SIDS- och sömnsÀkerhetsÄtgÀrder för barn
I den hÀr artikeln
- Vad Àr SIDS?
- Orsaker till SIDS hos barn:
- Vilka barn har en högre risk för SIDS?
- Tecken pÄ plötsligt spÀdbarnsdödssyndrom hos nyfödda
- Hur man minskar barns risk för SIDS och andra sömnrelaterade faror?
- SÄ hÀr hÄller du dig som barnsÀker
- Rekommendationer för spÀdbarnsÀkerhet
- Vad mammor kan göra för att skydda en baby frÄn SIDS
- SÀker sömnmiljö för barn
- Snabba tips för sÀkrare sömn för spÀdbarn
Varje mamma strĂ€var efter att sĂ€kerstĂ€lla barnets vĂ€lfĂ€rd till varje pris. Men att ta hand om ett spĂ€dbarn Ă€r ett jobbigt jobb. Ăven de mest normala vardagliga sakerna kan utgöra en allvarlig fara för en kĂ€nslig nyfödd. En sĂ„dan sĂ€kerhetsfrĂ„ga Ă€r SIDS. LĂ€s vidare för att upptĂ€cka fakta om SIDS som kan hjĂ€lpa till att undvika de kĂ€nda orsakerna och dĂ€rmed förhindra det,
Vad Àr SIDS?
Plötsligt Infants Death Syndrome, som namnet indikerar, Àr en plötslig, oförutsedd död hos ett spÀdbarn under sömnen. SIDS hos barn kan förekomma hos en normalt frisk bebis pÄ grund av oförklarliga skÀl. En av möjligheterna i samband med SIDS Àr den plötsliga defekten i nÄgon del av hjÀrnan som kan leda till andningssvÄrigheter. Det finns externa faktorer som kan orsaka SIDS ocksÄ. Detta gör det nödvÀndigt att dubbelt kontrollera sÀkerheten hos spÀdbarn medan de sover.
Orsaker till SIDS hos barn:
En bestÀmd orsak till SIDS fortsÀtter att vara ett mysterium. Den goda nyheten Àr att vi under senare tid har sett en betydande minskning av antalet fall dÀr en baby dör frÄn SIDS. Detta beror frÀmst pÄ ökad medvetenhet om tillstÄndet och den utbredda betoningen och införlivandet av sömnsÀkerhet hos spÀdbarn. SIDS fortsÀtter emellertid att vara en dödsorsak hos spÀdbarn eftersom det oftast uppstÄr pÄ grund av en kombination av problem som Àr svÄra att förutsÀga och isolera. Att lÀra sig allt du kan om SIDS Àr sÀker pÄ att hjÀlpa till att undvika risker.
En sak som vi sÀkert vet Àr att det inte bara Àr fysiologiska faktorer som leder till SIDS utan Àven yttre faktorer som sömnförhÄllanden som ökar sÄrbarheten.
1. HjÀrnans delar Àr fortfarande oförÀnderliga
Normalt Àr hjÀrnan mogen vid födelsetiden och kan kontrollera grundlÀggande ofrivilliga funktioner. Det utvecklas vidare under de första mÄnaderna efter födseln. I vissa barn Àr dock delar av hjÀrnan fortfarande inte helt bildade nÀr barnet Àr födt. Detta kommer sannolikt att uppstÄ hos spÀdbarn som Àr födda för tidiga eller de som föds som en del av flera födda (dvs i tvillingar, tripletter etc.).
Mycket lÄg födelsevikt Àr en annan riskfaktor. I sÄdana fall Àr chansen att barnets hjÀrna har liten kontroll över det autonoma nervsystemet. Det betyder att hjÀrnan inte kan reglera och ta full kontroll över barnets andning. Detta sÀtter barnet i riskzonen under sömnen, och barnets upphetsningsrespons Àr hÀmmad. Kroppens naturliga tendens att reagera nÀr nÄgon onormalitet Àger rum i kroppen Àr en mycket viktig aspekt, sÀrskilt hos spÀdbarn.
