19 kvinnor delar det enda som hjälpt dem mest efter ett missfall

Innehåll:

Graviditet kan vara en av de lyckligaste och mest spännande tiderna i en persons liv. Men det kan också bli en av de mest smärtsamma, särskilt när du har upplevt en graviditetstab. Missfall, som uppstår när en graviditet förloras inom de första 20 veckorna, räknas för 10-25% av alla graviditeter, enligt American College of Obstetrics och Gynecology, och varje missfall är annorlunda för varje förälder.

Min första erfarenhet av missfall var genom en nära vän. Hon och hennes man hade just blivit gift och var extatisk att ha blivit gravid så snabbt. Sedan en eftermiddag fick jag ett samtal från sin man som informerade mig om att barnet helt enkelt var "borta". Hon var tidigt i graviditeten, ungefär 7 eller 8 veckor i, men från det ögonblick jag åkte till deras hem för att besöka och ge min medkänsla, jag visste att deras förlust var monumental.

År senare skulle jag ha min egen erfarenhet av graviditet och spädbarnsförlust på grund av förtidslön, varefter jag skulle hitta mig ansluten till ett nätverk av andra kvinnor som hade haft liknande erfarenheter. Jag träffade människor som hade upplevt kemiska graviditeter (som utgör 50-75% av missfall), ektopiska graviditeter, stillbirths, som förlorade spädbarn till förtidstidsarbete som jag gjorde, och som förlorade sina barn till olika sjukdomar eller SIDS. Att lära känna dessa kvinnor, insåg jag hur svårt och isolerat det kan vara för alla föräldrar, oavsett hur länge in i kursen var en graviditet när det gick förlorat. Många av de som hade missfall hade minst stöd, med att folk runt dem inte förstod att deras tidiga förlust fortfarande var en stor förlust.

Lyckligtvis fick några också hjälp och stödja saker efter sina missfall. Många var vänliga nog att dela med mig och jag hoppas det kan hjälpa några av er där ute, oavsett om du själv har upplevt ett missfall eller vill hjälpa en älskare att själv gå igenom det:

En var folk som erkände att det var en verklig förlust (även en, "Jag är ledsen" eller att kanske något var fel). Det mest specifika var en vän som var en massageterapeut och energiarbetare som berättade för mig att vi är alla här för att lära oss något, och kanske behöver den lilla bollen av celler / liv / energi fortfarande bara lära sig att växa.

- Emily F., Taunton, MA

En kära vän uppmuntrade mig att namnge min baby (hennes namn är Hope) och att hålla reda på henne (hon är 15). Det gjorde henne till en person som jag kunde ha en relation med, och därmed någon jag kunde ordentligt lugna.

- Cindy M., Kanada

Bekräftar hennes personlighet, hennes existens, hennes namn.

Amber J., Arlington, MA

Jag deltog i en slumpmässig kyrkans tjänst (jag går så väldigt sporadiskt) och predikanten pratade om dåliga saker som händer. Och han sa, "Ibland saker händer och du tycker att det är dåligt, men du kanske verkligen inte var redo för att den där händelsen skulle hända." Det var så oklart men det slog en plats för mig. Jag tror inte att jag var redo då.

- Toni G., Georgetown, TX

När de skickade kort eller gåvor, hände något som erkände det.

- Angela K., Green Bay, WI

Den mest användbara och validerande sak som någon berättade för mig var att det var OK att känna mina känslor och vara ledsen.

- Laruen M.

Någon som jag är FB vänner med och vet casually i verkligheten (en kund från där jag arbetade 5 år före min förlust) skickade mig blommor på dagen för min D & C. Jag var golvad. Jag är fortfarande tacksam för henne.

- Nicole S., San Jose, CA.

Min bestie visade upp och gav mig en kram och förde sushi. Inga platituder. Bara mat och kramar.

