13 Saker Någon som bara förlorat en baby vill faktiskt höra från dig

Innehåll:

Att uppleva förlusten av en bebis är en av de värsta sakerna som kan hända med en förälder. Du går från att planera en hel framtid runt denna lilla lilla underverk att känna som om världen har drogs ut från dig. När jag förlorade min dotter till förfödd tid trodde jag att jag aldrig skulle bli okej igen. Det var helt oväntat, det var min första graviditet, och chocken var lika stark som smärtan. Att överleva förlusten på min bebis har varit det enda svåraste jag någonsin har haft att göra. Ännu nu, nästan fyra år senare, lugnar jag fortfarande, och har fortfarande otroligt svåra dagar, den typ som gör att jag inte kan komma ur sängen.

Men under den här mörka, ledsna tiden har jag kunnat trösta i några få ord. Stänga vänner och familj som var där för mig var vänliga nog att stödja mig under den svåra tiden och fortsätta att göra det på de dagar då det visar sig att det kanske aldrig skulle vara helt en svårighet. Jag har till och med fått ett omfattande nätverk av andra förlustmoms som ofta har visdomsord för mödrar som har förlorat sina barn. Många av dem hade missfall. Vissa upplevde förtidigt arbete, som jag gjorde, medan andra hade stillbirths, eller andra komplikationer som resulterade i graviditet och spädbarnsförlust.

Medan jag inte önskar denna typ av smärta på någon, vet jag att många där ute oundvikligen kommer att drabbas av någon liknande tragedi. På grund av detta är jag ofta uttalad om barnförlust. Om du har en vän eller familjemedlem som för närvarande upplever ett så svårt ögonblick är det några ord du kan använda som de kan hitta tröstande:

"Jag är så, så ledsen för ditt förlust"

Den här är enkel nog, men du skulle bli förvånad över hur många människor inte ens stör om att säga detta.

"Vad kan jag göra för att hjälpa till?"

Det finns så många sätt att du kan hjälpa någon som sorgar förlusten av deras bebis. Du kan starta en insamling för att hjälpa till att finansiera eventuella utgifter som de orsakat till följd av förlusten, eller ge dem presentkort för matleveranstjänster (eftersom ingen som lurar kommer att vilja piska upp middag varje kväll). Fråga dem vilka sysslor måste bli gjort runt huset som du kan hjälpa till med, eller om de behöver något som hämtas från hemmet. Och ännu bättre än att bara fråga vad de behöver (vilket tvingar dem att göra det mentala arbetet med att ta reda på vad de behöver och prioritera det och fråga efter det, vilket är mycket), kanske tänka på en specifik sak att erbjuda göra eller få eller ta med. På så sätt sänker du deras svar på ett enkelt "ja" eller "nej".

"Är det en organisation som jag kan göra en donation till i din barns namn?"

Varje år går jag till ära för min avlidna dotter i mars för babyer (del av Mars of Dimes). Många som har förlorat sina barn deltar i liknande händelser eller försöker aktivt samla in pengar till orsakerna som tar upp orsaken till att de förlorat sina barn. I stället för (eller förutom) blommor, fråga om det finns en organisation som de kanske önskar att du ska stödja till ära för sina barn.

"Jag är här om du någonsin behöver prata"

Grävande föräldrar behöver ofta en vän att prata med, men vi känner oss ofta isolerade på grund av omständigheterna i vår sorg. Medan många människor bedrar, säger dotter till en morförälder eller husdjur, är det mycket mindre vanligt att ha många vänner som delar upplevelsen av att förlora sina barn. Ändå är vi ofta i behov av ett snällt och uppmärksamt öra för att helt enkelt lyssna på oss genom vår smärta.

"Det är OK att vara i så stor smärta"

Många sorgsfulla föräldrar behöver ofta känna sin smärta och att få veta att det inte är konstigt eller ovanligt för dem att vara i sådan smärta. Låt din älskade känna till att de känner sig bra och känner vad de känner.

Och på samma notera: "Alla sviter annorlunda"

Vissa föräldrar kan göra sig mer öppet än andra. Vissa kan vara tysta om det och vill inte diskutera situationen. Om de känner någon form av skuld över det sätt de lurar på, låt dem veta att det är OK att göra det på egen väg. Det finns ingen rätt eller fel sätt att lura.

"Känn inte behovet av att skynda på din sorg"

Ibland kommer det att finnas människor (läs: jerks) som kommer att berätta att du har bedrövat ditt döda barn tillräckligt länge. Men om du inte har varit där, har du ingen aning om hur det är. Föräldrar som har förlorat sina barn lura dem för resten av livet. Och medan du borde söka hjälp utomlands om du är på mörk plats under mycket lång tid, bör du aldrig tillåta någon annan att få det att verka som om du inte skulle lura ditt barn men du vill.

"Om någon inte förstår din smärta, berätta för dem att F * ck Off"

Grieving föräldrar slutar ofta att hitta vem deras sanna vänner är när de har förlorat sina barn. Sann vänner kommer vara snäll och förståelse; Falska vänner kommer att försöka tvinga dig att bedra som de skulle eller inte kommer att erkänna din smärta. Det är helt acceptabelt att skära dessa människor ur ditt liv.

"Detta är inte din fel"

Det bästa någonting någonsin berättade efter min dotter dog var att det inte var mitt fel, och att jag borde ignorera skulden som förbrukat mig. Under de första veckorna spelade mitt sinne ständigt trick på mig och försökte ta reda på hur hennes död på något sätt var mitt fel. Men det var det inte. Låt din älskade veta att det inte är deras fel.

"Du är - och kommer alltid att vara - en mor"

Bara för att ditt barn dör, betyder inte att du plötsligt inte längre är en mamma. En person blir en mamma från det ögonblick de bestämmer att de ska höja ett barn och älska dem, och fortsätter att vara en om de kan hålla sina barn i sina armar eller inte.

"Visste du att din barns DNA alltid kommer att leva inuti dig?"

Denna punkt kräver lite mer förklaring, men i grunden förblir en del av alla barns fostrets celler kvar i moderen långt efter att de har lämnat hennes kropp. Detta inkluderar varje graviditet, om det slutade i missfall eller resulterat i en levande och hälsosam födelse. Dessa celler fortsätter ofta att hjälpa mamman genom att vända sig till muskelceller för att göra hjärtat starkare, eller leverceller, eller till och med bli neuroner. Jag har känt många en förlustmamma som fann stor tröst i denna kunskap.

"Denna smärta kommer aldrig att gå bort, men du blir bättre på att hantera den"

Detta är det sannaste uttalandet när det gäller förlust. De första månaderna för mig var agonizing. Jag kände mig som att jag knappt kunde andas. Under de senaste åren har jag dock varit mycket bättre på att dela upp den smärtan så att jag kan leva ett mer eller mindre normalt liv. De kanske inte förstår dig först, men det här är bättre än att få veta "du kommer över det" eller "du kommer att gå vidare" eftersom de här uttalandena bara inte är sanna. Det kan ta mer tid för vissa och mindre för andra och du kommer alltid att ha några grova dagar hela tiden, men samtidigt som tiden inte läker dessa sår hjälper det dig att lära dig att klara dig.

"Jag älskar dig så mycket"

Människor berättar inte tillräckligt för varandra hur mycket de älskar dem. Låt din vän i sorg veta att du bryr dig om dem, att du bryr dig att de fortsätter att vara runt, att du älskar dem dyrt. Det hjälper verkligen.