Till exempel, om barnet har problem med att andas pÄ grund av ansiktet mot barnets sÀng, i normalt skick skulle detta vÀcka barnet frÄn sömn, och han skulle automatiskt flytta huvudet sÄ att han kan andas normalt igen. Men hos spÀdbarn med underutvecklade delar i hjÀrnan uppnÄs denna effekt ibland inte. Detta kan leda till SIDS.
2. AndningsvÀgar och infektioner
Vissa fall av kyla och luftvÀgsinfektion kan leda till andningssvÄrigheter. Dessa problem ökar nÀr barnet sover.
3. Onormala förebyggande reflexresponser
Av uppenbara skÀl bör kroppens andningsorgan inte innehÄlla överskott av vÀtska (det kan leda till kvÀvning och ibland död). NÀr vÀtska kommer i kontakt med slemhinnans yta i andningsorganen utlöses en förebyggande reflex som orsakar att personen antingen svÀljer eller försöker hosta vÀtskan ut genom halsen eller nÀsan. Detta Àr kÀnt som laryngealreflex. Dessa svar hjÀlper till att rensa ut vÀtskan frÄn luftvÀgarna som kan orsaka andningssvÄrigheter. Om barnet Àr födt med vissa delar av hjÀrnan som fortfarande Àr underutvecklad, kan dessa svar inte utlösas. Detta kan leda till sömnapné och i vÀrsta fall SIDS.
4. Ăverflödig vĂ€rme
Bebisar sova bra under varma förhÄllanden. Men om det blir för varmt kan det hÀnda att barnets kropp inte klarar det. Hypertermi eller överhettning kan uppstÄ huvudsakligen pÄ grund av fel val av klÀder. Alltför mÄnga klÀder kan öka kroppstemperaturen hos barnet och öka risken för SIDS. Högre temperaturer skulle resultera i förhöjda metabolismnivÄer och detta kan i sin tur leda till dÄlig kontroll över andningen.
5. Fel sovplats
Har du hört folk upprepa det faktum att spÀdbarn ska göras för att sova pÄ ryggen? NÀr en baby sover pÄ magen, har den en negativ inverkan pÄ hans normala andning. Det ökar ocksÄ chansen att hans ansikte pressar mot madrassen och dÀrmed blockerar den normala andningen. NÀr barnet Àr gjord för att ligga pÄ hans sida, riskerar han att rulla pÄ sin mageökning. SÄ lÀgg alltid barnet pÄ ryggen för att minska riskerna. Detta mÄste sÀrskilt göras för de barn som fortfarande inte vet att de ska rulla frÄn pÄ magen till pÄ ryggen och vice versa.
För att sammanfatta, lÄter barnet tillrÀckligt med utrymme för att undvika temperaturhöjningar, klÀ sig lÀmpligt för vÀdret och sÀtta barnet i vila pÄ ryggen, vilket kan bidra till att minska riskerna med SIDS kraftigt.
Vilka barn har en högre risk för SIDS?
- Manliga bebisar har observerats vara mer utsatta för SIDS Àn kvinnliga barn i samma Älder, men det finns ingen tydlig anledning för detta.
- Detta Àr ett tillstÄnd som oftast sett har uppstÄtt hos spÀdbarn. De flesta fallen har observerats hos spÀdbarn mellan 2-4 mÄnader. Detta beror pÄ att yngre barn har mindre kontroll över sina rörelser och Àr kÀnsliga för kvÀvning med sÀngklÀder etc.
- En annan observation Àr att vintrar registrerar ett högre antal SIDS-relaterade dödsfall Àn somrar, till stor del för att extra filtar och klÀder anvÀnds för att hÄlla barnet varmt.
- Om barnets syskon eller andra barn i familjen har dött av SIDS, skulle barnet anses vara nÄgot mer sÄrbart. SÄ mÄste extra försiktighet vidtas.
