SIDS- och sömnsäkerhetsåtgärder för barn

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är SIDS?
• Orsaker till SIDS hos barn:
• Vilka barn har en högre risk för SIDS?
• Tecken på plötsligt spädbarnsdödssyndrom hos nyfödda
• Hur man minskar barns risk för SIDS och andra sömnrelaterade faror?
• Så här håller du dig som barnsäker
• Rekommendationer för spädbarnsäkerhet
• Vad mammor kan göra för att skydda en baby från SIDS
• Säker sömnmiljö för barn
• Snabba tips för säkrare sömn för spädbarn

Varje mamma strävar efter att säkerställa barnets välfärd till varje pris. Men att ta hand om ett spädbarn är ett jobbigt jobb. Även de mest normala vardagliga sakerna kan utgöra en allvarlig fara för en känslig nyfödd. En sådan säkerhetsfråga är SIDS. Läs vidare för att upptäcka fakta om SIDS som kan hjälpa till att undvika de kända orsakerna och därmed förhindra det,

Vad är SIDS?

Plötsligt Infants Death Syndrome, som namnet indikerar, är en plötslig, oförutsedd död hos ett spädbarn under sömnen. SIDS hos barn kan förekomma hos en normalt frisk bebis på grund av oförklarliga skäl. En av möjligheterna i samband med SIDS är den plötsliga defekten i någon del av hjärnan som kan leda till andningssvårigheter. Det finns externa faktorer som kan orsaka SIDS också. Detta gör det nödvändigt att dubbelt kontrollera säkerheten hos spädbarn medan de sover.

Orsaker till SIDS hos barn:

En bestämd orsak till SIDS fortsätter att vara ett mysterium. Den goda nyheten är att vi under senare tid har sett en betydande minskning av antalet fall där en baby dör från SIDS. Detta beror främst på ökad medvetenhet om tillståndet och den utbredda betoningen och införlivandet av sömnsäkerhet hos spädbarn. SIDS fortsätter emellertid att vara en dödsorsak hos spädbarn eftersom det oftast uppstår på grund av en kombination av problem som är svåra att förutsäga och isolera. Att lära sig allt du kan om SIDS är säker på att hjälpa till att undvika risker.

En sak som vi säkert vet är att det inte bara är fysiologiska faktorer som leder till SIDS utan även yttre faktorer som sömnförhållanden som ökar sårbarheten.

1. Hjärnans delar är fortfarande oföränderliga

Normalt är hjärnan mogen vid födelsetiden och kan kontrollera grundläggande ofrivilliga funktioner. Det utvecklas vidare under de första månaderna efter födseln. I vissa barn är dock delar av hjärnan fortfarande inte helt bildade när barnet är födt. Detta kommer sannolikt att uppstå hos spädbarn som är födda för tidiga eller de som föds som en del av flera födda (dvs i tvillingar, tripletter etc.).

Mycket låg födelsevikt är en annan riskfaktor. I sådana fall är chansen att barnets hjärna har liten kontroll över det autonoma nervsystemet. Det betyder att hjärnan inte kan reglera och ta full kontroll över barnets andning. Detta sätter barnet i riskzonen under sömnen, och barnets upphetsningsrespons är hämmad. Kroppens naturliga tendens att reagera när någon onormalitet äger rum i kroppen är en mycket viktig aspekt, särskilt hos spädbarn.

Till exempel, om barnet har problem med att andas på grund av ansiktet mot barnets säng, i normalt skick skulle detta väcka barnet från sömn, och han skulle automatiskt flytta huvudet så att han kan andas normalt igen. Men hos spädbarn med underutvecklade delar i hjärnan uppnås denna effekt ibland inte. Detta kan leda till SIDS.

2. Andningsvägar och infektioner

Vissa fall av kyla och luftvägsinfektion kan leda till andningssvårigheter. Dessa problem ökar när barnet sover.

