all vikt du bär. Det hjälper till att använda stolar som ger bra stöd. Använda bekväma skor och försök inte bära något tungt. När du sover, lägg dig ner på din sida och ta en kudde mellan benen.

6. Leukorré

Den mjölkiga vita urladdningen under graviditeten under andra trimestern kallas Leukorrhea och det upplevs av kvinnor under graviditeten. Använd en kudde eller panty liner för att hålla saker rena, men använd inte en tampong eftersom detta kan bära bakterier i skeden.

7. Frekvent urinering

Din första trimester involverade förmodligen många resor till loo, men eftersom din livmoder kommer att stiga bort från din bäckenhålan under andra trimestern kommer du att bli lättad att veta att frekvent urinering under andra trimestern inte kommer att bli så stark. Njut av pausen för att din tredje trimester skickar dig direkt bakom.

8. Blödande tandkött

Hormonförändringar orsakar att minst 50% av gravida kvinnor upplever ömma och känsliga tandkött som mer blod rusar till området. Detta kommer att sluta när du har din bebis. Under tiden byt du till en tandborste med mjuka borstar och var försiktig när du rengör dina tänder. Gravida kvinnor som har tuggummisjukdomar kan vara mer benägna att gå in i förtidigt arbete och kan till och med få barn med låg födelsevikt.

9. Förlamning och blödande näsa

De slemhinnor som leder din näsa börjar svälla och kan leda till en knäppt näsa. Detta kan få dig att snurra eller din näsa blöder. Försök ånga och andra naturliga metoder istället för att använda avtändningsmedel. Om du upplever näsblod, håll huvudet rakt och applicera lite tryck på näsborre tills blödet stannar.

10. huvudvärk

Nästan varje gravid kvinna kommer att uppleva huvudvärk. Det är en av de vanligaste klagomålen. Vila mycket. Du ska inte ta något av de mediciner som du brukar göra för huvudvärk som aspirin, men i stället kontakta din läkare om medicinen som är säker för att du ska ta under graviditeten.

11. Förstoppning och halsbränna

Under graviditeten producerar din kropp mer av ett hormon som kallas "Progesteron", vilket slappnar av några muskler som de som flyttar maten du har smält genom tarmarna och ringmuskeln i din nedre esofagus vilket är vad som håller maten och syrorna nere i din mage. Försök att äta mindre måltider om dagen och inkludera mer fiber i din kost.

12. Hemorrojder

De svullna blåa och lila åven runt anusen kallas åderbråck. Dessa kan förstoras under graviditeten eftersom det ökar trycket på dem från din ständigt växande livmoder. För att få lättnad från detta, sitta i ett varmt bad eller be din läkare att ordinera dig lite medicinering.

Fosterutveckling

Din baby är väldigt upptagen med att växa denna trimester. När andra trimestern slutar har du en 1 kg baby i magen. Din baby kanske börjar börja sparka dig. Här är hur din baby växer under graviditetens andra trimester:

1. Hår, hud och naglar

Barnets första hår börjar växa på cirka 15 veckor och hans ögonfransar och ögonbryn under veckan 22. Din babys hud kommer att vara täckt av något som liknar en päls som heter lanugo. Vid vecka 19 kommer ditt barn att vara täckt av ett oljigt lager av olja och döda hudceller som kallas Vernix Caseosa. Detta skyddar ditt barn från aminosyrorna i magen. Detta kommer att skjulas innan din baby är född.

2. Sinnen

Vid vecka 22 börjar din bebis att uppleva lukt. Hans ögon och öron kommer också att röra sig in på rätt ställe och öppna, vilket innebär att han börjar se och höra.

3. Hjärna

Din bebis hjärna utvecklas snabbt, så att han kan använda alla sinnen som utvecklas. Vid vecka 23 kommer hans lilla hjärna att hjälpa honom att blinka.

4. Hjärta

Vecka 17 tar med sig ett mer reglerat hjärtslag istället för en enkel, spontan slagning. Vid vecka 20 borde du kunna höra det med ett stetoskop. Kapillärer börjar bildas för att bära allt det syrgas i hela kroppen vid 25 veckor.

5. Matsmältningssystemet

I början av din andra trimestern kommer ditt barn att ha ett redan utvecklat matsmältningssystem. Under andra trimestern kommer han också att lära sig att suga och svälja. Han kommer även att kunna smaka på maten du äter genom fostervätskan. Detta kommer att bestämma hans preferenser senare i livet så var noga med att äta gott om frukt och grönsaker. Även om all den näring som din baby får är genom din placenta, kommer ditt barns avfallssystem att fungera bra nu, och din bebis kommer att kissa varje 40 minuter.

