6 naturliga sätt att avlägsna kroppen efter Diwali

Innehåll:

Hur var din Diwali? Vi slår vad om att du hade en fantastisk men galen tid, upptagen med firar, dekorationer, gör godis för din familj och släktingar och splurging på mithai och snacks. Glädjen återspeglar fortfarande på ditt ansikte, men gissa vad - din kropp och hud klagar! Diwali kan lämna din kropp trött och full av toxiner - något du behöver reparera med dagliga detox tips för hälsa och föryngring.

Diwali kan vara en riktigt hektisk tid för kroppen, vad med all stress i förberedelserna och släktingar och äter sockerbelastad mat. Det är därför många människor tenderar att bli sjuk eller få problem som hudutslag, viktökning och matsmältningsproblem efter festivaler. Men oroa dig inte - vi har en post-Diwali detox plan som hjälper dig att spola ut alla dessa toxiner och fortsätta att glöda inuti!

Hur man avväxlar varje dag för en friskare dig

Här är en rekommenderad naturlig detox plan för att du ska spola ut toxiner från din kropp efter Diwali. Följ det i minst en vecka för att återuppliva din hälsa och vitalitet. Det är en bra idé att införliva dessa vanor som en del av långsiktigt välbefinnande.

1. Skär ditt sockerintag i 3 dagar

Diwali är full av bra jubel och bra gammal mithai ! Om du hade för många godis att konsumera under Diwali, minska din sockerintag i minst 3 dagar. Försök att inte lägga till något socker alls på dina livsmedel och istället lita på naturliga sötningsmedel som frukt.

Tips: Du kan också välja stevia, ett sötningsmedel som är ett bra alternativ till socker.

2. Drick mycket luktvatten

Ålders gammal rådgivning? Ja, men då är vatten verkligen essensen av liv och god hälsa, speciellt när du undrar hur man avlägsnar din kropp naturligt. Efter Diwali, se till att du dricker sex till åtta glas vatten om dagen. Detta kommer att hålla din kropp hydratiserad och fri från toxiner. Att dricka ljummet vatten är ett bra sätt att spola ut gifter och är bättre än att dricka för varmt eller för kallt vatten. Börja med att göra denna dagliga vilja gör det långsamt långsamt.

Om du inte gillar att dricka vanligt vatten hela tiden, lägg till en liten twist av citron. Eller tillsätt en tesked honung till varmt vatten och drick det före frukost för att rengöra ditt system.

Klocka: Enkla Detox-vatten recept och tips!

3. Gå grönt och organiskt

Ett annat sätt att avgifta din kropp naturligt hemma är att inkludera gröna bladgrönsaker, frukt och ekologisk mat i din kost. Några bra mat att äta som en del av din post-Diwali detox är:

• spenat
• tomater
• apelsiner
• ingefära och vitlök
• kronärtskocka
• yoghurt

Ibland gör du en grön smoothie istället när du är upptagen för att göra ett ordentligt mellanmål. Kom ihåg de morgon när du bara inte har tid att äta? Snabbt blanda dina favoritfrukter till en smoothie och nypa dig till hälsan. Medan du är på det, få din man och barn ombord också.

Obs: För att äta lätt men frekventa måltider under hela dagen istället för tre tunga måltider. Eftersom din kropp är trött efter Diwali kommer det att bli lättare på matsmältningssystemet och hålla dig energiserad.

4. Drick grönt te

Du kanske har haft en lång kärleksaffär med kaffe, men det är dags för lite förändring. För en naturlig kropp avgiftning, gräva koffein för en kopp grönt te för att verkligen få de antioxidanter som flyter i kroppen. Om du måste dricka kaffe, minska antalet koppar ner till två eller byt till decaf. Detta är en daglig detox-spets som får din hud att se topp.

5. Svett lite

En liten bit av motion måste vara en del av din rensningsritual efter Diwali. Detta tvingar dig att svettas vilket är bra för avgiftning. Ta lite tid på träning varje dag för att ge ditt lymfsystem en kraftökning. Varje gång i taget kan du också njuta av en bastu-session för att svettas allting. Det bästa sättet att detoxa din kropp, nej?

6. Intern läkning genom yoga

Stress är förmodligen den främsta fienden i varje mammas liv. Och festivaler, för all sin glädje, är också fulla av stress! Ett sätt att hantera det och skörda fördelarna med daglig avgiftning är att slappna av sinnet genom yoga. Köp en yoga matta för att hålla dig bekväm och träna djupt andning, meditation och mjuka övningar för att hålla dig centrerad. Här är några bra yoga som hjälper dig att avgifta samt få lindring av smärta och kroppssmärtor efter Diwali.

Börja med naturliga sätt att detoxa din kropp kommer att översätta till hälsoeffekter du är säker på att älska. Dessutom behöver du inte boka en dag på ett spa eller gå fort. Du kan göra det rätt hemma och utan extra budget. Medan vi definitivt rekommenderar att du startar detoxprogrammet efter Diwali, är det en bra idé att avgifta dig själv en gång i taget genom att följa dessa enkla, renande vanor. Ja, att vara upptagen med barnen, arbete och hem lämnar knappast dig tid för dig själv, men du förtjänar helt lite "mig tid" för något så hälsosamt!