Varmvattenbad under graviditeten

Innehåll:

I den här artikeln

• Är ett varmvattenbad under graviditet säkert?
• Fördelar med ett varmt vattenbad medan gravid
• Perfekt vattentemperatur för ett varmt bad
• Hur mycket tid ska du spendera för ett bad?
• Varför ska du stanna hydratiserad?
• Varför bastur och bad i jacuzzin och badtunnorna inte rekommenderas under graviditeten
• Vad händer om ett bastu bad är oåterkalleligt?

Medan det är gravid är det viktigt att ta extra hand om din kropp. Det innebär att tänka noggrant på saker som du eventuellt skulle ha tagit för givet innan graviditeten. Enkla saker som att dricka te eller kaffe behöver noga överväganden. Detsamma kan sägas om att ha ett bad. Det är viktigt att förstå att vattentemperaturen medan badning kan påverka din graviditet på bra och dåliga sätt. Det betyder också att det är viktigt att förstå skillnaden mellan att ha ett varmt bad under graviditeten under första trimestern och ha en under tredje trimestern, hur temperaturen kan påverka barnets utveckling, om det är säkert alls och när Det är säkert att ha ett varmt bad.

Är ett varmvattenbad under graviditet säkert?

Under kontrollerade omständigheter och beroende på graviditeten är heta bastur säkra. Detta beror på att beroende på graviditetsperioden är barnets utveckling annorlunda. En bebis i första trimestern kanske inte har fullt utvecklade organ. Detta ändras dock under tredje trimestern. Följaktligen bör temperaturen hos badet också förändras. Det rekommenderas starkt att du håller dig vid "varma" bad under graviditeten, eftersom det kan vara den säkraste riktlinjen för en hälsosam graviditet. Under dessa omständigheter definierar läkare ett varmt bad som ett bad där vattentemperaturen ligger nära 100 grader Fahrenheit eller 38 grader Celsius. Detta garanterar att överskjutande värme inte ökar hjärtfrekvensen, vilket i sin tur håller blodcirkulationen och flödet reglerad. I det här fallet kan ett varmt bad betraktas som ett bad som ligger relativt nära kroppstemperaturen och inte ovanför.

Fördelar med ett varmt vattenbad medan gravid

Det finns många fördelar med att ha ett bad där vattnets temperatur ligger nära kroppstemperaturen istället för rumstemperaturen. Några av dessa är:

• Varma bad kan lugna musklerna. Detta kan hjälpa till att slappna av spända muskler på grund av den viktfördelning som orsakas av graviditeten.
• Varma bad med oljor kan hjälpa till att vårda huden och slappna av i kroppen. Detta kan hjälpa till att lindra kramper.
• Varma bad före sängen med avslappnande eteriska oljor som lavendel kan hjälpa till att inducera sömn och bekämpa graviditetsbaserad sömnlöshet.
• Att ha ett varmt bad innan sängen kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten.
• Att bada i varmt vatten är känt för att underlätta för tidiga sammandragningar.
• Blötläggning i varmt vatten med bergsalt kan hjälpa till att slappna av musklerna och det kan ha smärtsänkande egenskaper.
• Varmt vatten kan hjälpa till att minska svullnad runt anklarna, även känt som ödem.
• Blötläggning i varmt vatten är känt för att öka fostervätskan om din kropp är låg på samma.

Perfekt vattentemperatur för ett varmt bad

Som nämnts ovan ligger den idealiska vattentemperaturen för gravida kvinnor nära kroppstemperaturen. Detta rekommenderas eftersom vatten som är för varmt eller för kallt kan öka hjärtfrekvensen. Detta kan i sin tur avbryta blodflödet i din kropp vilket kan orsaka skada på barnet. Det rekommenderas att du antingen badar med vatten vid rumstemperatur som är 23 grader Celsius eller vatten vid kroppstemperatur som är 38 grader Celsius.

Hur mycket tid ska du spendera för ett bad?

Beroende på graviditeten, rekommenderas att du uppehåller dig i ett bad mellan 10 och 15 minuter högst. Detta säkerställer att badet du tar fördelar dig samtidigt som du inte tillåter din kropp att överhettas. Vistas längre än 15 minuter i ett bad, oavsett temperaturen kan leda till många problem. När du är gravid är ditt immunsystem fortfarande svagt; Därför kan du stanna i badet för länge till en feber. Sjuka åt sidan, att stanna i ett bad för länge kan också inleda trötthet och avgasa dig.

Varför ska du stanna hydratiserad?

Även om varmt eller varmt vatten är känt för att lugna din kropp, är det också känt att det är en extrem källa till uttorkning. Dehydrering är i allmänhet extremt farlig. Risken fördubblas medan gravid, eftersom det kan leda till många sjukdomar och hindra din kropps förmåga att bekämpa infektioner och virus. Se till att du pratar med en läkare om den optimala hydratiseringsnivån som krävs för din kropp. Se till att du håller dig hydratiserad hela dagen. Ta en klyfta mellan den tid du dricker vatten och gå till bad. Det rekommenderas att du ger dig själv en halvtimme efter dricksvatten och innan du går in i badet.

Varför bastur och bad i jacuzzin och badtunnorna inte rekommenderas under graviditeten

Det rekommenderas starkt att du inte har ett bad i jacuzzin eller har en badtunna under graviditeten eftersom:

• Strålarna i jacuzzin tillsammans med de höga temperaturerna på vattnet kan kombinera för att skada ditt barn genom att ändra blodcirkulationen.
• Ångan eller bastun är liknande. Faktum är att riskerna med ett bastubad under graviditeten är extremt höga eftersom värmen ligger långt över kroppstemperaturen, och en bastu kräver att din kropp utsätts för denna värme under längre perioder.
• Dessa bad kan öka din hjärtfrekvens ganska snabbt och leda till farliga situationer för din baby.
• Att ha dessa typer av bad kan leda till utmattning.
• Om värmen i en bastu är för hög kan det leda till yrsel och extremt uttorkning.
• Jacuzzis eller badkar kan påverka ditt barn på grund av jetstrycket och dess inverkan.
• Bastor, bubbelpooler och badtunnor kan öka din babys hjärtfrekvens till farliga nivåer.
• Läkare tror att temperaturen på en bastu eller jacuzzi kan få barnets kroppstemperatur att öka till farliga eller dödliga nivåer.
• Den extrema ökningen av kroppstemperaturen kan leda till chock på ditt barns eller ditt system, vilket kan leda till för tidigt arbete eller missfall.

Vad händer om ett bastu bad är oåterkalleligt?

Om en bastu är oundviklig, var försiktig med försiktighet innan du försöker bada i bastun. Här är några tips att komma ihåg när du har denna typ av bad.

• Rådfråga din läkare, få dem att ge dig godkännande och följa upp dem regelbundet.
• Se till att du inte stannar i bastun i mer än 5-6 minuter.
• Hydrera regelbundet.
• Titta på din kropp. Håll ögonen på eventuella tecken på yrsel eller ljushålighet. Om du upplever dessa, stanna bastun omedelbart.
• Övervakar vattnet och rumstemperaturen regelbundet.
• Övervaka din temperatur 15 min efter bastun.

Varma bad eller varma bad kan vara en källa till avkoppling. Det rekommenderas att du övervakar din kropp och konsulterar läkare innan du har ett varmvattenbad, om du känner dig obekväm under ditt bad eller efter det, kontakta genast läkare.