Förstoppning under graviditet

Innehåll:

Tyvärr är det ofta en del av graviditeten för många kvinnor, men oroa dig inte, det finns några saker du kan göra för att hjälpa till.

Vad är förstoppning och varför händer det under graviditeten?

Förstoppning är den term som ges till svårigheter att passera avföring och är mycket vanligt under graviditet. Detta beror på de irriterande graviditetshormoner som förödar ditt matsmältningssystem. De får musklerna i tarmen att slappna av - vilket påverkar deras förmåga att arbeta i normal takt, vilket gör att maten kan hänga längre i matsmältningskanalen.

Därutöver tar din expanderande livmoder mycket av det utrymme som normalt tar upp din tarm, vilket ger det mindre utrymme att utföra sin dagliga (du vill!) Verksamhet.

Järntabletter - ofta förskrivna under graviditet för ett lågt järnantal - har ofta en biverkning av förstoppning. Om du upplever detta, tala med din sjukvårdspersonal eller barnmorska och se om du kan byta till en annan typ. Alternativt kanske du vill prova några alternativa järntillskott från apoteket som Spatone eller Fluorodix eftersom dessa kan vara lättare för din matsmältning.

Vilka är symptomen på förstoppning?

Symtom på förstoppning inkluderar oförmågan att passera en avföring under en längre period, eller passera hårda, pellety avföring. Du känner dig som om du inte har tömt tarmen helt. Du kan också känna buksmärta eller obehag.

Vilka är de behandlingar och åtgärder för förstoppning under graviditet?

Det bästa sättet att försöka bekämpa förstoppning är att öka mängden fiber du äter som en del av din hälsosamma graviditetsdiet. Välj fullkorn och fullkornsbröd, pasta och spannmål; fibrös grönsaker såsom sparris; broccoli; blomkål, rosenkål, selleri och gröna; fibrös frukt som plommon, persikor, nektariner, äpplen och päron och kli. Drick mycket vatten eftersom det hjälper till att underlätta förstoppning. Att ta lite lätt träning, som att gå eller simma, kan också hjälpa till att få saker att röra sig. Om självhjälpsmetoder inte ger dig befrielse från förstoppning, tala med din apotekspersonal. Många läkemedel är säkra att ta under graviditet, men köper inte ett diskmedel utan att kontrollera med din apotekare först.

Den här guiden

Den här artikeln är inte avsedd att ersätta medicinsk rådgivning från en praktiserande läkare - om du har några problem, kontakta din läkare omedelbart.