Du har tagit ditt barn hemma nu vad?

Innehåll:

SPONSORED CONTENT

Ett ögonblick satt fast för mig när det gällde att ta hem min första baby. På dag tre berättade barnmorskorna oss att vi var redo, och det var dags att ta honom hem. Min man och jag tittade på varandra som om att säga "så vi är nu ensam ansvariga för att ta hand om den här lilla människan

är du säker?"
Jag är tillsagd att det är helt normalt, eftersom verkligheten att vara helt "ansvarig" för en bebis kan vara panikframkallande för många för första gången förälder. Men så mycket som paniken är normal, så är det också aking (okej, hantering) under de första sex veckorna.
Här är några av de vanliga "nya" sakerna du kommer att uppleva under den första månaden och hälften av att vara hemma med din bub.

Bondning och hitta din rytm

För dig handlar de första sex veckorna om att lära känna din baby, och för din baby handlar det om att anpassa sig till livet på utsidan.
"Bonding och attachment är deras huvudsakliga utvecklingsområden [vid denna tidpunkt]", säger Hayley Briggs, en barn- och familjehälsa sjuksköterska med Sydney Pediatrics. "Att bygga denna bindning producerar hormoner och kemikalier i hjärnan som hjälper dem att växa känslomässigt och fysiskt."

Oroa dig inte om du inte känner filmens rush of love för din bub är vi alla byggda att förvänta oss. Liksom alla förhållanden kommer det att utvecklas i sin egen takt, och med allt som händer (och alla nya och ibland skrämmande upplevelser) kan det ta tid att komma dit - men för vissa är det självklart.

Om du är orolig, prata med din barnmorska, vårdgivare eller barnsjuksköterska om dina känslor - de kan prata med dig och ge stöd.

Sova och den dagliga rutinen

När det gäller sömn, säger Hayley att din bubbe behöver hjälp och stöd för att bosätta sig i sömnen - och det betyder mycket kramar.
"Det kommer inte vara förrän tre till sex månader att barn kan utveckla ett mer förutsägbart sömnmönster, " säger hon.
Så hur kan du hjälpa dem? Bebisar njuter av att vara inslagna eller svaddlade för att sova, eftersom det minskar deras startreflex och kan hjälpa dem att sova längre perioder.

Säkerhetsvis, Hayley säger att det är viktigt att deras sömnmiljö är säker, och att föräldrar följer de riktlinjer för brådskande dödsyndrom (SIDS) som rekommenderar att de har egen tillbehörsfri spjälsäng eller bassin i samma rum som du under de första 6-12 månaderna . Detta har den extra bonusen att göra nattmatning enklare för dig och ger dig så mycket sömn som möjligt.

Matning

Som med sömn är det osannolikt att du slår en rutin med matning under de första sex veckorna.
Om du ammar kan du uppleva hicka. Några kämpar för att utveckla en bra lås eller bilaga (vilket kan betyda mycket ömma bröstvårtor), medan andra undrar om de matar för ofta. Fortfarande mer oroade att de inte gör tillräckligt med mjölk (det här är sällsynt - endast cirka 5 procent av mammorna verkligen inte. Du vet att de får tillräckligt om de har sex till åtta blöta blöjor om dagen och fortsatt tillväxt på deras veckovis check-up).

Kom ihåg att din barnsjuksköterska, amningspersonal eller läkare kan hjälpa till med eventuella amningsproblem.

Den enda regeln för utfodring av ditt barn är att göra vad som fungerar för dig och din baby. Om du vill amma, sök hjälp när problem uppstår, men om amning inte fungerar för dig ger formel ett alternativ.

Håller dig matad och vattnas

Oavsett om du är mamma till bara en ny bebis, eller om du har en större familj att ta hand om, se till att du får tillräckligt med mat, vatten och vila är nyckeln till att hålla dig. Det är dock mycket vanligt att nya mammor försummar sig medan de fokuserar på andra.

Här är några enkla knep som hjälper dig att äta bra:

• Ställ in en ombeställbar matleverans en gång i veckan, fylld med lätt att ta tag i näringsrika snacks. Tänk fullkornsbrickor eller brödrullar och hummus, ägg för kokning och förvaring i kylskåpet, lättångade frysta grönsaker, färdigberedda sallader och grönsaker, lågnatronhöns och veggiesoppa eller minestron (undvik konserverad soppa med hög salthalt), bakade bönor, yoghurt och konserverad tonfisk.
• Håll vattenflaskor i sängen och vid de platser du sitter för att mata din baby.
• Koka stora partier vid måltiden och frysa rester. Även om de inte är lämpliga för frysning kan fördubbling göra ett enkelt lunchalternativ nästa dag (till och med biff kan skivas och serveras kallt med en sallad eller smörgås!).
• En kvalitativ graviditet och amningstillägg kan hjälpa till att fylla näringsfel på kort sikt.
• När människor erbjuder hjälp, ta upp dem och låt dem veta frysdiskar skulle vara tacksamt tacksamma!

Slutliga ord av visdom?

"Det viktigaste rådet är att föräldrar ska försöka slappna av och njuta av att lära känna deras barn under de första dyrbara veckorna och om saker inte kommer att planera är det viktigt att söka hjälp tidigt från en kvalificerad yrkesverksamma och inte ensam kämpa, Säger Hayley.

Förutom ditt barns sjukhus och barnhälsonummer (de finns vanligen framför barnets hälsobok - om inte, skriv dem in), hjälper följande antal och webbplatser att hjälpa till med många av de gemensamma "förståndarna" du kommer att stöta på när du först kommer hem.

Åh - och om du inte har några ännu, gör mamma kamrater ovärderliga när det gäller att normalisera och njuta av de vilda och galna erfarenheter som följer med din modiga nya värld.

Var hittar du hjälp

• Blackmores Nutrition Advisory Service 1800 808 669 8:30 till 17:30 (AEST) Måndag till fredag
• Lifeline: 131 114, 24 timmar 7 dagar
• Perinatal ångest och depression World (PANDA) :, 10 am-5 pm (AEST), måndag till fredag
• Graviditet, födelse och barn: 1800 882 436, 24 timmar 7 dagar
• Australian Breastfeeding Association National Breastfeeding: 1800 686 268, 24 timmar, 7 dagar

Denna artikel publicerades ursprungligen på Blackmores.com.au.