Topp 10 tips för barn som inte dricker vatten

Innehåll:

Törstlösning ... Vatten är nödvändigt för att hjälpa ditt barn att växa och förbli friska.

Bröstmjölk och formel innehåller all den näring som barnet behöver växa och utvecklas under de första sex månaderna. Även efter att ditt barn flyttar till andra livsmedel och drycker, kommer bröstmjölk fortfarande att spela en stor roll i hans kost - men du kan börja ge honom vatten också.

Att ge ditt barn vatten är bättre än många andra alternativ, eftersom söta drycker kan leda till tandproblem och fluoriden i kranvatten kan hjälpa till att stärka tänder och ben. Det är särskilt viktigt att barn dricker tillräckligt med vatten i varmare månader, eftersom de snabbt kan dehydreras.

Sucker vattenflaskans spen

Dagsturer med småbarn

Här är 10 tips för att försöka uppmuntra ditt unga barn att dricka vatten.

1. Lägg vattnet i en kopp istället för en flaska. Om din baby brukar ha varm mjölk i en flaska, kan det vara en obehaglig överraskning att få en flaska och hitta kallt vatten istället.
2. Prova olika typer av baby koppar. Det kan vara svårt att få vatten ur koppar med en no-spill-tut, så ett fritt flöde kan fungera bättre. Vissa koppar ger också vatten en lite plastisk smak; det är en bra idé att ge dem en gå själv.
3. Ge vatten på en sked eller från en öppen kopp för att få din baby brukade smaken (eller brist på det!).
4. Låt din baby ha gott om möjligheter att leka med en kopp vatten så hon har chansen att vänja sig och se hur det fungerar.
5. Ge vätskor i mat genom att göra mat så rinnande som möjligt - till exempel genom att lägga till vatten när du gör puréer.
6. Ge mat som naturligt innehåller en hög andel vatten. Frukt och grönsaker innehåller alla vatten, men vissa - som päron, melon, gurka och tomater - innehåller mer än andra.
7. Erbjuder ditt barnvatten mellan måltiderna när hon inte är hungrig och angelägen om mat.
8. Erbjud vatten med varje måltid och mellanmål, oavsett om din baby dricker det eller inte. Lägg bägaren i hennes mun, men lägg den också på bordet eller barnstolen så att hon kan gå på egen hand.
9. Om ditt barn gillar mjölk och får all den mjölk hon behöver, försök att lägga lite extra vatten till sin flaska.
10. Fortsätt försöka. Barn dricker sällan mycket för att börja med och det är bra. de kommer gradvis att dricka mer. Låt dig inte frestas att ge upp och erbjuda fruktjuice istället, eller det blir mycket svårt att byta till vanligt vatten senare.

Publicerad med tillstånd från Weaning Made Easy: Allt du behöver veta om sked och babyledad avvänjning, av Dr Rana Conway (Finch Publishing, 26, 99 USD).