Kroppsförändringar

Medan andra trimestern är relativt bekvämare än den första och tredje, finns det några förändringar i din kropp som du borde vara medveten om.

1. Hormonella förändringar

Plötsliga förändringar i östrogen och progesteron och mängden och funktionen hos många andra hormoner kommer att orsaka olika förändringar i din kropp som inte bara påverkar ditt humör, utan hjälper också till utvecklingen av ditt foster och kommer också att påverka mängden motion du kan hantera.

2. Sensoriska förändringar

Din syn, smak och lukt kommer alla att förändras under graviditeten. Vissa kvinnor upplever närsynthet, suddig syn eller kan ha irritation vid användning av kontaktlinser. Kvinnor upplever också förändringar i sina smaklökar, eftersom de börjar föredra mer salt eller söt mat och har högre tolerans för sura livsmedel också. Vissa kvinnor hävdar att de är mer känsliga för olika dofter under graviditeten.

3. Bröstförändringar

Medan ömheten kan minska, kommer dina bröst att bli mycket större under din andra trimestern när de gör sig redo att amma din bebis. Det är klokt att investera i en bra stödjande behå. Under andra trimestern börjar de flesta kvinnor läcka en tjock gulaktig substans, kallad kolostrum, och det här är den första mjölken som produceras av mödrar.

4. Cervicala förändringar

Under graviditeten och arbetet genomgår livmoderhalsen (inträdet i livmodern) några förändringar. Livmoderhalsens vävnad blir tjockare och fastare. Några veckor innan du förfaller, blir livmoderhalsväggarna mjuka och kan utvida något.

5. Hudförändringar

Hormonförändringar resulterar i en "gravid glöd" för de flesta kvinnor. Detta beror på att förändringen i hormonnivåerna gör ditt ansikte blott sköljt. Vissa kvinnor kan gå igenom ansiktshud mörkare, som är känd som "graviditetsmasken". En mörk linje bildar sig i mitten av buken och den expanderande huden orsakar streckmärken. Dessa bör alla gå tillbaka till det normala när din baby är född.

6. Hår och nageländringar

Ditt hår och naglar ändras också. Vissa kvinnor upplever håravfall under sina graviditeter. Andra upplever det fullständiga motsatsen och har i stället mycket tjockare hår som ibland också växer i oönskade platser.
Med naglar är en liknande historia, medan en del upplever snabbare nageltillväxt finner andra att naglarna är mer spröda.

7. Spindel och åderbråck

Förvänta din blodcirkulation att öka när din kropp justerar för att skicka extra blod till din bebis. Allt detta extra blodflöde orsakar små röda vener eller spindelvener att visa på din hud.
Trycket från ditt växande barn kan orsaka att venerna i benen blir svullna och de verkar vara lila eller blåa. Dessa kallas åderbråck. Det finns inget riktigt sätt att stoppa dessa, men att flytta runt mer och undvika att sitta under långa perioder kan göra dig bekvämare och förhindra att de blir sämre. Dessa bör alla blekna när du levererar.

Viktökning

Med din morgon sjukdom borta, bör din aptit växa, och samtidigt som det är frestande att ge in för alla begär som du har, försök hålla dig till en balanserad diet, eftersom du inte bör få för mycket vikt. Önskad viktökning under andra trimestern är 1 pund eller ½ kg per vecka.

Tester och skanningar

De tre vanligaste graviditetsproblemen är preeklampsi, graviditetsdiabetes och hypertoni. För att utesluta preeklampsi kommer proteininnehållet i urinen att kontrolleras. För graviditetsdiabetes utförs vanligtvis en glukosscreening i slutet av andra trimestern. Du måste gå in för ett annat blodprov under veckorna 15 och 20, under vilken tid en ultraljud rekommenderas för att fastställa ditt barns förfallodag.

Övningar att försöka

Graviditet kan vara extremt dränering, men en del övning hjälper dig mycket. Kvinnor som utövar under graviditeten kommer att få färre ryggrakar, bättre kroppsbild och mer energi. Här är några övningar att prova:

1. Stapel

Du måste stå parallellt med en stols baksida. Vila en arm på stolens baksida och ge dina fötter höftavstånd mellan dem. Dra in din mage och böja knäna, sänka din kropp utan att böja din torso. Räta upp benen och repetera.

2. Plank

Först på knäna, håll dina handleder direkt parallella med dina axlar och räta sedan dina ben. Låt inte din mage hänga eller böja ryggen.

3. Curl och Lift

Sitt på en stol och håll din rygg rakt. Du borde ha två vikter med dig, vardera ca 5 till 7 pund. Håll armarna böjda och parallella med dina lår. Lyft långsamt dina armar, håll armbågarna böjda tills vikterna är i axelhöjd. Dra åt och gå tillbaka till startpositionen.

