Sex tips att veta om du Àr fruktbar
FörÀndringar i livmoderhalsslemhinnan, ökad basal kroppstemperatur, humörsvÀngningar och magkramper Àr nÄgra av de tecken som kan intyga att du Àr bördig. Det finns mÄnga kvinnor som kanske inte Àr medvetna om fakta om fertility. HÀr Àr en guide om hur man berÀttar:
FrÄn kunskapen om dina perioder, till de dagar av Àgglossning och sjukdomar som kan orsaka infertilitet, mÄste en kvinna vara medveten om alla de element som kan bidra till fertilitet. Dessa kan vara en viktig indikator för framgÄngsrik uppfattning, och bör vara en del av varje kvinnas grundlÀggande kunskaper.
1. Periodiska perioder
Du ovulerar normalt om din menstruationscykel varar i 28 till 35 dagar. Att ha en regelbunden cykel Àr ett gott tecken pÄ att vara bördig eftersom det Àr sÀkert att anta att dina hormoner fungerar ordentligt, och livmodern har normalt blodfoder.
2. SpÄrning av Àgglossningscykel
Förutom att veta om din cykellÀngd och förutsÀgbarhet Àr det bra att kunna förutsÀga dina Àgglossningsdagar. Detta Àr i grunden anvÀndbart för dem som försöker för graviditet. Observera att du kan Àgglossa i 14 dagar före nÀsta period om du har en 28-dagars cykel. à andra sidan, de som har en 32-dagars cykel Àr sannolikt att Àgglossa pÄ den 18: e dagen. Om du inte kan spÄra det sjÀlv kan du anvÀnda ett Àgglossningspredikationssats (OPK) för att bestÀmma nÀr du verkligen ska Àgglossa.
3. Diagram BBT (basal kroppstemperatur)
Att ta din basala kroppstemperatur första pÄ morgonen, Àven innan du gÄr ut ur sÀngen, Àr ett bra sÀtt att spÄra din Àgglossning. Din BBT dÀmpar vanligtvis med en halv grad ungefÀr 24 timmar innan du Àgglossar, och den spikar igen med en halv eller en grad efter att du har Àgglossning.
4. Observation av livmoderhalsförÀndringar
NÀr din kropp vÀxlar upp mot Àgglossningen pÄverkar östrogen och andra hormoner den livmoderhalsslem som produceras av vagina. Slimhinnan blir rik, mer vattnig, klar och hala i konsistens. Det kan Àga rum som börjar var som helst mellan en vecka och tvÄ dagar före Àgglossningen. Om du blir en pro vid att observera dessa förÀndringar i livmoderhalsslem kan du ta en ganska bra gissning nÀr du ska Àgglossa.
5. Med normal vikt
Om du Àr överviktig eller underviktig kan du riskera att fÄ fertilitetsproblem, Àven om risken för graviditet fortfarande rÄder. Om du Àr överviktig, stör det överflödiga kroppsfettet balansen mellan hormoner som behövs för Àgglossning och embryonutveckling. à andra sidan, om du Àr underviktig, Àr din kropp i ett energibesparande lÀge för att hÄlla resten av kroppen fungerande, och fortsÀtter att hÄlla ur Àgglossningen. Det rekommenderas för kvinnor som planerar för barn att ha en idealisk vikt för framgÄngsrik uppfattning.
6. Inga fibrer, endometrios eller STD
Numera Ă€r fibroider och endometrios problem som vanligtvis finns hos kvinnor. Pelvic smĂ€rta eller extremt smĂ€rtsamma, tunga eller lĂ„nga perioder Ă€r symtom pĂ„ fibroids eller endometrios. Ăven om fibroids eller endometrios ökar risken för infertilitet kan dina lĂ€kare ge dig rĂ„d om vilka behandlingar som finns tillgĂ€ngliga för att hjĂ€lpa dig att bli gravid.
Pelvic inflammatory disease (PID) orsakad av nÄgon sexuellt överförd sjukdom (STD) kan ge dig risken för infertilitet. FÄ testat för STDs tidigare Àn senare. Om du inte pÄverkas av nÄgot av ovanstÄende villkor kan du sÀkert anta att du Àr mest troligt fertil.
Tipsen hÀr bör hjÀlpa dig och din partner att planera en baby. Fokusera pÄ lösningen genom att ta itu med det problem du kan ha med din fertilitet. LÄt inte vardagliga spÀnningar skapa stress för dig och din partner, eftersom stress kan spela en viktig roll för att minska chanserna för uppfattningen för kvinnor. Följ tipsen hÀr, Àt gott, hÄll dig glad och besök en specialist om du har fertilitetsproblem och du fÄr snart en hÀlsosam leende baby i dina armar.