Ett underbart knep för att hjälpa din baby somna - Baby Sleep Music

Innehåll:

I den här artikeln

• Varför Baby Sleep Music hjälper
• Typer av sömnljud och deras fördelar
• Fördelar med Baby Sleep Music
• När ska man börja med Bedtime Stories

Om det någonsin varit en tävling om "vem kan krångla mest på sängen" vet du vem som skulle vinna det. Bebisar! Dessa små människor, oavsett hur änglalika, kan bli väldigt noga när det är dags för sängen. De vill antingen leka med dig, gråta för till synes ingen anledning, eller hylla när du sätter dem ner. Så, hur man hjälper en bebis att få ljud och ostörd sömn? Det finns ett enkelt men mycket effektivt trick du kan använda hemma: baby sova musik.

Enkelt uttryckt, baby sömn musik består av olika typer av ljud som kan lull barn att sova. När du väl vet vad dessa ljud är och hur du använder dem, kan ditt barn somna på några sekunder.

Varför Baby Sleep Music hjälper

Baby sömnmusik, som vi just diskuterat, består av lugnande och lugnande ljud som vädjar till barn. Dessa ljud skickar positiva signaler till barnets hjärna, inklusive trygghet, komfort och förtrogenhet. Detta utlöser sömnighet hos spädbarn och hjälper dem att sova i sömn.

Nyligen delade en ny mamma, Liivi Hess, hur hon och hennes man försökte sjunga till barnet för att bygga en sömnrutin.

"När vi nådde tid, skulle en av oss läsa till henne och säga att sökord som" det är nästan sömnigt "så mycket som möjligt, då skulle vi sväva henne medan du spelar lugnande musik och Will skulle ta henne till sovrummet.

Sedan skulle Will i ett mörkt rum sjunga henne en minut eller två och placera henne i viloläge och säga "det är sömnig tid, jag ser dig när du vaknar." Med samma förebordsrutin, är Isla snart lärt sig när tupplur eller sängtid närmar sig, så hon fick inte en obehaglig överraskning när hon var plonked i sängen. Medan det tog tre till fyra veckor att uppnå, gick Isla från att få omkring nio timmars sömn per dag till omkring 14, och hon går i allmänhet och sover inom tio minuter efter att ha blivit nedlagd! "

Nu är det verkligen något, eller hur?

Typer av sömnljud och deras fördelar

Så, alla vill använda baby sova musik för att lägga din lilla i säng? Här är de fyra olika typerna av sömnljud som föräldrar kan använda. Prova dem och se vilken din älskling älskar bäst:

1. Baby Shusher

Vad är en av de främsta anledningarna att barnen har svårt att somna? Jo, de är så upptagna att gråta! Ibland kan det verka som om din baby gråter utan någon anledning alls, eftersom hon är välmattad, har burpats, har en ren blöja och är inte sjuk. Det här är när en baby shusher kan hjälpa dig.

En baby shusher är en enkel men underbar enhet som spelar rytmiska ljud till ditt barn genom en högtalare. Det kan lugna ner ett barn på några sekunder och hjälpa dem att sväva för att sova.

Varför det fungerar: En baby shusher spelar ett rytmiskt shushing ljud. "Shush" är en kombination av många ljudvågor på en gång. Det ligger nära de ljud som barnen hör i livmodern - en kombination av ljud från moderns blodcirkulation, andning, matsmältning etc. och ljudet från omvärlden. Det är därför att shushing är en lugnande musik för att barnet ska sova, vilket leder till dåsighet och en lugn känsla.

Hur man gör det: Slå på barnskytten, rikta högtalaren mot ditt barn och kontrollera att barnet kan lyssna på skytteljudet. Du kan använda en baby shusher direkt från födseln. dess ljudnivåer testas för att vara helt säker (under 85 dB).

Titta på: Hur en baby shusher lugnar ner en gråtande baby!

