11 saker som alla mamma behöver göra - och nej, de är inte själviska

Innehåll:

Strax från att mata ditt barn för att behålla ett rent rum, att tämla småbarns tantrums för att unraveling din tonåring humör, är föräldraskap super utmanande. Mitt i allt detta glömmer mammor ofta att det finns någon annan som behöver sin vård förutom sina barn - själva!

Låt oss möta det - att vara en mamma är lika trött som det är givande. Du är en individuell först, varför du fortfarande behöver ta hand om dig själv som någon annan person. När allt kommer omkring, om du dräneras ut och på randen av en nervös uppdelning, hur ska du ta hand om dina barn?

Kolla in vår lista över sätt att förstöra att alla mammor behöver införliva sig i sin livsstil. De verkar som små saker men kan göra en monumental skillnad!

Absolut viktiga saker som alla mamma måste göra

1. Ställ in gränser

Ja, mamma är allt för sina barn - och till deras familjer i allmänhet. Det finns dock bara så mycket du kan göra på en dag. Tilldela inte tid som du inte har, och lär dig att säga nej när situationen kräver det.

2. Ta dig tid att slappna av

Bara för att det finns oändliga sysslor som ska göras betyder inte att du borde arbeta dygnet runt. Lägg åt sidan minst en timme eller två för en tupplur eller någon annan aktivitet som föryngrar dig.

3. Be om hjälp när du behöver det

Oavsett hur bra en multi-tasker du är, du kan inte borde inte göra allt. Be din make att hjälpa till med hushållssysslor och ta hand om barnen. Och för de av er som är ensamstående mamma, skaffa hjälp från dina grannar, vänner och föräldrar.

4. Flytta dig

Övning är viktigt för ett gott och hälsosamt sinne och kropp. Bonus: Gör det för så lite som 20 minuter varje morgon är tillräckligt för att bränna dig för resten av dagen.

5. Ät vad du älskar

I strävan att göra eller planera måltider som dina barn älskar, är det bara för lätt att sätta sig själv sist. Se till att minst ett objekt på den dagliga menyn är något du älskar.

6. Skratta på dina barn

Barn gör mycket dumma saker. Skratta åt dem det lär dem att inte ta sig för allvarligt. Plus, det hjälper dem att utveckla sin humor.

7. Låt dem göra misstag

I stället för att vara helikopterförälder, låt dina barn fatta sina egna beslut. Och när de gör misstag, låt dem ta ansvar för detsamma.

8. Skäm bort dig själv

Precis som dina barn förtjänar bäst, så gör du. Sätt dig själv första gången varje gång. Gå och ta en tur till det spaet eller köp de designade kläderna du har blivit öga sedan för alltid.

9. Utforska dig

Sluta sätta av självutforskning tills dina barn växer upp. Börja med att göra saker du alltid ville ha, om det tar upp en ny hobby eller en ny karriär. Eftersom barnen lär sig genom exempel, kommer du också att understryka vikten av självmedvetenhet och strävan efter passion.

10. Engagera sig i en kreativ strävan

Vem sa att konst och hantverk bara är för barn? Alla människor njuter och dra nytta av - kreativitet. Psst, har du provat en vuxen färgbok ännu?

11. Ha ett liv utanför dina barn

Tro det eller inte, det är fortfarande lagligt för dig att träffa dina vänner. Och självklart gör du tid för tillfälligt datum med din fästman eller kärleksintresse.

Kom ihåg att du inte kan ta hand om någon när du inte tar hand om dig själv. Du är värdefull.