Vitaminer för spädbarn - Nödvändighet och gemensamma tillägg

Innehåll:

I den här artikeln

• Behöver din baby vitaminer?
• Vad om du ammar din baby?
• Vad om du är en formel som matar din baby?
• De vanligaste kompletterande vitaminerna för spädbarn
• Vanliga frågor

När en baby växer upp börjar kroppens efterfrågan på näring också gå upp. En välbalanserad kost är en nyckel för att uppnå detta. Men i vissa fall kan det finnas behov av att komplettera den nuvarande rutinen med tillskott, till exempel vitamin D för spädbarn. Dessa rekommenderas vanligtvis av läkare men det är viktigt att veta varför kompletteringar är nödvändiga alls.

Behöver din baby vitaminer?

För de flesta barn är bröstmjölk eller formel mjölk allt som de ges under de första åren. För äldre barn kan vissa fasta matvaror introduceras gradvis. Men trots det kan kosttillskott krävas av några barn. Dessa är oftast de som lider av hälsoförhållanden eller är födda med dem, där kroppen inte kan syntetisera vissa delar väl. För tidiga barn behandlas vanligtvis dessa problem. Morsdieten spelar också en nyckelroll för att säkerställa barnets näring. Så om mamman är strängt vegan eller är på en viss diet som saknar en hälsosam näring, kanske din baby behöver det separat.

Kosttillskott är i allmänhet inte skadliga för barnet så länge de ligger inom den rekommenderade dosen. Inga tillägg bör initieras utan din doktors rekommendation.

Vad om du ammar din baby?

Bröstmjölk brukar anses vara den bästa maten för spädbarn, särskilt för ett nyfött barn. Så mycket näring och antikroppar det kan ha, innehåller bröstmjölk vanligtvis inte vitamin D och järn i de kvantiteter som behövs. En är mycket nödvändig för en hälsosam benutveckling, medan den andra är kärnelementet i blod och hjärnutveckling. I sådana fall rekommenderas extra tillskott för D-vitamin och järn som vanligtvis rekommenderas av läkare för barnet. Även om du kanske byter till att äta matvaror som är rik på järn, krävs ett tillägg eftersom efterfrågan på järn är ganska hög hos spädbarn.

Dessa vitaminer finns också i form av en sirap som är lätt smaksatt för att gynna barnets smak. Du kan antingen administrera droppar direkt till barnet eller blanda dem med bröstmjölk om han är på flaskan. Vitamin D genom solljus är vanligtvis en syntesprocess och solens strålar kanske inte alltid är den bästa insatsen för din baby också.

Vad om du är en formel som matar din baby?

Om du står inför amningsproblem och din baby har sin dagliga mat från formelbaserad mjölk, är kraven helt annorlunda i dessa fall. De flesta av de babyformler som finns tillgängliga på marknaden ökar med tillskott av vitamin D och järn, tillsammans med en massa andra element som är viktiga för en hälsosam utveckling. Alla dessa absorberas väl av kroppen så länge som den dagliga kvoten av formeln är uppfylld.

När ditt barn växer upp och börjar välja fasta ämnen över formel, kommer den dagliga kvoten att genomgå en minskning. I ett sådant fall skulle det vara nödvändigt att kontrollera om vitamininnehållet fortfarande är på optimal nivå eller ej. Din läkare kan råda dig att börja ditt barn på kosttillskott när det finns ett bra förhållande mellan fast mat och formel.

De vanligaste kompletterande vitaminerna för spädbarn

Här är några av de vanliga vitaminerna som rekommenderas för spädbarn.

1. Vitamin D

Detta är ett av de kärntillskott som läkare rekommenderar starkt för spädbarn när de växer upp. Vitamin D och Vitamin D3 för spädbarn är tillsammans ansvariga för bra benutveckling. Solljus är ett alternativ, ja, men barn kan inte utsättas för sol under lång tid. Därför kan val av diet-val, som ägg och fisk, bidra till att få fram vitamin D-innehållet. Om din bebis har börjat ha fasta ämnen kan han också introduceras till en liten bit av spannmålsvätska. Dessa är vanligtvis förstärkta med D-vitamin och kan hjälpa honom att uppnå den dagliga kvoten.

