Din guide till graviditet

Innehåll:

Graviditet och födelse

Följande guide erbjuder användbara råd och förslag om vad du behöver göra nästa.

Om du bara har upptäckt att du är gravid, är chansen att du är i minst den fjärde veckan av graviditeten.

Risker och försiktighetsåtgärder vid graviditet

Komplikationer vid graviditet

Om du har förberett dig för graviditet, kommer du förmodligen redan att vara medveten om följande information, men ha en snabb läsning ändå, för att du inte har missat någonting!

Graviditet och födelse

Om du inte har förberett dig för graviditet måste du läsa igenom följande guide för att få reda på vad du behöver göra nästa.

Hur som helst, börja spela nu!

Besök din läkare eller specialist
Du bör besöka din läkare, barnmorska eller specialist så fort du har haft ett positivt graviditetsresultat. Din läkare kan utföra ett andra graviditetstest (vanligtvis samma urintest du har utfört hemma eller ett blodprov) för att bekräfta resultatet. Ett antal rutinprov och mätningar tas vanligtvis för att bestämma basnivåer som kommer att användas för att övervaka förändringar under graviditeten.

Vissa tester som kan utföras inkluderar:

• Urinprov
• Blodprov
• Vikt
• Blodtryck
• Intern undersökning (kan eller kan inte utföras vid första besöket)
• Extern granskning

Det här är en bra tid att prata med din läkare om dina val för vård under graviditet och födelse och för att ta reda på var du kan få mer information. Om du har många frågor, skriv ner dem och ta med dem till ditt möte - det är lätt att glömma saker när du är i operationen och du kommer att få många frågor att fråga under de närmaste 40 eller så veckorna.

Hur vet jag hur gravid jag är, och hur mäts och dateras min graviditet?
En kvinnas menstruationscykel är i genomsnitt 28 dagar lång. Med hjälp av detta 28-dagarsmedel uppträder normalt befruktning eller befruktning vid dag 14 eller i mitten av din cykel (2 veckor efter din senaste period och 2 veckor före nästa period). Även om (baserat på en genomsnittlig 28-dagars cykel) uppfattningen sannolikt kommer att uppstå på dag 14 i din cykel; Starten av din graviditet beräknas faktiskt från startdatumet för din sista menstruationsperiod (LMP) eller dag 1 i din cykel.

Med tanke på denna beräkningsmetod mäts graviditeten i vad som kallas gestationsveckor, i motsats till att mätas från den aktuella dagen för uppfattningen. Att räkna från den första dagen av din LMP finns 40 graviditetsveckor av graviditeten. Förutsatt att du har en 28-dagars cykel, i graviditetsveckorna 1 och 2 väntar din baby på att bli uppfattad. På dag 14 och i början av graviditetsvecka 3 har din bebis just blivit skapad. Vid slutet av graviditetsvecka 3 är din barns faktiska ålder en vecka.

Vad händer om jag inte har en vanlig 28-dagars cykel och ägglossningen vanligtvis inte uppstår på dag 14?
Om din menstruationscykel är längre än 28 dagar eller oregelbunden, kan dagen för uppfattningen vara vilken som helst efter dagen 14, och det blir svårare att bekräfta exakta datum i de tidiga skeden av graviditeten. För att bestämma graviditeten hos ditt barn kan din läkare utföra ett blodprov för att mäta graviditetshormonets nivå, eller du kan genomgå en tidig ultraljud för att bekräfta exakta datum.

Sluta röka
Lyssna inte på någon som gör anspråk på att röka ett par cigaretter är okej, eller "min mamma röktade genom alla hennes graviditeter och min familj har inga problem!". Forskning tyder tydligt på att rökning ökar risken för problem med ditt ofödda barn. Det har kopplats till effekter på utvecklingen av ditt barn efter födseln. Om du behöver hjälp får du det men vad du än gör - sluta nu!

Ät ordentligt
Under graviditeten och senare under amning behöver din kropp mer vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. Förutom att bränna din kropp och tillgodose behoven hos din växande baby, kräver den ökade vävnaden i livmodern, placentan och blod mer kalorier, vitaminer, mineraler och protein.

Om din kost har saknats eller du har dåliga matvanor, är det dags att rätta till dem! Om du behöver råd eller hjälp med att förstå hur man äter en balanserad diet, prata med din läkare som kan hänvisa till en dietist om det behövs.
Träna regelbundet
Din kropp är ett tempel, och nu är det ett tempel för din bebis också! Nu är det bra att använda din graviditet som motivation att få, och stanna, passa.
Bekanta dig med risker och försiktighetsåtgärder
Läs igenom risker och försiktighetsåtgärder under graviditeten och var noga med att fråga din läkare om eventuella problem som kan uppstå när det gäller ditt ofödda barns säkerhet.

Ta folattillskott
Om du inte redan har tagit ett folattillskott, kommer din läkare sannolikt att rekommendera att du börjar genast. Det rekommenderas generellt att du tar folattillskott under de första tolv veckorna av graviditeten.
Boka sjukhus eller klinik
Du kommer att förväntas boka in på ett sjukhus eller födelseklinik ganska tidigt i din graviditet. Ta en titt på vårt avsnitt om att välja ett sjukhus och födelseval som hjälper dig att samla information för att planera den födelse som passar dig! Ta dig tid

När din graviditet utvecklas är det viktigt att du tillåter dig själv regelbundna "raster" för att helt enkelt slappna av och absorbera alla förändringar som händer i din kropp.

I synnerhet under din första trimester kommer du sannolikt att vara extremt trött. Ta dig vana att ta dig tid att vila och slappna av. Ha en massage, sitta på ett lugnt ställe med fötterna upp i 15 minuter eller gå på en avkopplande promenad. Det är viktigt att du får resten du behöver!

Chatta med medlemmar om i våra liveforum.