- Bebisar födda före schema, flera veckor före förfallodagen och med lÄg födelsevikt skulle ha högre risk eftersom de kan vara underutvecklade.
- Om det finns rökare i huset kan exponering för cigarettrök göra barnet mer benÀgen för SIDS eftersom barnet kommer att utsÀttas för passiv rökning.
- Barn som Àr födda till mycket unga mödrar, sÀrskilt de som Àr under 20 Är, har högre risk. Medan det inte finns nÄgon anledning som kan identifieras för detta, kan det bero pÄ brist pÄ mognad hos mamman och hennes oförmÄga att ta hand om en bebis.
- OhÀlsosamma mödrar med mycket liten eller ingen prenatal vÄrd, ohÀlsosamma livsstilsval, konsumtion av alkohol och droger kan leda till att mödrar som föder barn som riskerar mer SIDS Àn andra vanliga barn.
Tecken pÄ plötsligt spÀdbarnsdödssyndrom hos nyfödda
SIDS Àr ett tillstÄnd som tenderar att intrÀffa plötsligt. Barnet grÄter inte ens under processen. Det betyder att du kanske inte kan varnas av nÄgra alarmerande tecken och symtom. SÄledes Àr det Ànnu svÄrare att veta nÀr SIDS intrÀffar och vilka ÄtgÀrder du kan vidta för att förhindra det. Om din baby ofta har problem med att andas, eller om din baby har en mycket dÄlig gagreflex och spetsar mycket efter varje mat, skulle det vara klokt att fÄ en doktors Äsikt. Detta skulle utesluta nÄgot underliggande hÀlsotillstÄnd som kan öka risken för SIDS. Vissa barn kan fÄ en andnings sjukdom nÄgra dagar före SIDS. Men i de flesta fall rapporteras att barnet varit frisk och aktiv nÀr den Àr vaken.
Hur man minskar barns risk för SIDS och andra sömnrelaterade faror?
Ăven om orsakerna Ă€r svĂ„ra att förstĂ„ kan vi faktiskt minska SIDS hos spĂ€dbarn genom att försöka och undvika alla riskfaktorer.
1. Korrigera sovande hÄllning
Börja med att korrigera barnets sömnstÀllning. American Academy of Pediatrics tillsammans med de nationella barnomsorgen och hÀlsoorganisationerna kom fram till back to sleep-kampanjen Är 2003. Detta var frÀmst för att betona vikten av att sÀtta barnet pÄ ryggen för att sova. Detta var en kampanj som syftar till att öka prat om SIDS och att utbilda förÀldrar om barnsÀkerhet i sömnen.
Oavsett om det Àr en dagslap eller en sömn pÄ natten, sova pÄ ryggen, Àven kÀnd som den bakre positionen Àr det sÀkraste hÄllet för ditt barn. Förtida barn som fortfarande Àr under nyföddomsorg bör ocksÄ placeras i denna kroppshÄllning eftersom de tenderar att vara i högre risk för SIDS.
2. Korrigera sÀngklÀder och andra sömnförhÄllanden
De flesta sömnrelaterade problem uppstÄr huvudsakligen pÄ grund av felmiljöer som erbjuds barnet. Att göra dig sjÀlv medveten om barnsÀkerhetsrekommendationer Àr det första steget att minska riskerna med SIDS och sömnrelaterade faror.
Utbilda dig sjÀlv genom att lÀra av exempel. Det finns mÄnga tragiska berÀttelser om SIDS som kommer som varningsmeddelanden till förÀldrar över hela vÀrlden. Dessa hjÀlper förÀldrar att förstÄ hur ens den minsta detaljerna i barnets sömnsÀkerhet spelar en avgörande roll.
