Prova dessa smärtlindrande lösningar när du är gravid

Innehåll:

Inga två kvinnor upplever samma smärta när de är gravida. Smärtlindringstekniker kan variera, vilket innebär att kvinnor har många val när det gäller smärtlindring under en hälsosam graviditet

De flesta kvinnor gillar att ha en bra uppfattning om hur de ska närma sig smärtlindring när de är gravida. Smärttoleranser och smärttyper är unika så att vissa kvinnor inte vet vad de vill förrän arbetet faktiskt börjar, särskilt om detta är deras första bebis. Om du inte har fattat ett beslut är det åtminstone en bra idé att lära dig om dina alternativ innan arbetet börjar. Detta ger dig möjlighet att prata med din vårdgivare om dina alternativ för en hälsosam graviditet.

Smärtlindring vid graviditet: Smärtlindring naturligtvis

Om du letar efter naturlig smärtlindring bör du fokusera på att lära dig avslappningsövningar och andningstekniker. Firmtrycksmassage på korsryggen från din födselspartner kan hjälpa, liksom uppvärmning eller isförpackningar. Att ändra position eller arbeta i en badkar med vatten kan också hjälpa. Det finns också ett antal icke-traditionella alternativ som zonterapi, hypnos och akupunktur, men du bör diskutera dessa med din vårdgivare innan du försöker dem.

Naturliga smärtlindringstekniker kan hjälpa till att distrahera dig och ge dig en känsla av kontroll, men de gör faktiskt ingenting för smärtan.

Andra typer av smärtlindring: Vad är en epidural?

Om du letar efter medicinsk smärtlindring har du antagligen hört talas om en epidural. Men vad är en epidural? Detta är läkemedel som sätts in i ryggraden och blockerar smärta tillfälligt i den nedre halvan av kroppen. En epidural kan användas under hela förlossningen, men ett ryggmärgsblock används vanligtvis precis innan barnet föddes.

Mamma kan också använda narkotika och andra typer av smärtlindrande mediciner under förlossningen. En epidural och narkotika kan användas tillsammans i en hälsosam graviditet.

När du frågar din vårdgivare vad som är en epidural, fråga också om några av de negativa aspekterna. Eftersom en epidural förbjuder känsla i din underkropp kommer du att vara begränsad till din säng. Du kanske också behöver en kateter. Dessutom kan narkotika få dig att känna dig trött, illamående eller till och med kliande.

Förbli öppen för smärtlindring

Kom ihåg att arbetet inte är en tävling! Om du upptäcker att dina smärtor i arbetet är mer intensiva än du förväntat dig, var inte rädd för att be om smärtlindring. Men om du vill avsluta din friska graviditet med en naturlig förlossning, ta några klasser och lära dig mer om hur du hanterar smärta när du är gravid. Smärta är inte i alla storlekar, så jämför inte din arbetskraft med någon annans - gör vad som fungerar för dig.

Frågor att ställa om gravid smärtlindring

• Hur kommer det att påverka mitt barn?
• Kommer jag att kunna flytta runt under arbetet?
• Finns det några biverkningar?
• Hur länge kommer det att pågå och hur snabbt kommer det att fungera?
• Kommer jag att vara klar?
• Tänk om det inte fungerar?
• Kan jag amma direkt efter förlossningen?

Dina sjukvårdsleverantörer kan hjälpa dig att fatta rätt beslut om smärtlindring för din friska graviditet. Prata ditt beslut med din partner och din sjukvårdsleverantör för att komma med en plan som fungerar för dig.