3. Onormala förebyggande reflexresponser

Av uppenbara skäl bör kroppens andningsorgan inte innehålla överskott av vätska (det kan leda till kvävning och ibland död). När vätska kommer i kontakt med slemhinnans yta i andningsorganen utlöses en förebyggande reflex som orsakar att personen antingen sväljer eller försöker hosta vätskan ut genom halsen eller näsan. Detta är känt som laryngealreflex. Dessa svar hjälper till att rensa ut vätskan från luftvägarna som kan orsaka andningssvårigheter. Om barnet är födt med vissa delar av hjärnan som fortfarande är underutvecklad, kan dessa svar inte utlösas. Detta kan leda till sömnapné och i värsta fall SIDS.

4. Överflödig värme

Bebisar sova bra under varma förhållanden. Men om det blir för varmt kan det hända att barnets kropp inte klarar det. Hypertermi eller överhettning kan uppstå huvudsakligen på grund av fel val av kläder. Alltför många kläder kan öka kroppstemperaturen hos barnet och öka risken för SIDS. Högre temperaturer skulle resultera i förhöjda metabolismnivåer och detta kan i sin tur leda till dålig kontroll över andningen.

5. Fel sovplats

Har du hört folk upprepa det faktum att spädbarn ska göras för att sova på ryggen? När en baby sover på magen, har den en negativ inverkan på hans normala andning. Det ökar också chansen att hans ansikte pressar mot madrassen och därmed blockerar den normala andningen. När barnet är gjord för att ligga på hans sida, riskerar han att rulla på sin mageökning. Så lägg alltid barnet på ryggen för att minska riskerna. Detta måste särskilt göras för de barn som fortfarande inte vet att de ska rulla från på magen till på ryggen och vice versa.

För att sammanfatta, låter barnet tillräckligt med utrymme för att undvika temperaturhöjningar, klä sig lämpligt för vädret och sätta barnet i vila på ryggen, vilket kan bidra till att minska riskerna med SIDS kraftigt.

Vilka barn har en högre risk för SIDS?

• Manliga bebisar har observerats vara mer utsatta för SIDS än kvinnliga barn i samma ålder, men det finns ingen tydlig anledning för detta.
• Detta är ett tillstånd som oftast sett har uppstått hos spädbarn. De flesta fallen har observerats hos spädbarn mellan 2-4 månader. Detta beror på att yngre barn har mindre kontroll över sina rörelser och är känsliga för kvävning med sängkläder etc.
• En annan observation är att vintrar registrerar ett högre antal SIDS-relaterade dödsfall än somrar, till stor del för att extra filtar och kläder används för att hålla barnet varmt.

• Om barnets syskon eller andra barn i familjen har dött av SIDS, skulle barnet anses vara något mer sårbart. Så måste extra försiktighet vidtas.
• Bebisar födda före schema, flera veckor före förfallodagen och med låg födelsevikt skulle ha högre risk eftersom de kan vara underutvecklade.
• Om det finns rökare i huset kan exponering för cigarettrök göra barnet mer benägen för SIDS eftersom barnet kommer att utsättas för passiv rökning.
• Barn som är födda till mycket unga mödrar, särskilt de som är under 20 år, har högre risk. Medan det inte finns någon anledning som kan identifieras för detta, kan det bero på brist på mognad hos mamman och hennes oförmåga att ta hand om en bebis.
• Ohälsosamma mödrar med mycket liten eller ingen prenatal vård, ohälsosamma livsstilsval, konsumtion av alkohol och droger kan leda till att mödrar som föder barn som riskerar mer SIDS än andra vanliga barn.