SÄ hÀr hÄller du dig som barnsÀker
SĂ„ hur exakt ser du till att din bebis Ă€r sĂ€ker nĂ€r han sover? Ăven om du stannar hela natten och tittar pĂ„ din bebis, skulle det vara svĂ„rt att berĂ€tta nĂ€r SIDS intrĂ€ffar, eftersom det inte visar nĂ„gra externa tecken. SĂ„ hĂ€r Ă€r nĂ„gra sĂ€tt att se till att barnet Ă€r sĂ€kert nĂ€r han sover:
1. HĂ„ll baby i samma rum
Under det första Äret av födseln, gör din baby sömn i samma rum dÀr du sover skulle vara det sÀkraste alternativet. Du kan vÀlja en spjÀlsÀng efter eget val och placera den nÀra din sÀng pÄ en plats dÀr du kan övervaka barnet om du mÄste, pÄ natten. Detta Àr sÀrskilt viktigt Ätminstone under de första 6 mÄnaderna.
2. Lita inte pÄ barnmonitorer
Du kanske kÀnner att du fortfarande kan övervaka barnet nÀr han Àr i sin plantskola med en baby monitor. Barnmonitorer Àr bra, men du kan inte lita pÄ en baby monitor för SIDS-förebyggande. Dessa kan anvÀndas för Àldre barn nÀr de gÄr in i sitt andra Är, men i det första Äret Àr det sÀkraste alternativet att placera barnens spjÀlsÀng i ditt rum.
3. Lita inte pÄ kardiorespiratoriska monitorer
Vi vet att SIDS huvudsakligen uppstÄr pÄ grund av obstruktion i andning. Men det betyder inte att kardiorespiratoriska monitorer, eller andningsskÀrmar i allmÀnhet, eller ens de mÀrkta SIDS-bildskÀrmarna kan lita pÄ. Det finns inget bevis för att de kan varna förÀldrarna före SIDS.
4. VÀlj rÀtt klÀder
NÀr du lÀgger din bebis till sömn pÄ natten klÀr du honom sÄ att han kÀnner sig varm och bekvÀm. Om du inte stannar i en kall region med extremt hÄrd vinter kan alltför mÄnga lager klÀder leda till att barnet kÀnner sig alltför varmt. Andningsskydd som undviker kvÀvning och har rÀtt antal skikt att skydda barnet frÄn förkylningen skulle vara det rÀtta valet. Undvik ocksÄ klÀder med huva, dragkedjor, etc. nÀr din baby sover i sin spjÀlsÀng. LÄt inte din baby sova med sin bib pÄ.
5. Erbjuder en napp
Om ditt barn accepterar en napp, ge honom en rÀtt nÀr han lÀggs i sömn. Undvik de som medföljer band som ska vikas runt barnets nacke. En normal napp observeras för att förhindra riskerna med SIDS i stor utstrÀckning.
Rekommendationer för spÀdbarnsÀkerhet
De kollektiva register över SIDS-fall har hjÀlpt American Academy of Pediatrics erbjuda den bÀsta rekommendationen för sömnsÀkerhet. Detta uppdateras kontinuerligt dÄ nya fynd registreras i samband med SIDS. HÀr följer ett antal rekommendationer:
- SÀtt barnet pÄ ryggen för att förhindra att SIDS-baby rullar över i sömnen.
- Undvik sÀngklÀder som Àr för mjuk och plysch.
- HÄll din baby i samma rum dÀr du sover.
- Förhindra att barnet exponeras för att röka, droger och alkohol.
- Ge barnet en napp.
- Hoppa inte över de rekommenderade vaccinationerna.
- Lita inte pÄ hem SIDS-skÀrmar.
Vad mammor kan göra för att skydda en baby frÄn SIDS
SIDS Àr inte sÄ vanligt, och att minska riskfaktorerna kan sÀnka chanserna för SIDS mycket. Men som en mamma vill du bara ha nÄgot annat Àn barnets absoluta sÀkerhet. HÀr Àr nÄgra saker du kan göra för att undvika SIDS hos spÀdbarn:
1. LĂ€mna aldrig barnet ensamt under magen
Smakstid Àr viktigt för att stÀrka barnets muskler. Men övervakad mage tid Àr nyckeln. Varaktigheten av magetid bör stÀllas utifrÄn barnets Älder och beroende pÄ om han gillar att vara pÄ magen. Oavsett hur lÀnge han Àr pÄ magen, borde du vara runt för att övervaka honom kontinuerligt. Se ocksÄ till att han bara Àr pÄ magen nÀr han Àr vÀldigt vaken och aktiv och inte nÀr han Àr trött och sömnig.
