Tricolor pasta

Innehåll:

I den här artikeln

• Ingredienser
• Metod
• Näringsdeklaration

Sminka tid för barn med detta tricoloured pasta recept. Den färgstarka spiralpastaen gör hela skillnaden. Du kan till och med lägga till färgglada grönsaker som morötter och broccoli för att göra det mer intressant för barnen.

FörberedelsetidTillagningstid15 minuter20 minuter

Serverar

2 personer

Ingredienser

• 1/2 lb Colavita tri-färgpasta
• 2 hårda kokta ägg
• 1 paprika varje (grön & orange)
• 1/2 lök, skivad
• 2 vitlöksklyfta, finhackad
• 1 tsk (teapsoon) Italiensk krydda
• 1/2 tsk svartpepparpulver
• 1/2 tsk röd chili flingor
• 1 msk matsked sojasås
• 1 msk citronsaft
• 2 msk Colavita olivolja
• Salt efter behov

Metod

Steg 1

Ta tillräckligt med vatten i ett stort kärl för att undvika att klibba. Vänta på att vatten kokar än att tillsätta pasta.

Steg 2

För att hålla pastaen stickande rör den försiktigt. Lägg till en nypa salt för att lägga till smak och det undviker också att klibba.

Steg 3

Klipp vitna av de hårda kokta äggen i skivor. Undvik att använda den gula.

Steg 4

Skär gröna och apelsin paprika i smala remsor. Du kan även använda gul eller rödfärgad paprika

Steg 5

Värm lite olivolja i en stekpanna eller wok.

Steg 6

Lägg till de malet vitlökskivorna och lökskivorna. Rör i en minut.

Steg 7

Tillsätt paprika och stek i ytterligare en minut.

Steg 8

Lägg sedan till italiensk kryddor, pepparpulver, röda pepparflingor och äggvita skivor. Kasta ihop.

Steg 9

Tillsätt sojasås, citronsaft och lite salt (om det behövs).

Steg 10

Lägg omedelbart tillagad pasta och rör om tills allt är blandat väl.

Steg 11

Servera som pastasallad eller som en måltid.

Steg 12

Njut av din läckra Colavita Tricolor Pasta kök med din familj eller vänner.

Näringsdeklaration

Serveringsstorlek: 1 servering = 120 gm

326Kalorier från fett495, 4 g8%Mättat fett0, 8 g4%0 mg0%Kolesterol31 mg10%33 mg1%Kalium833 mg24%53, 6 g18%Kostfiber9, 4 g38%3, 4 gProtein16, 7 g9%C-vitamin7%6%Järn28%

kalorier

Totalt fett

Transfett

Natrium

Total kolhydrat

socker

Vitamin A.

Kalcium

* Procent dagliga värden är baserade på en diet med 2 000 kalorier.
Dina dagliga värden kan vara högre eller lägre beroende på dina kaloribehov.