- Heather L., British Columbia, Kanada

Jag kämpade verkligen med ilska och svartsjuka efter att vi förlorat vår baby. En vän som hade ett missfall på 8 månader berättade för mig det bästa rådet hon fick var att försöka att inte känna sig arg på andra gravida kvinnor eller kvinnor med nyfödda barn, för att du aldrig vet vad de gick igenom för att komma dit. Och att veta hur många kvinnor jag har pratat med de senaste fyra månaderna som förlorade barn eller kämpade för att bli gravid, jag vet att jag inte är ensam och att jag inte ska känna mig svartsjuk, för när jag blir gravid igen, jag vill inte att andra kvinnor tittar på mig med ilska.

- Liz C., okänd

Min terapeut sade att hålla oss så försiktigt som vi höll honom. Betydande, när skulden är överväldigande, förbanna det negativa självpratet och istället arbeta för att känna vår sorg och öva självvård.

- Alexandra P., Austin, TX

De saker som hjälpte mest var att man bara sa att jag är ledsen och ger mig en kram. Två av de största sakerna jag kan tänka på ... på min första dag tillbaka på jobbet, en sjuksköterska som hade varit på semester och inte hört vad som hände exalterat frågade mig hur långt jag var för att hon just hade hittat henne dotter var ungefär så långt längs. Min hals stängdes och jag kunde inte prata. Jag var på väg att bryta ner och en annan medarbetare sa det för mig och ledde mig sedan för att se till att jag var OK. Den största [tröst] var dock när min bästa vän, som jag visserligen hade odlat sig ifrån och inte ens hade sagt att jag var gravid ännu, körde hela vägen upp här och tillbringade dagen med mig. Hon fick mig att duscha och sätta på riktiga kläder.

- Pixie H., Independence, MO

Min fästman gick upp och ringde min mamma och pappa (separata samtal eftersom de är skilda). Min mamma flög ner för att hjälpa till i ett par dagar. Jag var så rädd att prata med min pappa, men när han ringde erkände han att det var en stor förlust och det var hemskt att det hände. Han brukar inte vara bra med känslor, så jag blev mycket förvånad.

- Alison B.

Vid den här tiden gillar jag när folk erkänner min baby. Det var faktiskt en bebis. Han fanns. Jag hatar när människor agerar som det aldrig hände.

- Samantha M., Chattanooga, TN

Bekräftar att jag förlorade ett barn och (som det var) inte "bara ett missfall".

Candice J.

Mitt första missfall var vid 7 veckor. Min stegs syster sa till mig: "När en kvinna finner ut att hon är gravid planerar hon omedelbart och tänker på hela sitt barns liv. Det spelar ingen roll om du är 7 veckor eller 7 månader. "Detta hjälpte mig att förstå och validera min smärta.

- Anna M., Portland, ME

Mitt OB-kontor skickade blommor till mitt rum under min D & C. Det bidrog till att lindra smärtan lite, att någon erkände förlusten. Jag hade några vänner släppa av mat, krama mig och lämna. Det hjälpte också mycket. Men jag tycker att de mest användbara gjorde saker till ära för sina liv. Vi valde namn, planterade ett träd och donerade i deras namn.

- Natalie S., Nelsonville, OH

Jag tror att min syster hjälpte mig mest när hon berättade för mig att jag kunde lura men jag behövde och ta så länge jag behövde.

- Jennifer D., Lexington, MO

Det var inte något speciellt som sagt, men min bästa vän var i telefon med sin mamma som pratade om min dotter som om hon var här.

- Paula C., Ooltewah, TN

Den trevligaste någonting någonsin sagt till mig om ämnet var en icke-dömande, icke-förklaringsfylld, uppriktig: "Jag är ledsen för din förlust, " utan någon "men du vill inte ha så många barn i alla fall, "Eller" den killen du gifte dig är en ryck, hur många barn skulle du vilja ha? "Eller" Gud har en plan ".

- Ani P. Winnipeg, Manitoba