2. Konsultera en lÀkare nÀr barnet uppvisar tecken pÄ kall- eller andningssjukdomar
Ăven en mild förkylning kan bli ganska allvarlig hos spĂ€dbarn under sina utsatta mĂ„nader. RĂ„dfrĂ„ga din barns barnlĂ€kare nĂ€r barnet visar tecken pĂ„ andningsbesvĂ€r.
3. LivsstilsförÀndringar
Undvik att röka nÀr du Àr gravid och Àven efter leverans. AnvÀndning av alkohol och andra droger kan ocksÄ orsaka problem för barnet efter födseln, sÀrskilt om du ammar. LÄt inte nÄgon röka nÄgonstans nÀra barnet. Undvik att lÄta barnet sova nÀra alla som har konsumerat alkohol.
4. Amning och SIDS
Det Àr en vanlig observation att barn som ammar direkt frÄn födseln Àr mer immuniska mot SIDS. Hudkontakt Àr kritisk under de första mÄnaderna efter födseln. Exklusiv amning för barnet under de första 6 mÄnaderna kan förbÀttra barnens hÀlsa och immunitet. Detta kan ocksÄ frÀmja en bÀttre utveckling av alla delar av hjÀrnan i prematura barn.
SÀker sömnmiljö för barn
NÄgra av de fysiska faktorer som leder till SIDS kan inte undvikas, men de yttre faktorerna, inklusive en osÀker sömnmiljö, kan rÀttas. Detta kan minska riskerna med SIDS mycket. HÀr Àr nÄgra tips för att sÀkerstÀlla en sÀker sömnmiljö för barnen under de första mÄnaderna:
1. VÀlj rÀtt spjÀlsÀng
VÀlj en spjÀlsÀng som uppfyller alla sÀkerhetsstandarder och krav. Det ska vara tillrÀckligt starkt för att hÄlla barnets vikt. NÀr du vÀljer en vagga, vÀlj en som har en rÀcke som Àr tillrÀckligt hög för att förhindra fall under sömnen. à lderspassade vaggar och spjÀlsÀngar skulle vara de bÀsta alternativen.
2. VÀlj rÀtt babysÀngmadrass
BeklÀdnadens fasthet behöver bara vara rÀtt. à terigen mÄste detta vÀljas utifrÄn barnets vikt. En madrass som Àr godkÀnd för sÀker anvÀndning i spjÀlsÀngar ska vÀljas och storleken ska passa perfekt i spjÀlsÀngen. Undvik att vÀlja de som skulle lÀmna luckor eller mÀta extra, skapa vÀggfall i Ànden av spjÀlsÀngen. Madrassen ska vara tillrÀckligt fast för att hÄlla sin form under barnets vikt.
3. Undvik kuddar, kuddar och filtar
För de första mÄnaderna Àr det bÀst att undvika kuddar och kuddar i spjÀlsÀngen, sÀrskilt nÀr barnet sover pÄ natten. Fancy kuddar, mjuka leksaker och fuzzy filtar kan alla se bra ut i en spjÀlsÀng. Men det hÀr Àr de saker som utgör det högsta hotet mot barnets sÀkerhet. De tenderar att trycka mot barnets ansikte eller nacke och blockera luftens passage, vilket leder till andningshinder. En enkel madrass med ett övre ark eller ett skyddande ark Àr allt som en spjÀlsÀng behöver speciellt under de första mÄnaderna.
