NÀr min hjÀrna blev min största fiende - min resa med PPA
Om jag var tvungen att vÀlja ett ord för att beskriva mig sjÀlv skulle det vara "en planerare". Jag var alltid en planerare. Jag hade en karriÀrplan i mitt sinne nÀr jag var i skolan. NÀr vi reste jag planerade allt - hotellen, restaurangerna, vilka platser att besöka och nÀr.
Jag Àlskade det och gör fortfarande: den noggranna forskningen, den detaljerade planeringen och det felfria utförandet. Jag ansÄg min hjÀrna som hade blivit sÄ bra att krita vÄra minsta detaljer och förutse alla hÀndelser min största tillgÄng
tills det blev min vÀrsta fiende.
Allt började nÀr jag blev mamma. Jag födde en flickvÀn genom kejsarsnitt efter en relativt lÀtt graviditet. De första 2-3 veckorna gick i dugg med min man och jag kÀmpar med en nyfödds ansvar. Hon var en sÄ frisk och glad nyfödd. Hon sov hela natten med undantag för att vakna upp för matar frÄn dag ett och hon grÀvde knappt nÄgonsin. Det var som om vi hade hoppat över den fruktade nyfödda fasen helt.
Sedan nÀr hon var ungefÀr 4 veckor mÀrkte jag ett konstigt nyckelhÄl slags pigmentering pÄ iris i hennes högra öga. Hon har ljusbruna ögon sÄ det sÄg ut som en slits i hennes iris. Jag tog henne till hennes barnlÀkare och han nÀmnde tillfÀlligt en fosterskada som kallades coloboma.
Jag undersökte om kolobom och sÄ mÄnga skrÀmmande saker kom upp. Min nÄgonsin planerar hjÀrnan gick in i overdrive, lÀser ett fall efter det andra, gÄr frÄn ett worst case scenario till ett annat tills jag körde mig i en frenesi. Min man rekommenderade att vi pratar med ögonkirurg. En titt pÄ hennes öga och doktorn berÀttade att det bara var en ofarlig pigmentering av hennes iris och eftersom hennes iris mörknar skillnaden skulle bli knappt mÀrkbar. Vi var extremt lÀtta men denna hÀndelse utlöstes nÄgot i mig.
Efter det antar jag att jag insÄg att jag var i ochartade omrÄden. Jag hade ett barn och en miljon saker kunde gÄ fel. Min instinkter sparkade in. Jag ville vara beredd och jag visste inte ens hur snabbt det blev för paranoia. Jag började Google-ing som en galning. Jag skulle Google tiniest saker hon gjorde och litar pÄ mig, Google kan vara det vÀrsta för en ny mamma. NÀr jag Google-d 'arching back' sa hon att hon hade cerebral pares; nÀr jag sökte "öppen nÀve" var det hypotoni och Downs syndrom, för babyflickor i hög höjd percentil det sa Turners syndrom, för Äsar pÄ skalle var det craniosynostos och hjÀrnkirurgi. Jag körde mig galen och oavsett hur svÄrt jag försökte skulle jag sluta upprepa samma cykel igen. Jag drog min man och Àlskling till doktorn sÄ mÄnga gÄnger men ingen av hans försÀkringar om att min baby var helt frisk gjorde nÄgon skillnad för mig. Jag skulle titta pÄ min dotter som en hawk och fortsÀtt kontrollera henne för alla symptom som nÀmns online. Varje dag var det en ny sjukdom, nya symtom, ett annat besök hos lÀkaren. Jag skulle oroa mig sjukt under dagen, jag hade ingen aptit, jag skulle grÄta hela dagen och kunde knappt sova. Jag var spiral och min man kunde se den. Trots mina protester att jag var okej tog han mig till en psykiater
...och jag fick diagnosen postpartum Ă„ngest eller PPA.
Postpartum Ă ngest Ă€r uppkomsten av svĂ„r försvagande Ă„ngest efter förlossning. Ăven om det Ă€r vanligt att ha nĂ„gon Ă„ngest nĂ€r du har nyfödd, Ă„ngest och stress som helt tar livet över, det Ă€r konstant och svĂ„rt att leva med eller som pĂ„verkar din förmĂ„ga att fungera i dag Ă€r livet troligen postpartum Ă„ngest. Det pĂ„verkar var 1 av 10 nya mödrar och det finns mer Ă€n 10 miljoner fall av detta Ă„r i Indien ensam. NĂ„gra av symtomen pĂ„ detta Ă€r (source cope.org.au)
- kÀnslor av rÀdsla och oro som börjar "ta över" ditt tÀnkande
- kÀnna sig irriterad, rastlös, spÀnd eller stÀndigt "pÄ kanten"
- racing hjÀrta / stark hjÀrtklappning - ibland panikattacker
- Äterkommande oroande tankar som att du inte gör saker rÀtt och / eller att nÄgot hemskt kommer att hÀnda
- oförmögen att sova - Àven nÀr du har möjlighet
- Att undvika situationer för rÀdsla kommer nÄgot dÄligt att hÀnda.
Att nÄ ut till familjemedlemmar och stödgrupper för hjÀlp och medge att du kan fÄ problem Àr vad som börjar lÀkning. MÄnga lÀkare rekommenderar vissa lugnande aktiviteter, medan mer allvarliga fall kan krÀva medicinering.
Min lÀkare bad mig att gÄ tillbaka och försöka slÀppa nÄgon kontroll. Hon rekommenderade lite ensam att lÀsa böcker, mÄla eller skÀmma bort mig sjÀlv medan min man tog hand om barnet. Det var tufft först men jag bestÀmde mig för att stoppa mig frÄn Google-ing och började styra min hjÀrna till att planera andra saker som vÄr första semester och hennes första födelsedagsfest. Jag började göra saker jag tyckte om nÄgra timmar om dagen, ta hand om mig sjÀlv, spendera lite tid med vÀnner och familj. LÄngsamt kunde jag kontrollera den övervÀldigande Ängest som hade plÄgat mig i över 6 mÄnader. Jag kunde Àntligen njuta av min tid med min bebis och vÀrna om alla de dyrbara ögonblicken hos min fantastiska förstafödda.
Ansvarsfriskrivning: Synpunkterna, Äsikterna och positionerna (inklusive innehÄll i nÄgon form) uttryckta i detta inlÀgg Àr de som författaren ensam har. Noggrannheten, fullstÀndigheten och giltigheten av de uttalanden som gjorts i denna artikel garanteras inte. Vi tar inget ansvar för eventuella fel, utelÀmnanden eller representationer. Ansvaret för immateriella rÀttigheter till detta innehÄll ligger hos författaren och ansvaret för intrÄng i immateriella rÀttigheter kvarstÄr hos honom / henne.