Tecken på plötsligt spädbarnsdödssyndrom hos nyfödda

SIDS är ett tillstånd som tenderar att inträffa plötsligt. Barnet gråter inte ens under processen. Det betyder att du kanske inte kan varnas av några alarmerande tecken och symtom. Således är det ännu svårare att veta när SIDS inträffar och vilka åtgärder du kan vidta för att förhindra det. Om din baby ofta har problem med att andas, eller om din baby har en mycket dålig gagreflex och spetsar mycket efter varje mat, skulle det vara klokt att få en doktors åsikt. Detta skulle utesluta något underliggande hälsotillstånd som kan öka risken för SIDS. Vissa barn kan få en andnings sjukdom några dagar före SIDS. Men i de flesta fall rapporteras att barnet varit frisk och aktiv när den är vaken.

Hur man minskar barns risk för SIDS och andra sömnrelaterade faror?

Även om orsakerna är svåra att förstå kan vi faktiskt minska SIDS hos spädbarn genom att försöka och undvika alla riskfaktorer.

1. Korrigera sovande hållning

Börja med att korrigera barnets sömnställning. American Academy of Pediatrics tillsammans med de nationella barnomsorgen och hälsoorganisationerna kom fram till back to sleep-kampanjen år 2003. Detta var främst för att betona vikten av att sätta barnet på ryggen för att sova. Detta var en kampanj som syftar till att öka prat om SIDS och att utbilda föräldrar om barnsäkerhet i sömnen.

Oavsett om det är en dagslap eller en sömn på natten, sova på ryggen, även känd som den bakre positionen är det säkraste hållet för ditt barn. Förtida barn som fortfarande är under nyföddomsorg bör också placeras i denna kroppshållning eftersom de tenderar att vara i högre risk för SIDS.

2. Korrigera sängkläder och andra sömnförhållanden

De flesta sömnrelaterade problem uppstår huvudsakligen på grund av felmiljöer som erbjuds barnet. Att göra dig själv medveten om barnsäkerhetsrekommendationer är det första steget att minska riskerna med SIDS och sömnrelaterade faror.

Utbilda dig själv genom att lära av exempel. Det finns många tragiska berättelser om SIDS som kommer som varningsmeddelanden till föräldrar över hela världen. Dessa hjälper föräldrar att förstå hur ens den minsta detaljerna i barnets sömnsäkerhet spelar en avgörande roll.

Så här håller du dig som barnsäker

Så hur exakt ser du till att din bebis är säker när han sover? Även om du stannar hela natten och tittar på din bebis, skulle det vara svårt att berätta när SIDS inträffar, eftersom det inte visar några externa tecken. Så här är några sätt att se till att barnet är säkert när han sover:

1. Håll baby i samma rum

Under det första året av födseln, gör din baby sömn i samma rum där du sover skulle vara det säkraste alternativet. Du kan välja en spjälsäng efter eget val och placera den nära din säng på en plats där du kan övervaka barnet om du måste, på natten. Detta är särskilt viktigt åtminstone under de första 6 månaderna.

2. Lita inte på barnmonitorer

Du kanske känner att du fortfarande kan övervaka barnet när han är i sin plantskola med en baby monitor. Barnmonitorer är bra, men du kan inte lita på en baby monitor för SIDS-förebyggande. Dessa kan användas för äldre barn när de går in i sitt andra år, men i det första året är det säkraste alternativet att placera barnens spjälsäng i ditt rum.

3. Lita inte på kardiorespiratoriska monitorer

Vi vet att SIDS huvudsakligen uppstår på grund av obstruktion i andning. Men det betyder inte att kardiorespiratoriska monitorer, eller andningsskärmar i allmänhet, eller ens de märkta SIDS-bildskärmarna kan lita på. Det finns inget bevis för att de kan varna föräldrarna före SIDS.

4. Välj rätt kläder

När du lägger din bebis till sömn på natten klär du honom så att han känner sig varm och bekväm. Om du inte stannar i en kall region med extremt hård vinter kan alltför många lager kläder leda till att barnet känner sig alltför varmt. Andningsskydd som undviker kvävning och har rätt antal skikt att skydda barnet från förkylningen skulle vara det rätta valet. Undvik också kläder med huva, dragkedjor, etc. när din baby sover i sin spjälsäng. Låt inte din baby sova med sin bib på.