4. Försiktigt swaddle din baby
Swaddling innebÀr att du förpackar ditt barn i ett plagg eller en trasa. Swaddling ditt barn Àr ett bra sÀtt att hjÀlpa honom att sova bÀttre. Men nÀr du har swaddled dig lÀgger du barnet pÄ ryggen i spjÀlsÀngen. Se ocksÄ till att alla Àndar Àr snyggt inkopplade.
5. Crib checklista
HÀr Àr nÄgra punkter att komma ihÄg nÀr du stÀller ditt spÀdbarns spjÀlsÀng:
- SpjÀlsÀngkuddar gör mer skada Àn bra för spÀdbarn - det Àr risker för kvÀvning.
- SpjÀlsÀngsspecifik madrass bör vÀljas. FöretrÀdesvis en som inte sitter och en som inte lÀmnar luckor vid kanterna.
- Robust konstruktion av spjÀlsÀngen gör det sÀkrare. NÄgot av massivt trÀ med varaktiga inlÀgg och ram skulle vara det sÀkraste.
- Stryk av krybben som luktar av fÀrg eller plast som har nÄgon stark syntetisk lukt.
- VÀlj ett varumÀrke som Àr populÀrt för att följa barns sÀkerhetsstandarder. en som inte har nÄgon historia om crib-Äterkallelser.
- HÄll cribs borta frÄn fönster / persienner / blinda ledningar. Blindband Àr strÀngningsrisker.
- SpjÀlsÀngen ska inte vara nÀra alla eluttag eller nÀtsladdar.
- Om du har tvillingar, vÀlj de korrekta storlekarna och placera dem ordentligt mot en vÀgg för att frÀmja sÀkrare sömn och förhindra SIDS.
6. Undvik att sova tillsammans
Co-sovande sÀgs öka risken för SIDS i stor utstrÀckning. Att dela sÀngen med barnet Àr en stor NEJ, sÀrskilt om du röker eller har konsumerat alkohol eller droger.
7. Reglera rumstemperaturen
VÀlj ett vÀlventilerat rum för att ditt barn ska vila och leka in. Se till att ditt vÀrmesystem fungerar bra och stÀlla temperaturen till varma medan du ser till att det inte blir för varmt pÄ natten, speciellt om din termostat Àr felaktig. Det ska inte bli för kallt heller. RÀtt omgivande temperatur spelar en viktig roll för att pÄverka barnets sömnkvalitet.
En sÀker sömnmiljö krÀver dÀrför ett noggrant val av spjÀlsÀng, madrass, inredning och placering ocksÄ. Undvik att lÄta din baby sova pÄ soffan eller en stol.
Snabba tips för sÀkrare sömn för spÀdbarn
- Ta bort översta lakan och inredning som följer med band
- Undvik madrassöverdrag och inredning som Àr luddiga och gjorda av pÀls. VÀlj ett andningsbart mjukt material som Àr luddfritt för att barnet inte andas in nÄgra smÄ partiklar som kan orsaka andningssvÄrigheter.
- Kontrollera att babysÀngen Àr ordentligt fastsatt och placerad i en höjd dÀr barnet inte kan nÄ.
- Ta bort flaskor och sippy-koppar frÄn spjÀlsÀngen nÀr barnet har slutat mata.
- Placera inte madrassen direkt bredvid ett fönster eller i ett hörn dÀr det finns direkt solljus.
- LÄt inte barnet sova med en hatt pÄ.
- Fötterna till foten, dÀr barnets fötter berör foten pÄ spjÀlsÀngen, Àr den sÀkraste. Detta förhindrar att barnet skÀrs under det övre arket.
NÀr du vÀl har beaktat dessa faktorer, försiktighetsÄtgÀrder och utbildar dig sjÀlv om SIDS, kan du vila lite lÀttare med att veta att du har utrustat dig med den kunskap du behöver i frÄgan. Tveka inte att rÄdgöra med en lÀkare eftersom ditt barns hÀlsa och vÀlbefinnande Àr av största vikt.