Second Trimester Diet

När din baby växer förväntas du att känna dig hungrigare. Det är viktigt att hålla en balanserad kost så att din baby får alla rätt näringsämnen han behöver växa.

Mat att äta

• Välj olika grönsaker för varje dag. Se till att din tallrik alltid är färgstark. Under andra trimestern, inklusive frukter i din kost är ett måste.
• Tillsätt stärkelsehaltiga kolhydrater som bröd, ris, potatis, pasta och spannmål.
• Inkludera lågmjölk mejeri, för att säkerställa att du får tillräckligt med kalcium.
• Ät mat rik på proteiner, som kött, fisk, linser och ägg.
• Ha lite fet fisk en gång i veckan för omega 3 som kommer att hjälpa till i din barns hjärnutveckling.
• Istället för att ha snacks som chips och kakor, försök att ha hälsosamare mellanmål som toast, frukt, smörgåsar etc.
  
  

Mat att undvika

• Lever och leverprodukter eftersom de har giftiga halter av vitamin A.
• Några fiskar som svärdfisk, haj och marlin.
• Rå eller underkokt kött, ägg eller fisk.
• Unpasteuriserad ost.
• Kaffe, du kan alltid byta till koffeinfri om du verkligen behöver kaffe.
• Alkohol.

Den andra trimestern att göra lista

Det är alltid bäst att göra två att göra listor; en tillägnad medicinsk och hälsofrågor och den andra som är avsedd för annan logistik. Här har vi några förslag som hjälper dig att ta hand om dig under graviditetens andra trimester:

Medicinsk och hälso-lista

• Planera läkarens möten och se till att du behåller dem.
• Se till att du får allt dentalarbete för att undvika onödiga problem.
• Gå med i ett graviditetsövningsprogram eller titta på några övningar du kan göra hemma.
• Håll dig till en hälsosam diet.
• Bestäm om du vill ha hjälp av en doula vid arbetstidpunkten.
• Leta efter parentcraft- eller antatalklasser för att hjälpa till att förbereda sig för de senare stadierna av graviditeten.
• Håll koll på din vikt. Falla inte för "äta för två" affärer och kom ihåg att du bara bör konsumera 300 extra kalorier varje dag.
• Sova på din vänstra sida eftersom det ökar blodflödet till placentan.
• Få immuniserad om det är influensasäsong.

Annan logistiklista

• Gå och shoppa för moderskapskläder. Du kommer att behöva vara bekväm för resten av din graviditet eftersom du kommer att göra mycket växande.
• Sitt med din partner och diskutera barnnamn.
• Gör en budget eftersom du nu kommer att behöva spendera mycket pengar före och efter ditt barn kommer. Det är bra att planera för dessa saker, så att du inte löser några problem senare.
• Barnsäkert ditt hem och ta bort allt som inte är barnvänligt. Du kan också njuta av att dekorera ditt barns rum.

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas under andra trimestern

Här är några försiktighetsåtgärder som du behöver ta under graviditetens andra trimester:

• Ta bara tillskott som har ordinerats av din läkare.
• Var noga med att aldrig sova i magen, eller du kan kväva din baby.
• Undvik självmedicinering till varje pris och kontakta din läkare om du är sjuk.
• Lyft inte tunga föremål eller gör alltför ansträngande.

Varningsskyltar att se upp för

Vissa varningsskyltar som du bör titta på är:

• Blödning, vilket kan innebära en ektopisk graviditet eller ett missfall.
• Extrema yrsel.
• Allvarlig kramper eller buksmärta.
• Snabb viktökning eller snabb viktminskning.
• Felaktig illaluktande utsläpp eller om det är någon annan färg, som grön, gul, klar eller blodig.
• Persistent och svår huvudvärk, buksmärtor och svullnad uppträder vanligen när en mamma är 20 veckor gravid. Det här är tecknen på preeklampsi.
• Låga aktivitetsnivåer i ditt barn efter 6 månaders graviditet kan innebära problem om din baby var mycket aktiv.

Medan all denna förberedelse ibland kan göra dig angelägen om vad som ska komma, kom ihåg att slappna av och så länge du följer igenom med allt på din checklista, speciellt att hålla en balanserad kost, dricka mycket vatten och få gott om vila, men också lägga på lite tid att göra några dagliga övningar, du kommer bara att bli bra. Din läkare kommer att kunna vägleda dig genom detta och svara på eventuella frågor du kan ha. I slutändan kan du hålla din bebis i dina armar och all obehag under dessa månader verkar inte så illa.