2. vitamin A

Ett annat vitamin som spelar en viktig roll i ögonutvecklingen, stärker immunitetssystemet och håller hudens kvalitet hälsosam och tydlig. Vitamin A kan enkelt erhållas i olika frukter och grönsaker samt mejeriprodukter. Fettspridor som är vitamin A-fett, morötter, mango, sötpotatis, mörkgröna grönsaker, är stora källor till vitamin A.

3. C-vitamin

Detta är en av de enklaste vitaminerna som ska erhållas och bibehållas på en bra nivå i kroppen. De flesta barn får det nödvändiga beloppet genom naturliga medel eftersom mycket frukt och grönsaker som broccoli, paprika, tomater, kiwi, apelsiner, lime och så vidare innehåller C-vitamin i stora mängder.

4. Järn

Det här är lite knepigt att hantera eftersom moderns mjölk inte innehåller järn. Barnets utveckling kräver det i ganska stora mängder. Eventuell skimping på det kan orsaka fysiska förhållanden att manifestera i barnet såväl som beteendemässiga problem och förseningar i hälsosam utveckling. Formulärbaserad utfodring kan hjälpa till att uppnå den kvantiteten och vissa flingor har starkt järn i dem. Om din baby är för tidig behöver han järntillskott oavsett om hans kost är korrekt eller inte.

5. DHA

Av de många omega-3-fettsyrorna är DHA en kärna som verkar direkt på utvecklingen av hjärnan och synen. Detta kan lätt överföras till barnet via bröstmjölk om mamman säkerställer att hon har DHA-rika matvaror i hennes kost. De flesta babyformler har DHA i dem. Detta finns oftast i kött, vilket är anledningen till att mammor som är vegetarianer eller strängt vegansk kost, kan behöva kosttillskott av DHA för att se till att deras barn får en bra mängd.

6. Fluorid

När ditt barn växer upp, kommer kravet på fluor att börja känna sig själv, precis från den tid de första tänderna kommer fram. Kosttillskott av fluor är närvarande men de har bieffekten av att tända tänderna. Fluoriderat vatten är ett bättre val i det avseendet. Det mesta av det tillgängliga vattnet i städerna har fluor i det. Om du brukar använda grundvatten kan din läkare rekommendera dig ett alternativ.

Vanliga frågor

Ska jag ge mina baby vitaminer om han är en picky ätare?

Ditt barn kan vara en av de som gör de mest äckliga ansikten när han ser några gröna bladgrönsaker. Han kanske helt avsmakande med grönsaker helt och du kan inte tvinga honom att äta det i en mycket ung ålder. Att säkerställa att andra kostvanor är rika på de nödvändiga vitaminerna är en bra teknik att genomföra. Om du är osäker om din baby har rätt kost eller inte, kan din läkare rekommendera att ta ett blodprov för att bekräfta det och sedan välja att ordinera tillskott om det behövs.

Kan jag ge multivitamin till min baby?

Multivitaminsirap för spädbarn kan lätt hittas på marknaden. Dessa innehåller ett brett utbud av näringsämnen i olika kvantiteter. Det sägs att det finns vissa chanser att ett visst element kan orsaka biverkningar hos barnet om det inte finns i rätt dosering. Det är bra att hålla sig borta från multivitaminer om inte läkaren uttryckligen föreskriver en för din baby.

Skulle jag vara orolig för vitamintillskott?

Ta de rätta försiktighetsåtgärderna för att säkerställa att tillskott ges i erforderliga kvantiteter, även om din baby fortsätter att be om mer. Om din baby kan flytta runt, håll kosttillskotten på högre mark så att han inte kan nå och ät dem upp.

Vitaminer och andra mineraler spelar en viktig roll i barnets utveckling. Men om det är järntillskott för spädbarn eller andra multivitaminer, det friska namnet bör inte ta bort det faktum att dessa är artificiella yttre doser. Alla dessa kan fungera bra bara när de är i de kvantiteter som krävs. Med detta i åtanke kan din baby fortsätta att växa hälsosamt och börja snabbt på en fullvärdig fast matdiet.