5. Erbjuder en napp

Om ditt barn accepterar en napp, ge honom en rätt när han läggs i sömn. Undvik de som medföljer band som ska vikas runt barnets nacke. En normal napp observeras för att förhindra riskerna med SIDS i stor utsträckning.

Rekommendationer för spädbarnsäkerhet

De kollektiva register över SIDS-fall har hjälpt American Academy of Pediatrics erbjuda den bästa rekommendationen för sömnsäkerhet. Detta uppdateras kontinuerligt då nya fynd registreras i samband med SIDS. Här följer ett antal rekommendationer:

• Sätt barnet på ryggen för att förhindra att SIDS-baby rullar över i sömnen.
• Undvik sängkläder som är för mjuk och plysch.
• Håll din baby i samma rum där du sover.
• Förhindra att barnet exponeras för att röka, droger och alkohol.
• Ge barnet en napp.
• Hoppa inte över de rekommenderade vaccinationerna.
• Lita inte på hem SIDS-skärmar.

Vad mammor kan göra för att skydda en baby från SIDS

SIDS är inte så vanligt, och att minska riskfaktorerna kan sänka chanserna för SIDS mycket. Men som en mamma vill du bara ha något annat än barnets absoluta säkerhet. Här är några saker du kan göra för att undvika SIDS hos spädbarn:

1. Lämna aldrig barnet ensamt under magen

Smakstid är viktigt för att stärka barnets muskler. Men övervakad mage tid är nyckeln. Varaktigheten av magetid bör ställas utifrån barnets ålder och beroende på om han gillar att vara på magen. Oavsett hur länge han är på magen, borde du vara runt för att övervaka honom kontinuerligt. Se också till att han bara är på magen när han är väldigt vaken och aktiv och inte när han är trött och sömnig.

2. Konsultera en läkare när barnet uppvisar tecken på kall- eller andningssjukdomar

Även en mild förkylning kan bli ganska allvarlig hos spädbarn under sina utsatta månader. Rådfråga din barns barnläkare när barnet visar tecken på andningsbesvär.

3. Livsstilsförändringar

Undvik att röka när du är gravid och även efter leverans. Användning av alkohol och andra droger kan också orsaka problem för barnet efter födseln, särskilt om du ammar. Låt inte någon röka någonstans nära barnet. Undvik att låta barnet sova nära alla som har konsumerat alkohol.

4. Amning och SIDS

Det är en vanlig observation att barn som ammar direkt från födseln är mer immuniska mot SIDS. Hudkontakt är kritisk under de första månaderna efter födseln. Exklusiv amning för barnet under de första 6 månaderna kan förbättra barnens hälsa och immunitet. Detta kan också främja en bättre utveckling av alla delar av hjärnan i prematura barn.

Säker sömnmiljö för barn

Några av de fysiska faktorer som leder till SIDS kan inte undvikas, men de yttre faktorerna, inklusive en osäker sömnmiljö, kan rättas. Detta kan minska riskerna med SIDS mycket. Här är några tips för att säkerställa en säker sömnmiljö för barnen under de första månaderna:

1. Välj rätt spjälsäng

Välj en spjälsäng som uppfyller alla säkerhetsstandarder och krav. Det ska vara tillräckligt starkt för att hålla barnets vikt. När du väljer en vagga, välj en som har en räcke som är tillräckligt hög för att förhindra fall under sömnen. Ålderspassade vaggar och spjälsängar skulle vara de bästa alternativen.

2. Välj rätt babysängmadrass

Beklädnadens fasthet behöver bara vara rätt. Återigen måste detta väljas utifrån barnets vikt. En madrass som är godkänd för säker användning i spjälsängar ska väljas och storleken ska passa perfekt i spjälsängen. Undvik att välja de som skulle lämna luckor eller mäta extra, skapa väggfall i änden av spjälsängen. Madrassen ska vara tillräckligt fast för att hålla sin form under barnets vikt.

