Vilket "postnatal raseri" kan försöka berätta för dig

Innehåll:

Innan Amanda * födde sitt första barn, Max *, för två år sedan, hade hon en idyllisk syn på vad moderskap skulle vara.

"Vi skulle gå på promenad runt parken, träffa vänner på kaféer, och jag skulle leka och boa och sjunga honom lullabies tills han sov."

"Bara mata dem Weet-Bix": De råd som fick Natasha genom postnatal depression

Kan stressa under graviditeten skada min bebis?

Men verkligheten var väldigt annorlunda. Max sov inte mycket och var inte en lätt bebis, och Amanda kämpade för att klara sig.

"Han gjorde mig så arg jag bara ville kasta saker över rummet, " sa Amanda. "Jag var orolig en dag skulle det vara för mycket och jag skulle skada honom. Jag hade stunder där jag verkligen förstod hur mödrar kan skada sina barn. Jag var rädd att jag blev till ett monster."

Amanda antog att hon hade problem att anpassa sig till moderskapet och att hon inte var bra på det.

"Jag trodde att jag var tvungen att försöka hårdare, " shrugged hon. "Jag kände mig så skäms över att jag kunde få dessa arga känslor om denna lilla försumliga varelse som betrodde mig så implicit.

"När han tittade upp på mig så litar på mig, kände jag mig bara som den värsta människan på planeten."

När Amanda betrodde sin syster att hon kämpade, föreslog hennes syster att hon talade till sin läkare om hennes känslor. Detta var det första steget till att Amanda kände sig mycket bättre.

Amanda lider av postnatal raseri.

Postnatal raseri är inte en sjukdom i sig, men det är ett vanligt symptom på det nya föräldraskapet. Therapist Carolyn Wagner skrev att det är en "ilska så intensiv att det känns som att det inte ens skulle kallas bara" ilska ". Den typ som snyggar på dig och innan du vet det, exploderar du."

Carolyn säger att hon berättar för mammor hon behandlar att hon inte tror att ilska är en känsla i sig.

"Jag tror att ilska är en skyltpost, " skriver hon, "en stor gammal röd platta varnar oss för en svår känsla. En känsla av att vi verkligen verkligen inte vill känna eller ta itu med, så vi trycker den bort och "känna" ilska istället. Ju mer intensiv ilska desto intensivare är den underliggande känslan. "

Carolyn säger i fallet med postnatal raseri, att den här ilska kan varna dig för att du känner dig överväldigad, irriterad när du inte uppskattas eller erkänns av dem som är nära dig, isolering från dina vanliga sociala stöd, osäkerhet om ditt nya liv som en mamma och skuld för dina uppfattade misslyckanden som en mamma.

Dr Erin Bowe, klinisk och perinatal psykolog och förlossningsutbildare, säger att postnatal raseri är "ganska vanligt" men statistik är svårt att komma med eftersom många mammor inte kommer att erkänna att de har det.

"Vårt standardbedömningsverktyg för postnatal depression (som de flesta gravida och postpartumkvinnorna kommer att skärpa med) frågar faktiskt inte om ilska eller raseri alls", säger hon.

Så hur vet du om du har postnatal raseri?

"Kvinnor vet allmänt om de har det, " säger Erin. "Det kommer att bli en explosion av känslor, ofta på natten när de upprepade gånger släcks ut ur sömnen, eller utlöses av att känna sig utom kontroll, utrullad och oförskämd.

"Rage följs ofta av svåra känslor av skuld, skam och sekretess."

Erin säger att postnatal raseri kan existera i samförstånd med ångest eller depression, även om det inte är typiskt, och är ofta knutet till brist på sömn.

"Det finns en anledning till att sömnstörande används som en tortyranordning!" hon säger.

Erin säger att en "massivt förbisedd" faktor vid postnatal raseri är födelsetrauma och posttraumatisk stressstörning (PTSD).

"Även bland hälsoexperter screenar folk för depression och ångest men tittar inte noggrant på effekterna av traumatisk födelse", säger hon. "En av tre kvinnor kommer att uppleva fosterskador.

"Ånger är en av kännetecknen för PTSD, och ändå verkar vi fortfarande associera detta som något som veteranerna upplever i stället för nya mammor

Ständigt avskedas och känna press på att "njuta varje ögonblick" av moderskapet är tillräckligt för att få någon att känna sig upprörd. "

Som med alla psykiska problem är det första steget att läka hjälp att fråga.

"Ta ett andetag och vet att du inte är ensam, " säger Erin. "Tala om för någon. Be om hjälp. Din läkare är ett bra ställe att börja. Var noga med att be om hänvisning till någon som har särskilda kunskaper i perinatal mental hälsa."

Erin tillägger att det är viktigt att inte bli panik om du har upplevt några raseri.

"[Uppleva lite ilska] är mycket normalt och betyder inte att du nödvändigtvis har en psykisk sjukdom eller du inte klarar av, " säger hon. "Sömnlöshet och hormonell kollision efter hormon leder till en virvelvind av extrema känslor.

"Om det är uthålligt bortom de första veckorna och stör dig i ditt liv och relationer, söka sedan stöd."

* Namnen har ändrats.

Om du kämpar eller vill prata vänligen kontakta.