2. White Noise

Detta är en av de mest effektiva formerna av baby sovmusik och har varit känd för att fungera inom några sekunder! Vitt brus är en blandning av repetitiva ljudvågor över ett brett frekvensområde. Dessa vågor växlar mellan höga och låga ställen.

Varför det fungerar: Vitt brus imiterar ljudet som din baby hörde medan hon var i livmodern. Detta lugnar henne ner genom att få henne att känna sig trygg och del av en välbekant miljö.

Så här gör du: Du kan köpa en vit ljudmaskin tillgänglig på marknaden. Dessa maskiner producerar vitt ljud för att sova barn i säkra volymer. Ljudet kan spelas till din bebis för att hjälpa henne att sova. Du kan också producera ditt eget vita ljud hemma. Nyligen delade Lauren, en 31-årig kvinna från Michigan, USA, en underbar upplevelse hon hade med sin barns systerdotter. Lauren slog på handfatet för att skapa en ström av vitt brus från rinnet vatten. Barnflickan, efter att ha lyssnat på detta, somnade i sekunder! En annan snabb lösning är att spela ditt barn ett vitt ljud ljud tillgängligt på internet.

Visste du att Babies älskar Rosa Noise och Brown Noise också?

Nej, det här är inte bara fina namn för färgglada typer av buller, men vetenskapligt avledad baby sömnmusik. Enligt vetenskap är rosa och brunt ljud också typer av vitt brus men lite lägre ljud. Medan vitt brus har alla frekvenser av ljudspel med samma styrka ger rosa ljud mer effekt till de lägre frekvenserna och mindre till det högre. Således låter rosa ljud mindre hårda och höga tonar. Brunt brus är en ännu lägre ton än rosa ljud och därmed mycket trevligt att höra. Vi rekommenderar att du provar ut det här lugnande rosa bruset under din bebis nästa tupplurstid. Föräldrar rapporterar att deras barn somnade på denna musik på bara några minuter!

3. Baby Lullaby

Det här är ett knep som mammor länge har använt, och dina egna mammor och farmor kommer också att garantera effektiviteten! Babylullabies är mjuka och långsamma låtar, med texter speciellt skrivna för spädbarn, och ofta med en upprepande körning.

Varför det fungerar: Lullabies arbetar främst för att de är lugna mot barnet. Enligt en tidning som publiceras i tidningen Evolution and Human Behavior är en lullaby en slags vokaliserad försäkran till barnet som visar "Ja, mamma är här, så oroa dig inte och slappna av." Vissa forskare tror också att barn svarar så bra för lullabies eftersom det indikerar massor av uppmärksamhet från föräldern eller vårdgivaren. Låt oss acceptera det - barn älskar att uppmärksamma och sluta fussing när de har det!

Hur man gör det: Du behöver inte vara en expert sångare för att framgångsrikt kunna använda detta trick; du måste bara hålla några pointers i åtanke för att inducera sömn i din baby:

• Välj en mjuk melodisk melodi som hjälper till att lugna ditt barn. Här är några topp hindi-texter som hjälper dig att komma igång. Du kan också välja från en av dessa engelska lullabies om du föredrar.
• Sjung eller humm rytmiskt. Du kan också upprepa samma rytm eller stämma om och om igen.
• Det är en bra idé att inkludera ditt barns namn i lullaby. Moms har observerat att höra deras namn i sin mammas röst tröstar barnen.

Expert Tips för Baby Lullabies

Kristen Corey, styrelsecertifierad musikterapeut som arbetar på Montefiore Health System, USA, delar några tips för att sjunga lullabies mer effektivt:

• Sjung långa, släta vokal ljud som "ahhhhh" och "oooooo." Detta hjälper till att släppa spänningar och gör din baby avslappnad
• Börja med några långsamma, djupa andetag för att känna dig mer avslappnad
• Medan du känner dig kvävande märker du vibrationen i bröstet. Håll din baby nära, så att hon också kan känna vibrationen

Ett annat alternativ som du borde hålla dig är ljud-CD-skivor av baby lullabies som din man eller annan familjemedlem kan använda om du är borta. Kolla in några bra CD-skivor av lullabies för att barn ska sova. Du kan överväga att strumpa dem hemma och spela dem runt barnets tupplur för att skapa en avslappnad miljö.