3. Undvik kuddar, kuddar och filtar

För de första månaderna är det bäst att undvika kuddar och kuddar i spjälsängen, särskilt när barnet sover på natten. Fancy kuddar, mjuka leksaker och fuzzy filtar kan alla se bra ut i en spjälsäng. Men det här är de saker som utgör det högsta hotet mot barnets säkerhet. De tenderar att trycka mot barnets ansikte eller nacke och blockera luftens passage, vilket leder till andningshinder. En enkel madrass med ett övre ark eller ett skyddande ark är allt som en spjälsäng behöver speciellt under de första månaderna.

4. Försiktigt swaddle din baby

Swaddling innebär att du förpackar ditt barn i ett plagg eller en trasa. Swaddling ditt barn är ett bra sätt att hjälpa honom att sova bättre. Men när du har swaddled dig lägger du barnet på ryggen i spjälsängen. Se också till att alla ändar är snyggt inkopplade.

5. Crib checklista

Här är några punkter att komma ihåg när du ställer ditt spädbarns spjälsäng:

• Spjälsängkuddar gör mer skada än bra för spädbarn - det är risker för kvävning.
• Spjälsängsspecifik madrass bör väljas. Företrädesvis en som inte sitter och en som inte lämnar luckor vid kanterna.
• Robust konstruktion av spjälsängen gör det säkrare. Något av massivt trä med varaktiga inlägg och ram skulle vara det säkraste.
• Stryk av krybben som luktar av färg eller plast som har någon stark syntetisk lukt.
• Välj ett varumärke som är populärt för att följa barns säkerhetsstandarder. en som inte har någon historia om crib-återkallelser.
• Håll cribs borta från fönster / persienner / blinda ledningar. Blindband är strängningsrisker.
• Spjälsängen ska inte vara nära alla eluttag eller nätsladdar.
• Om du har tvillingar, välj de korrekta storlekarna och placera dem ordentligt mot en vägg för att främja säkrare sömn och förhindra SIDS.

6. Undvik att sova tillsammans

Co-sovande sägs öka risken för SIDS i stor utsträckning. Att dela sängen med barnet är en stor NEJ, särskilt om du röker eller har konsumerat alkohol eller droger.

7. Reglera rumstemperaturen

Välj ett välventilerat rum för att ditt barn ska vila och leka in. Se till att ditt värmesystem fungerar bra och ställa temperaturen till varma medan du ser till att det inte blir för varmt på natten, speciellt om din termostat är felaktig. Det ska inte bli för kallt heller. Rätt omgivande temperatur spelar en viktig roll för att påverka barnets sömnkvalitet.

En säker sömnmiljö kräver därför ett noggrant val av spjälsäng, madrass, inredning och placering också. Undvik att låta din baby sova på soffan eller en stol.

Snabba tips för säkrare sömn för spädbarn

• Ta bort översta lakan och inredning som följer med band
• Undvik madrassöverdrag och inredning som är luddiga och gjorda av päls. Välj ett andningsbart mjukt material som är luddfritt för att barnet inte andas in några små partiklar som kan orsaka andningssvårigheter.
• Kontrollera att babysängen är ordentligt fastsatt och placerad i en höjd där barnet inte kan nå.
• Ta bort flaskor och sippy-koppar från spjälsängen när barnet har slutat mata.
• Placera inte madrassen direkt bredvid ett fönster eller i ett hörn där det finns direkt solljus.
• Låt inte barnet sova med en hatt på.
• Fötterna till foten, där barnets fötter berör foten på spjälsängen, är den säkraste. Detta förhindrar att barnet skärs under det övre arket.

När du väl har beaktat dessa faktorer, försiktighetsåtgärder och utbildar dig själv om SIDS, kan du vila lite lättare med att veta att du har utrustat dig med den kunskap du behöver i frågan. Tveka inte att rådgöra med en läkare eftersom ditt barns hälsa och välbefinnande är av största vikt.