Äta Cornflakes under graviditeten

InnehÄll:

{title}

I den hÀr artikeln

  • Varför Ă€ter Cornflakes under graviditeten?
  • Fördelar med att Ă€ta Cornflakes i graviditeten
  • Biverkningar av att Ă€ta Corn Flakes nĂ€r gravid
  • Tips att tĂ€nka pĂ„

Är cornflakes bra under graviditeten? Det finns inget rĂ€tt svar. Det finns bĂ„de bra och dĂ„liga effekter av att Ă€ta majsflingor under graviditeten.

Varför Àter Cornflakes under graviditeten?

  • Cornflakes hjĂ€lper dig att kĂ€nna dig frisk hela dagen. Detta beror pĂ„ att majsflingor Ă€r rika pĂ„ komplexa kolhydrater och ger energi.
  • Cornflakes Ă€r ocksĂ„ rik pĂ„ riboflavin, tiamin, jĂ€rn, dietfibrer och niacin som gör det till en hĂ€lsosam mat.

Fördelar med att Àta Cornflakes i graviditeten

Cornflakes sÀgs vara rika pÄ dietfibrer, och dessa fibrer anses vara bra för graviditet. HÀr Àr nÄgra fördelar med att Àta cornflakes under graviditeten.

  • Dietfibrer hjĂ€lper till att minska blodtrycket och kontrollera problemen med förstoppning.
  • En genomsnittlig skĂ„l med majsflingor innehĂ„ller cirka 25 gram fiber. Du kan kontrollera de flesta problem som Ă€r relaterade till graviditet nĂ€r du konsumerar en mĂ„ltid rik pĂ„ kostfiber.
  • Att konsumera en skĂ„l med majsflingor dagligen kan hjĂ€lpa till att minska riskerna med preeklampsi som utlöses av högt blodtryck. Det kan orsaka allvarliga problem för ditt utvecklande foster, om det inte tas hand om.
  • NĂ€r du konsumerar en skĂ„l med cornflakes till frukost, blir magen fylld med kostfiber, och den uppfyller ocksĂ„ din hunger.
  • Förbrukande majsflingor bidrar ocksĂ„ till att kontrollera vikt under graviditeten.

Biverkningar av att Àta Corn Flakes nÀr gravid

Att Àta överskott av majsflingor kan orsaka vissa problem för graviditeten. HÀr Àr en lista över nÄgra negativa effekter av att Àta majsflingor under graviditeten:

  • De majsflingor som Ă€r kommersiellt tillgĂ€ngliga Ă€r rik pĂ„ fett, salt och socker som Ă€r ohĂ€lsosamma för graviditet nĂ€r de Ă€ts i överskott.
  • Cornflakes kan orsaka problem som flatulens, tarmgas, buksmĂ€rta och uppblĂ„st kĂ€nsla. Din kropps förmĂ„ga att absorbera zink, jĂ€rn och mineraler minskar nĂ€r du Ă€ter cornflakes i överskott.
  • Cornflakes med korn Ă€r vanligtvis sura i naturen, vilket orsakar ett surt tillstĂ„nd i vĂ€vnaderna och blodet.
  • JĂ€mfört med groddar, frukter och grönsaker Ă€r det svĂ„rare att Ă€ta korn i majsflingor.
  • Villkoren kan förvĂ€rra ytterligare om du Ă€ter majsflingor om du har irritabel tarmsyndrom.

Tips att tÀnka pÄ

  • Om du Ă€lskar att Ă€ta majsflingor till frukost, ta med dem i din kost. Bara se till att du Ă€ter dem i mĂ„tta.
  • Undvik att Ă€ta majsflingor som innehĂ„ller konstgjorda sötningsmedel eller konstgjorda smakĂ€mnen.

{title}

  • Du kan lĂ€gga till naturliga sötningsmedel som jordgubbar eller honung för att förbĂ€ttra smaken pĂ„ din mĂ„ltid.
  • Ta gĂ€rna rĂ„d med en nutritionist innan du Ă€ndrar din dietplan. Diskutera ocksĂ„ dina matvanor och begĂ€r.
  • LĂ€gg alltid varm mjölk pĂ„ majsflakorna, eftersom torra majsflingor fĂ„r dig att kĂ€nna dig illamĂ„ende.
  • Försök att ha cornflakes endast för frukost och inte under andra mĂ„ltider.

Att Àta cornflakes gör dig ingen skada i graviditeten om du Àter det i mÄttlig ordning. Cornflakes utan nÄgon artificiell ingrediens kan faktiskt vara friska för graviditet. Men glöm inte att följa tipsen om du ska lÀgga till flingor till din kost.

Tidigare Artikel NĂ€sta Artikel

Rekommendationer För Mammor‌