4. Ocean Drum

Om du någonsin varit på havet, kommer du att veta hur lugnande ljudet av havet kan vara. En havtrum använder exakt detta faktum för att hjälpa barnen somna! En havtrumma är en skivliknande trumma fylld med små metallpärlor. Denna trumma lutas från en sida till en annan för att skapa ljud som liknar vågorna i havet.

Varför det fungerar: Tusentals mammor har observerat att de mjuka svängande och svängande ljuden som produceras av havtrumman har en lugnande effekt på sina barn. En lugn baby är mer sannolikt att sova bättre och mer soligt. Vad som är ännu mer intressant är att havtrumman också har mirakulösa effekter på prematura barn, vilket hjälper dem att lugna sig och amma.

Hur man gör det: Du kan enkelt göra en havtrumma för ditt barn hemma med en låda, stark och tydlig plast och fyllningar som pasta, bönor, linser etc. När du är redo kan du luta den här rutan för att producera havs- gillar ljud och lugna ditt barn.

Tips: Det här kan också dubbla upp som en bra DIY när ditt barn är ett barn, eller om du har ett äldre barn hemma. Ljud av havet är också utmärkt för att lugna småbarnsdragare!

Fördelar med Baby Sleep Music

1. Hjälper barn att förstå när det är dags för sängen - När du börjar använda barns sömnmusik regelbundet i någon form (t.ex. att sjunga en lullaby), etablerar det en rutin i ditt barns sinne. Hon börjar förstå att napptid närmar sig och kommer vara mer villig att slå sig ner i sängen.

2. Hjälper barnet somna efter att vakna - Några babyar somnar ganska snabbt men tenderar att stiga upp ofta under natten. Många barn blir väldigt smutsiga när det händer, vilket leder till en natt med sömnlöshet för föräldrarna också. Om din baby går igenom en svår sovande fas kan du överväga att hålla barnet sova musik på en låg volym under natten. Detta kommer att trösta henne när hon vaknar och hjälpa till att sätta henne i vila.

3. Barnsömljud hjälper till att sova i sömn under resan - Sova kan bli mycket stressigt för spädbarn när de befinner sig i en obekant miljö. Men om de lyssnar på deras välbekanta sömnmusik vid sänggåendet (eller när de vaknar under natten) blir mycket av denna stress lättad.

4. Äldre barn älskar det också - Om du har småbarn eller förskolor hemma kan de komma inför sömnproblem av annan natur. Mardrömmar, nattskräck, mörkers rädsla etc. är mycket vanliga vid denna ålder. Lugnande sömnljud kan hjälpa till att koppla av barn om de vaknar frantiskt på natten till ett tyst hus.

När ska man börja med Bedtime Stories

När din baby blir lite äldre kan du introducera henne till en helt ny typ av musik - musiken av ord! Barnexperter rekommenderar att du kan börja läsa till ditt barn så tidigt som i livmodern; Bebisar i åldrarna ett år och äldre svarar emellertid bäst i sänggåttidningarna.

Varför det fungerar: Att läsa en berättelse till ditt barn vid sänggåendet främjar bindning, bygger barnets kognitiva och språkliga färdigheter och etablerar också en sömnrutin. Dag efter dag, som hon blir van vid denna bedtime rutin, kommer historien också att bli en utlösare för ljud, fredlig sömn.

Hur man gör det: Gör bedtime historier en del av din bebis dagliga ritual. Du och din man kan dela detta genom veckan. Här är topp fem bedtime story story böcker rekommendationer för att komma igång; vi är säkra på att din lilla kula kommer att älska dessa!

Så nu när du vet hur effektiv baby sömnmusik kan vara, finns det bara en sak du behöver göra nästa gång din bebis är fussing på tupplur: spela lite musik! Berätta i kommentarerna om du har provat några av dessa knep och hur de fungerade för dig.